Chudni Hlavou s Miroslavou

Zakazuješ si jedlá v nádeji, že takto konečne schudneš?  Ruku na srdce, ako dlho ti táto stratégia vydržala? Je načase pochopiť, že samotné jedlo nie je problém, ale myšlienka, že si ho nesmieš dať. V tejto epizóde ti poradím 3 kroky, ktoré fungujú pri chudnutí lepšie ako zákazy.

Ak chceš schudnúť a nevieš kde začať, rezervuj si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme tvoje prvé kroky.

Viac informácií na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠⁠⁠.

Tiež máš pocit, že ješ zdravo, ale tvoja váha sa napriek tomu ani nepohne? Sú desiate alebo olovranty pre teba zlé? V tejto epizóde si povieme či potrebuješ jesť 5x denne a zároveň ti poradím 7 tipov na jednoduché zdravé mini jedlá, ktoré ti pomôžu nepriberať.

Ak chceš schudnúť a nevieš kde začať, rezervuj si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme tvoje prvé kroky.

Viac informácií na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠⁠.

Aj ty tvrdíš, že nemáš čas? Poznáme to každá, príde divoký týždeň a tvoje zdravie ide okamžite bokom. V tejto epizóde ti poradím 3 jednoduché pravidlá ako nepribrať aj keď nič nestíhaš. Pamätaj, že ak si ten čas nezoberieš pre svoje zdravie ty, niekto iný si ho zoberie pre svoje ciele.

Ak chceš schudnúť a nevieš kde začať, rezervuj si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme tvoje prvé kroky.

Viac informácií na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠.

Dá sa vôbec schudnúť bez toho aby si si musela odopierať svoj milovaný dezert? V tejto epizóde ti prezradím ako si dať šišku alebo iný sladký dezert bez toho, aby si pokazila svoje výsledky v chudnutí. Zisti, ako nad chudnutím rozmýšľať strategicky, kým ostatné ženy sa trápia v kruhu nezmyselných zákazov.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠.

Len toľko? Aj ty máš pocit, že tvoje chudnutie ide zúfalo pomaly a najradšej by si to práve teraz vzdala? V tejto epizóde si povieme, čo je v skutočnosti zdravé tempo chudnutia a prečo je tvoj pomalý progres v skutočnosti tvoja najväčšia výhoda. Prestaň na seba tlačiť a začni chudnúť natrvalo.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠.

Stále veríš, že hodiny na bežiacom páse sú jedinou cestou k štíhlej postave? V tejto epizóde ti  vysvetlím, prečo ťa kardio tréning od chudnutia skôr vzďaľuje než približuje.  Zisti, čo je efektívnejšia stratégia než akýkoľvek stepper a prestaň svoje telo mordovať vo fitku. Dosiahni výsledky, ktoré konečne uvidíš aj na váhe.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠www.chudnihlavou.sk⁠.

80 % novoročných predsavzatí práve teraz končí v koši. V tejto epizóde ti vysvetlím, prečo je to normálne a prečo tvoja pevná vôľa v januári nemá šancu vyhrať. Prestaň sa spoliehať na disciplínu a začni svoje chudnutie manažovať.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 konzultáciu zdarma a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠www.chudnihlavou.sk⁠.

Váhaš, ktorý program na chudnutie si vybrať aby si tentokrát naozaj uspela? V tejto epizóde sa dozvieš ako sa tento rok rozhodnúť inak a do jari vidieť zmenu, ktorá vydrží. Zisti, prečo je pre nás chudnutie v realite ťažšie ako si myslíme. Bonus 3 kroky k chudnutiu, ktoré ti pomôžu už dnes.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠konzultáciu zdarma⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na www.chudnihlavou.sk.

Chceš byť v roku 2026 štíhlejšia alebo radšej zdravšia? Možno aj ty si sa ocitla v novoročnej pasci. V tejto epizóde ti ukážem prečo je štíhlosť len vedľajším efektom zdravia. Zmeň poradie priorít a tvoje telo ti to vráti v podobe postavy, po ktorej túžiš.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠konzultáciu zdarma⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠www.chudnihlavou.sk⁠.

Chceš vedieť ako si dopriať vianočné dobroty bez toho aby si to neskôr ľutovala? V tejto epizóde si povieme o jednoduchej sviatočnej stratégiu, ktorú sama praktizujem aby som si jedlo užila  a zároveň sa necítila ako klobáska. Pretože Vianoce majú byť o radosti. Stačí poznať metódu “polčasu”.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠konzultáciu zdarma⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠www.chudnihlavou.sk⁠.