Chispas de Ánimo

Si quieres bajar de peso, el ejercicio debe formar parte de tu vida. ¡Te vas a sentir sensacional!

Este debe volverse uno de nuestros hábitos para llegar a alcanzar nuestra visión, no es fácil pero si es posible ¡vamos allá! Si necesitas información este es mi correo: [email protected] 🔆🤗

¿Cuáles son esos pensamientos que pueden interferir en el logro de nuestras metas? Hablo de como combatirlos, como cambiarlos…

Una visión sin números son solo sueños, si quieres alcanzarla de verdad debes plantear metas y objetivos: medibles, realistas, alcanzables, que te permitirán medir la efectividad de tu esfuerzo

Hoy inicio contigo el camino de 28 días a tu lado. No es fácil bajar de peso y/o mejorar tu salud, pero te felicito por haber decidido hacerlo y haber dado el primer paso, aquí voy a estar contigo, pasándote mis mejores prácticas y apoyando tu esfuerzo. ¡Comencemos! 🎉🙏🏼🤗 Para llegar a ser una mejor versión de ti mismo el primer paso es crear tu visión, te dará enfoque, canalizará efectivamente tu energía y te dejará ver cómo estás avanzando 👁

Están los mejores; los competidores olímpicos quienes siempre están motivados para hacer sus rutinas de ejercicio, pero todos los demás podemos y debemos hacer ejercicio. Sus beneficios, algún chiste al respecto, y tips para no dejar de hacerlo. 🏋️‍♂️

Sin intro ni despedida, solo afirmaciones para descansar y dormir tranquilamente 🙏🏼👌🏼😴

Un episodio diferente, te regalo afirmaciones que pondrán su granito de arena para tener creencias de amor, abundancia, salud y felicidad. En su repetición encontrarás tus fortalezas 🔆🤗

Su importancia, los beneficios, cuándo es mejor beberla, el agua para estar más felices y animados, musica con la flauta nativa americana de Ronald Roybal, frases para reflexionar, algo del mito de la Fuente de la eterna juventud, necesitamos cambiar de corazón para cuidarla dice un texto Jesuita. 💦💦💦💦

Este no es un episodio es una cápsula dedicada a todas las mujeres que (como yo) están en el camino de forjar su mejor versión bajando de peso 👏🏼👏🏼👏🏼