Chudni Hlavou s Miroslavou

Chceš vedieť ako prežiť december bez toho, aby si sa v januári cítila ako nafúknutá guľa? V tejto epizóde ti prezradím pár jednoduchých trikov ako jesť počas adventu a áno, pokojne si môžeš dať aj majonézový šalát a nepribrať. Ak máš plné zuby diét, urob si čaj a vypočuj si, čo naozaj funguje pre dámy po 45-ke.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠konzultáciu zdarma⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠www.chudnihlavou.sk⁠.

Nevinné mikulášske čokoládky, pár návštev vianočných trhov, pečenie medovníkov, jeden firemný večierok… a zrazu máš pocit, že chudnutie v decembri nedáva zmysel. Veď Vianoce sú za rohom.

Ale musí to tak byť? V tejto epizóde zistíš, ako prežiť december tak, aby si nepribrala ani gram a cítila sa pritom skvele.

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠konzultáciu zdarma⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Viac informácií na ⁠www.chudnihlavou.sk⁠.

Chceš vedieť, prečo niektoré ženy spaľujú tuk už pred obedom, kým ty bojuješ so sladkým o 15:00?

Všetko začína ráno, ešte predtým, než vôbec vstaneš z postele. Zapni si túto epizódu a zisti, aké ranné rituály pomáhajú ženám po 45ke s chudnutím.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Aj ty si uverila, že musíš cvičiť aby si schudla? V tejto epizóde si povieme pravdu o tom, prečo samotné cvičenie pre chudnutie nestačí, ako sa mení naše telo s vekom a prečo je dôležité začať po 45ke jesť inak ako za mladi.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Ten moment poznáme všetky: večerný kľud, sadneš si na gauč, pustíš seriál a odrazu chuť na niečo malé. A o 20 minút neskôr pozeráš do prázdneho balíčka a hovoríš si: Ako sa to zase stalo? V tejto epizóde ťa naučím, čo sa vtedy deje v tvojej hlave, ako s tým pracovať a čo spraviť inak už dnes večer.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Sezóna osláv, návštev a večierkov je tu a spolu s ňou všetko, čo otestuje tvoju pevnú vôľu aj gombík na nohaviciach. V tejto epizóde sa naučíš ako povedať DOSŤ a ako si užiť párty bez bolesti hlavy a bez zbytočného priberania.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Máš 10 dní do akcie a panikáriš, že musíš rýchlo schudnúť? STOP. Skôr než prestaneš jesť a začneš cvičiť ako bláznivá, vypočuj si túto epizódu. Zistíš, prečo zázračné diéty nefungujú, čo robí tvoj mozog pod stresom a čo robiť namiesto toho. Ukážem ti jednoduchý spôsob ako sa už nikdy nemusieť zachraňovať na poslednú chvíľu.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Ak máš pocit, že sa točíš v kruhu: raz chudneš, potom zase priberáš, táto epizóda je pre teba. Rozoberáme 4 fázy priberania, ktorými prechádza takmer každá žena po štyridsiatke. Zistíš prečo niektoré ženy ostanú v jednej fáze celé roky bez toho, aby si to uvedomili. Spoznaj, v ktorej fáze priberania sa nachádzaš ty a čo máš urobiť, aby si sa z toho dostala konečne von.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Zdá sa ti, že musíš byť na seba ešte prísnejšia ak chceš schudnúť? V tejto epizóde ti ukážem prečo zákazy nefungujú, čo sa deje v tvojom mozgu keď si niečo nedovolíš a ako sa z toho kruhu dostať konečne von. Ukážem ti jednoduchý spôsob ako si obľúbené jedlá dovoliť a nepribrať.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.

Vieš, že chceš schudnúť. Ale vieš aj prečo? Väčšina žien začína chudnúť bez toho aby poznali svoj skutočný dôvod. Začni tým, že pochopíš, čo je tvoja skutočná motivácia. V tejto epizóde ti ukážem ako si nájsť svoje „PREČO“, ktoré bude silnejšie než výhovorky. Potrebuješ dôvod, ktorý ťa podrží. Od toho sa odvíja všetko.

Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. ⁠⁠www.chudnihlavou.sk⁠⁠

Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 ⁠⁠⁠konzultáciu zdarma⁠⁠⁠ a spolu nastavíme vaše prvé kroky.