Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 2:28 – Переход из стиля в стиль.
• 9:13 – В чем отличие реггетона от денсхолла.
• 10:50 – Уличные направления – развитие СТИЛЯ!
• 16:34 – Первые поездки заграницу.
• 19:45 – Как стили помогают развиваться в других стилях.
• 24:40 – Культура и танец.
• 28:25 – Переход в High Heels.
• 41:25 – Работа с командой: как расставлять приоритеты.
• 50:55 – Советы от Инги.

Полезные ссылки:

• Инстаграм Инги
• Видео BLAZIN' DANCE CREW
• Видео Сamron1shot

И конечно, оставляю ссылки на свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 4:30 – Как ты стала продюсером.
• 9:55 – «Я пришла в танцы в 35 лет».
• 16:31 – Продюсирование в танцах, привоз Яниса Маршала и работа с LAVANDA Production.
• 26:33 – Зачем нужен продюсер, какие у него задачи и главные скиллы.
• 30:10 – С какими танцорами ты работаешь и почему, сотрудничество с Димой Bonchinche.
• 33:34 – Продвижение и сложности работы с танцорами. 
• 40:50 – Культура работы с продюсерами в танцевальной сфере и почему это столько стоит.
• 46:08 – Непрофессионализм в индустрии.
• 48:40 – Консультация продюсера (ребят, БЕСПЛАТНО).
• 58:10 – О танцевальном комьюнити.
• 1:02:14 – Позиционирование и контент в соцсетях.
• 1:11:30 – Секрет успеха.

Полезные ссылки:

• Инстаграм Юли LAVANDA Production
• Видео с Бенедиктом Камбербетчем: Просто сделай!

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 5:44 – Кто приходит на фотосессии. И что дальше.
• 10:37 – Про опыт работы с танцорами.
• 15:50 – Процесс съемки. За чем нужно следить.
• 19:50 – Как расслабиться/раскрыться перед камерой.
• 26:55 – Если съемка с танцором, то…
• 30:55 – Что может повлиять на результат.
• 36:46 – Фильтры, маски, фотошоп.
• 41:20 – Здоровое понимание бодипозитива.
• 44:43 – Обнаженное тело про искусство.
• 46:55 – Самовыражение в соцсетях.
• 58:40 – Про опыт работы с артистами балета.
• 1:02:26 – Что не так с Джей Ло?!
• 1:03:59 – Возраст в танцах.
• 1:04:55 – Три составляющие классной фотосессии.

Полезные ссылки:

• Инстаграм Никиты
• Выпуск подкаста «Младшим» с Никитой Кар
• Фильм «Экстаз» про танцоров
• Сериал «Поза» про вог-культуру
• Сериал «Балет»
• Интервью с Аллой Сигаловой 

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 3:23 – Про танцевальный путь: K-pop, RED HAZE, работа в Китае, преподавание, Танцы на ТНТ
• 23:10 – Кастинг в театр CRAVE
• 33:09 – Параметры для артистов 
• 39:55 – Можно ли менять внешность 
• 42:06 – Как выглядит рабочий день
• 43:23 – Как тело справляется с нагрузкой
• 45:46 – Первый выход топлес
• 48:15 – «Сцена – самое безопасное место»
• 50:47 – 3 ценных совета для танцоров от Вики 

Полезные ссылки:

• Инстаграм Вики @beluntsova
• Театр CRAVE
• Видео команды RED HAZE

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 2:10 – Что за Virgin Vogue бал 
• 3:35 – Почему я выбрала RUNWAY
• 4:45 – Как готовилась к категории
• 7:09 – Тема бала и аутфит
• 12:00 – Мой выход и ЧАП
• 15:50 – Какие выводы сделала и пойду ли еще?

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

В этом выпуске про комплексы, непринятие своего тела... и что с этим делать.

• 4:38 – Почему я решила поговорить про комплексы
• 8:44 – Танцы – отличный инструмент для работы с непринятием себя
• 11:10 – Два эффективных упражнения
• 15:46 – Как люди искусства относятся к телу
• 20:20 – Обратная сторона бодипозитива

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Телеграм-канал «Полный Одинец» 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 1:50 – Как танцы влияют на женское здоровье
• 4:02 – Почему полезно делать Вайн
• 7:42 – Какими стилями полезно заниматься
• 10:24 – Обратная сторона медали – что вредно
• 11:05 – Боли при месячных – можно ли на танцы
• 13:24 – Как проходит беременность у танцоров
• 16:19 – А что с либидо?
• 18:10 – Танцевальные запреты во время беременности
• 20:00 – Что в танцах НЕ про женское здоровье

• Юля Голубева – спортивный врач, реабилитолог, тазовый и дыхательный терапевт

• Видео для улучшения подвижности тазобедренных суставов и работы тазового дн
• Целый блок полезных видео с упражнениями для женского здоровья от Юли Голубевой

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Телеграм-канал «Полный Одинец» 
• Сообщество ВКонтакте

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Танцы – это физическая активность, а значит помимо удовольствия все-таки есть риск получить травму. Что с этим делать и как избежать неприятных последствий? Рассказать об этом я попросила специалиста Юлю Голубеву (которая, кстати, тоже танцует).

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 3:51 – Насколько танцы травмоопасны
• 4:58 – Как можно и нельзя разминаться
• 10:25 – Самые популярные травмы танцоров и в каких стилях их можно получить
• 14:50 – Полезные упражнения
• 17:08 – Сигналы травм
• 18:54 – Влияет ли одежда и обувь на риск травм
• 24:20 – Смещение таза – что делать
• 26:18 – Важно ли танцору ходить на массаж 
• 27:40 – Чем танцы помогают человеку 
• 32:22 – Про шпагат

Полезные ссылки:

• Юля Голубева – спортивный врач, реабилитолог, тазовый и дыхательный терапевт
• Упражнение «Тазовые часы» для улучшения мобильности тазобедренных суставов, избавления напряжения в поясничной области и укрепления глубоких мышц живота
• Упражнение для укрепления поперечной мышцы живота

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Телеграм-канал «Полный Одинец» 
• ВКонтакте «Юлия Одинец»

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 3:23 – Сколько стоит билет
• 5:54 – Что это за мероприятие
• 8:25 – С чего начинается бал и как все проходит
• 10:34 – Костюмы – важная составляющая перформанса
• 11-:48 – К чему в итоге я пришла

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Телеграм-канал «Полный Одинец» 

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ

Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста «Что-то на танцевальном» – как наберется 50 человек, разыграю подарок!

• 2:12 – История Ксюши в танцах
• 5:22 – О преподавании английского
• 11:54 – Есть ли возрастной предел
• 13:40 – О важности педагога на пути
• 16:01 – Это база!
• 18:47 – Постоянная практика – залог успеха
• 25:58 – Многогранность
• 31:32 – Что за персоналити
• 36:50 – Уверенность
• 38:43 – Импровизация
• 46:27 – Личностное развитие
• 50:20 – Еще раз о педагогах
• 53:40 – КАЙФ

Полезные ссылки:

• Инстаграм Ксюши
• ТГ-канал Ксюши 
• Сайт ORORO с фильмами и сериалами на иностранных языках 

И конечно, оставляю ссылки на все свои социальные сети – там тоже есть контент.

• Инстаграм @juliaodinets 
• Телеграм-канал «Полный Одинец» 

*Instagram принадлежит компании Meta, запрещенной в РФ