Dos preguntas: para una la respuesta es variable, para la otra la respuesta es única, si se quiere tener éxito. ¡Vamos allá! 🔆🤗 [email protected]

Felicidades por tu esfuerzo, por tus logros hasta el momento, te apapacho y te dejo un pensamiento que encontré en la red ¡Tómate un tiempo para ti, te quiero mucho! 💕

Una forma de pasar por las tentaciones del fin de semana ¡hazlo consciente!

Las letras SLP para que no lo olvides, otro buen hábito que puedes sustituir por uno no tan sano ¡vamos con todo! 😍

Si el ejercicio es parte de tu vida te felicito, de otra manera inicia suavemente pero no dejes de hacerlo, poco a poco lo irás integrando a tu rutina cotidiana. 💪🏻🔆🤗

Integra a tu vida esta nueva forma de comer sanamente y luego se congruente con esa nueva identidad que tiene tu mejor versión más sana y más atractiva.

Es importante hacer conciencia de la importancia de estar hidratado todo el tiempo; aunque hay ciertos momentos en que beber agua cobra mayor relevancia 💦 te digo cuales son esos momentos [email protected]

Como parte de tu planeación te recomiendo usar una agenda; te explico algunas de sus ventajas y también enfatizó la importancia de ir de la mano de tu Dr. general, que avale cualquier régimen alimenticio y rutina de ejercicio, si necesitas apoyo emocional también es muy conveniente acudir con los especialistas. Estas chispas te las doy con todo mi amor y representan mi camino el cual quiero compartir, pues se que no es fácil, a mi aquí me tienes, pero te sugiero acudir con los especialistas. ¡Feliz inicio de semana! 🔆🤗

Te doy un ejercicio para aumentar tu amor propio cada mañana y te apapacho, domingo día de apapacho. Te sugiero escuchar el podcast 1.9 ¡te lo mereces! 🤗🔆

Súper importante para bajar de peso y mantener una buena salud, te doy una fórmula para saber cuantos vasos de agua debes beber al día. ¡Vamos a hacer otro buen hábito en nuestras vidas! 💦