En este episodio hablaré acerca de las razones por las que no dejas de tener pensamientos negativos. También te comparto una técnica que puedes utilizar para contrarrestar este tipo de ideas que te dice tu mente.

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En este episodio hablaré de 3 características de las relaciones saludables, me enfoco específicamente en relaciones de pareja, pero pueden aplicarse en otro tipo de relaciones.

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En este episodio te voy de dejar 3 consejos para que aprendas a manejar la ansiedad de una manera más sana. 

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En este episodio hablaré de 3 lecciones que aprendí leyendo "El Hombre en Busca de Sentido" de Viktor Frankl. 

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En esta ocasión te dejo tres consejos para que aprendas a dejar de procrastinar y que empieces a realizar esas acciones que has venido dejado para más adelante. 

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En este video hablaré de 3 consejos para mejorar la autoestima, te propongo una forma distinta de pensar en esta capacidad y te comparto un ejercicio de mindfulness para comenzar a hacerlo desde este momento.

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En este episodio (piloto) hablaré sobre cómo tener más confianza a través de seguir una técnica de 3 pasos. La técnica es CONFÍA: CONonce, FIja y Actúa.

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