沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。2週にかけてしれっと更新していませんでしたが、マーサとフキノは元気です！元気すぎて、忙し過ぎて、なかなか更新ができずにいました。。そして今回はそんな多忙中なふたりから、日頃からラジオを聴いてくださっているリスナーの皆さんへご報告があります。ぜひ、お時間ある際にお耳にお邪魔させてください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。皆さん今週はいかがお過ごしでしょうか＾＾マーサとフキノは最近何だか忙しくしております！

さて、今回のエピソードは、最近ものすごい高額なシャツを買ったマーサが送るテーマ「自分への喝を入れるご褒美」について。皆さん、日々のご褒美は色々あるかと思いますが、毎日へと喝を入れるご褒美、自分に対してあげたのはいつですか？心を落ち着かせ、活力を与えてくれるご褒美、ありますか？なかなか侮れない日々の生活を自分の気分を変えてしまう特別なご褒美について、マーサとフキノがトークします。今回もまたお時間ある際にお耳にお邪魔させてください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。気づけばもう6月ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか。1年も折り返しですね！

さて、今回のエピソードは、最近音楽の力に目覚めたフキノが語りたいテーマ「音楽の力は偉大だった！」件について。音楽を聴いて元気になった経験は多くの人があると思いますが、音楽を聴くことでパワーチャージできるその理由、ご存知ですか！？私フキノは、今回私なりの解を得たのでぜひ皆さんとシェアしたいです！ヒントは、10代〜学生時代のあなた！少しでも参考になれば幸いです。今回もまたお時間ある際にお耳にお邪魔させてください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。沖縄は遂に梅雨入りしましたね。雨は気分も晴れませんが、恵みの雨となって野菜や果物がぐんぐん育つと良いですね！

さて、今回のエピソードは、最近ダメ出しされまくっている私フキノが「それでも自己肯定感高い自分」でいる理由を僭越ながらお話しさせていただいています！特に2人目の子を産んだ直後は何をやっても上手くいかないことも多く、体も今までのようにはいかないし、寝不足だし、で何かと自己肯定感下がっていた私ですが、2年経って、いつものウザい自己肯定感高い自分に戻りつつあります！今回は、育児が少し落ち着いてこれから何か新しいことに挑戦したいと考えているママの皆さんに特に届けたいエピソード、少しでも参考になれば幸いです。今回もまたお時間ある際にお耳にお邪魔させてください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。5月も下旬！皆さん、いかがお過ごしでしょうか。

さて、今回のエピソードは、まさに最近の私フキノの話「やるべきことが死ぬほどあるのに、全く持って気が乗らない！」という時の対処法について。私この気分が乗らない問題、今もうもんのすごーーーーーーく沼にはまっています。5月病でしょうか！？でもこれじゃ本当に腐る！と思い、何とか自分を奮い立たせています。皆さんは、そんな経験ありますか？もうぜんぜんモチベーションが上がらない中で見つけた私なりのソリューション、少しでも参考になれば幸いです。今回もまたお時間ある際にお耳にお邪魔させてください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。もうあっという間に5月も中旬ですね！沖縄はもうすぐ本格的な梅雨が始まる時期でしょうか。

さて、今回のエピソードは、私フキノが最近はまっている「クィア・アイ」からヒントをもらったテーマ「人とぶつかった時に持っておきたいマインドセットは？」という内容でお届け。皆さん、パートナーや友だち、家族や仕事仲間とぶつかることってありませんか？特に自分の意見に自信がある時って、なかなか譲ること、できませんよね。ということで、そんな「人とぶつかった時」に持っておきたいマインドセットとはどんなものなのか、今回もまたお時間ある際にお耳にお邪魔させてください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。GW明け、皆さんいかがお過ごしでしょうか！沖縄は梅雨入りしていますが、楽しい時間を過ごされましたでしょうか＾＾

今回のエピソードは、マーサとフキノが話すのが久しぶりという理由だけで「雑談！」とさせていただきました！笑汗　ふたりのGWエピソードから美容（？）エピソードまで、今回も相変わらずふたりの好きなように話しております。ぜひ、お時間のある際にお付き合いください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。新年度が始まってもうあっという間に1カ月経とうとしていますが、皆さん新生活にはもう慣れていますでしょうか。私が住むエジプトは、もう初夏の陽気で気持ち良い天気が続いています！

さて、今回のエピソードは「ストレスや不安をうまくリリースする方法」についてお届け。…な・ん・で・す・が…！今回マーサとフキノは冒頭の小話に熱中しすぎてしまい、エピソードの半分以上が小話となっております（泣笑）。相変わらずの話したがり屋なふたりですが、今週もどうぞ、お付き合いください！

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。前回まで２回に渡ってお送りした100回記念エピソード、楽しんでいただけましたか？またこれから200を目指して進んでいきます！

さて、今回のエピソードは、仕事でガーン！と落ち込むことがあったマーサからのトピック「どんなに頑張っても報われない時の対処法」についてお届け。皆さんは頑張っても頑張っても結果がでなくて悔しい思い、したことありませんか？新しいことに挑戦し続ける中で何度も何度も出てくる大きな壁にちょっとだけ落ち込み気味のマ

沖縄とエジプトからこんにちは！マーサとフキノです。皆さん、前回の100回記念エピソードは聞いていただけたでしょうか＾＾　今回は【祝100回記念】Part2、フキノのお気に入りエピソード集となります！今回のピックアップもなかなかくだらない話で盛り上がっていますが！笑　皆さんにも一緒に笑っていただけると嬉しいです。それでじゃ、お時間のある際に、またぜひお耳をお貸しください！