龚晖，蓝天救援队队员 。他参与救援了2018年发生在泰国，被困山洞的12名少年足球队员和1名教练。这次跨国救援备受世界瞩目，先后动用了超两千人的救助队伍。救援行动的背后，包含很多营救和自救的知识点。一起来学习吧！

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01：17 蓝天救援队：志愿者组成的强大救援力量

12：59 应急领域特殊技能并非必须

22：36 救援泰国矿难被困者，中国大使馆派11人前往

34：05 小孩冷静求生的重要性：救援行动中的启示

刘明，慢波游乐市场推广总监。下面请跟着他 开启一段“浪慢”旅程。还是要“会玩”呀。电机、造浪、循环系统简单几样东西就能构成一套人工冲浪的游乐设备，但如果不是有人研发设计制造出来，谁又能想到了？最初造出这套系统的人，本身应该是冲浪爱好者吧？

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01：52 长沙室内冲浪店：中国室内冲浪市场的新兴力量

07：58 冲浪不仅是一项运动，更是一种情怀

15：34 运动如何一步步成为我们的生活方式

28：36 室内广场的迷人魅力：如何让它成为你的最爱

    曹玉姣，红官窑长沙旗舰店店长。红官窑诞生于醴陵，醴陵的特色就是烟花和瓷器，而瓷器特色就是釉下五彩，一联想起来都是五彩绚烂的感觉。

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06：24釉下五彩？

19：22 品牌的艺术化之路：从认知到认同

31：45器物的魅力

    龙耀华，长沙图书馆副馆长。城市图书馆就像一座城市宝库，有幸跟着龙馆长在长沙图书馆内游览，才知道长沙这座宝库，有那么多值得关注和探秘的知识点、人物和故事。

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02：12 在图书馆睡觉？！
11：35 馆内神人多
24：56 书上的故事 我们演出来
37：29 看书、听报告一定要看懂、理解并吃透？

    孙伟，山姆会员店长沙岳麓店市场负责人。他本是来做客户走访的，直接被拉着录了个音频节目。就是嘛，颜值情商和实力都在线的他，何惧临场发挥呢？

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03：30 逛超市要买门票？
11：12 不只是买手店 而是做共同研发
18：58 隐藏版福利

    孙健、李超、康沁芯和李英杰受邀为长沙的文化旅游项目拍摄视频。分别会以新晋打卡地 民俗 露营和展览四个主题为切入点。在选定拍摄点之后，怎样拍出有新意有思考的作品，是这次讨论的重点。看教授博士们天马行空的想法如何一点点落地。

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03：22 新潮式的露营，可能是艺术+生活方式的精神体验

23：08 民宿就像城市中的“乌托邦”

31：17 沉浸式互动观展体验

58：04 新生之老建筑 变身“网红”之旅打卡地

    王旭，湖南棋智教育科技有限公司董事长。他是国际象棋全国冠军，也是这项运动的积极推广者。

节目看点：

01：53 国际象棋-另一种人生可能 
08：40 学习国际象棋的理由-生活技能还是一个游戏？ 
21：18 怎样让自己的热爱更长久？
33：24 不想当好老师的棋手不是好老板 经营自己的国际象棋俱乐部

韩叙，湖南应用技术学院老师。她曾是体操蹦床的国家级运动员。退役后完成了大学学业，又去新加坡执教，现在回国成为了大学老师。“旋转跳跃我闭着眼”是歌词，也是完成体操动作时的沉浸式体验。而动作完成后，她睁开眼睛，用新的方式体验下一段旅程。

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02：43 职业体操选手训练流程大揭秘

10：54 运动中的我们都有自己的专属频率和快乐

19：40 再优秀的人也有他的低谷期

30：40 退役之后 重新学习找寻人生的意义

    李金波，万为机器人董事长。从机器人到AI，个个都是能与人类抢饭碗的。怕，就输了一半了。金波带大家先了解下再说呗。

节目看点：

02：50 安保机器人
11：01 人工智能是一场新的工业革命
21：06 Chat GPT加入数据后，涌现出智能
35：55 人工智能爆炸式发展 今天的难题可能明天就解决了

    刘佳兮，中视华影制片人。中视华影是给企业做宣传片、品牌片、纪录片的专业团队。疫情之后，借助不同平台找到发展的新方向，把互联网+影视，玩出了新思路。

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03：08 二十万买了个淘宝店
11：03 视频后期制作都在做些啥
19：30  拍摄剪辑售后一条龙
27：21 从热爱到上瘾 拍视频如同喝咖啡