Чужие Грабли

Она красива, успешна и много зарабатывает, а ей все равно изменяют. Почему так происходит и можно ли это предотвратить?

Семейный психолог Илья Шабшин 15 лет консультирует пары и знает, что на самом деле стоит за изменой. В этом выпуске разбираем, почему красота и успех не защищают от измены, какой период в браке самый опасный, по каким признакам понять, что что-то не так, и почему контроль не спасает.

Из выпуска вы узнаете:
- почему мужчины изменяют даже красивым и успешным женщинам
- почему первый год после рождения ребёнка, самый опасный для пары
- какие изменения в поведении партнера должны насторожить
- как пережить измену и не принять решение, о котором пожалеете
- почему контроль не защищает от измены и что защищает
- простое упражнение на 5 минут, которое сближает пару
- какую ошибку в отношениях совершают руководители

00:00 Начало
01:07 Почему изменяют красивым и успешным
02:25 Измена - это трусость?
03:58 Изменил бы каждый, если бы никто не узнал?
04:50 Самый опасный период для пары
07:12 Как подготовиться к рождению ребенка и сохранить отношения
09:15 Как выбрать партнера: о чём договориться до свадьбы
12:42 Признаки измены
14:41 Как пережить измену
17:26 Простить и контролировать? Почему контроль не работает
20:15 Может ли измена спасти брак
21:35 Какие мужчины изменяют чаще
22:30 Что уходит первым: секс или близость
23:46 Упражнение на 5 минут, которое сближает пару
26:08 Почему мужчине тоже нужно работать над отношениями
28:36 Ошибка руководителей: решать вместо того, чтобы поддержать
29:55 Блиц: что такое любовь и семейное счастье

📱 МОИ СОЦСЕТИ:
Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova
ВК: https://vk.com/iposnikova
Тг-канал про управление: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie
Тг-канал про карьеру и поиск работы: https://t.me/kariera_akademiakariera

📱СОЦСЕТИ ИЛЬИ:
Тг-канал: https://t.me/ilya_shabshin
ВК: https://m.vk.com/id841915970
YouTube: https://youtube.com/@UCbI22LwEMsi5CiFqxAE8tkg

#измена #отношения #психология #семейныйпсихолог #подкаст

60 000 мыслей в день и ни одну вы не доводите до конца. Блокнот и ручка помогают разгрузить голову, успокоить тревогу и не сорваться на близких.

Переходите в мой тг-канал, где я делюсь реальной жизнью руководителя и подготовила для вас 20+ инструментов об управлении, карьере и состоянии 🤍
Переходите по ссылке 👉🏼 https://t.me/+aSmr8g40AeY5MDQy

Ольга Скребейко 20 лет ведёт дневник и создала издательство блокнотов для письменных практик. В этом выпуске она рассказывает, как с помощью простого листа бумаги разобраться в себе, справиться со страхом и гневом, договориться с близкими и не разучиться думать в эпоху нейросетей.

Из выпуска вы узнаете:
- почему при тревоге стоит писать печатными буквами
- как 10 минут в день с блокнотом разгружают голову руководителя
- что такое неотправляемое письмо и как оно спасает отношения
- как «сжать» свой страх на бумаге и понять, какую границу нарушил гнев
- почему нейросеть не заменит вам дневник и психолога
- какие три вопроса задавать себе, ребёнку и партнёру каждый день

📚Книги, которые советует Ольга:
Джон Стрелеки, «Кафе на краю земли» и «Большая пятёрка для жизни»
Фредрик Бакман, «Вторая жизнь Уве» и «Бабушка велела кланяться и передать, что просит прощения»
Мел Роббинс, «Теория "Пусть они"»

00:00 О чем выпуск
00:38 Что дали 20 лет ведения дневника
2:35 Как «догнать себя» после суеты и поездок
3:45 Лайфхак при тревоге
4:18 Дневник как личный совет директоров
4:50 60 000 мыслей в день: как разгрузить голову
5:15 Что происходит с мозгом, когда мы пишем от руки
6:42 Страх белого листа: с чего начать
8:22 Практика «10 минут в день»
9:20 Неотправляемое письмо
11:10 Как справиться со страхом на бумаге
13:35 Гнев: какую границу нарушили
18:40 Нейросеть вместо психолога: почему это не работает
20:20 Три главных вопроса
26:10 Три книги от Ольги

Какую практику из выпуска вы попробуете первой? Напишите в комментариях 👇

📱 МОИ СОЦСЕТИ:
Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova
ВК: https://vk.com/iposnikova
Тг-канал про управление: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie
Тг-канал про карьеру и поиск работы: https://t.me/kariera_akademiakariera

📱СОЦСЕТИ ОЛЬГИ:
Тг-канал: https://t.me/skrebeykoru
Instagram: https://www.instagram.com/skrebeykoru
ВК: https://vk.ru/skrebeykoru

#дневник #тревога #психология #саморазвитие #подкаст

«Напишите по собственному» - 3 слова, которые ежегодно стоят руководителям миллионы рублей.

Большинство подписывают, не понимая, от чего отказываются.
Разница между увольнением по собственному и сокращением для топ-менеджера - это компенсации, выплаты и права, которые либо есть, либо их нет.
И работодатели об этом знают.

В этом выпуске вместе с адвокатом по трудовому праву Ольгой Дученко разбираем: как работодатели выдавливают сотрудников «по-тихому» и какие схемы давления используются чаще всего, что делать, если на вас давят и требуют уйти добровольно, какие права есть на испытательном сроке и как их не потерять, что делать при задержке зарплаты, как проверить работодателя ещё до выхода на работу и как забрать всё, что положено по закону.

Смотрите до конца, в середине выпуска разбор реальной схемы, с которой сталкивается большинство руководителей при давлении на увольнение.

Гость выпуска: Ольга Дученко - адвокат, руководитель практики трудового права, лауреат наград Адвокатской палаты Санкт-Петербурга.

Собрала для вас гайд «Как руководителю выйти на оффер 500 000. Анатомия дорогой самопрезентации» - практическое пошаговое руководство, как формулировать свою ценность так, чтобы работодатель видел в вас человека, которому можно доверить масштаб.

ЗАБРАТЬ ГАЙД В ЗАКРЕПЕ: https://t.me/+s2EyKemqWaFmMWYy

00:00 Гость: Ольга Дученко, адвокат по трудовому праву
1:05 Трудовое право 2026: топ-3 изменения
3:18 Сокращение vs «по собственному»: разница в миллионы
5:10 Сколько реально можно получить при сокращении (до 5 зарплат)
8:27 Как работодатели запугивают, чтобы вы ушли «по-тихому»
9:47 Вас выдавливают с работы: что делать Васе
11:31Главная ошибка — подписать всё сразу
11:48 Как собрать доказательства давления (диктофон)
14:56 Уведомили о сокращении: пошаговый план для сотрудника
19:54 Задержали зарплату на 15 дней: можно не выходить на работу
20:37 Не платят премию: обязанность или добрая воля
22:07 Личные вопросы на собеседовании - это дискриминация
24:04 Куда жаловаться: суд, инспекция, прокуратура и сроки
26:11 Сколько стоит судиться с работодателем
27:32 Права на испытательном сроке
30:08 Почему трудовое право на стороне работника
31:17 Красные флаги: признаки, что вас скоро уволят
32:52 Как проверить работодателя до трудоустройства
35:17 Какие документы и законы изучить, чтобы знать свои права
39:28 Главный совет адвоката: договариваться и быть профессионалом

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ИЗ ВЫПУСКА:
1. Банк данных исполнительных производств, чтобы проверить, есть ли у компании долги и взыскания.
Сайт службы судебных приставов: fssp.gov.ru
2. Сайты судов, чтобы проверить судится ли компания и много ли у неё трудовых споров.
Суды общей юрисдикции: sudrf.ru.
Для арбитражных дел: kad.arbitr.ru.

📱 СОЦСЕТИ:
Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova
ВК: https://vk.com/iposnikova
Telegram: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

📱ОЛЬГА:
https://www.kachkin.ru/duchenko-olga/



#адвокат #юрист #увольнение #закон

Переходите в мой тг-канал, где я делюсь реальной жизнью руководителя и подготовила для вас 20+ инструментов об управлении, карьере и состоянии 🤍

Переходите по ссылке 👉🏼 https://t.me/+aSmr8g40AeY5MDQy

«Не разговаривай с незнакомцами», «слушайся взрослых», «дай сдачу» - правила из нашего детства, которые сегодня не защищают, а подставляют детей. В этом выпуске эксперт по детской и подростковой безопасности Екатерина Собкалова объясняет, чему на самом деле учить ребёнка, как понять, что он вам доверяет, и как говорить с ним о сложном, пока это не сделали за вас.

00:00 - Вступление

00:48 - О какой безопасности мы говорим

1:16 - «Не разговаривай с незнакомцами»: почему правило не работает

2:45 - Свои и чужие: на кого делить взрослых вокруг ребёнка

3:26 - 3 красных флага, которые должен знать каждый ребёнок

5:53 - Когда отпускать ребёнка одного

7:37 - Кто отвечает за поведение ребёнка

9:05 - Почему опасны знакомые люди

11:44 - Почему ребёнок перестаёт вам рассказывать

14:55 - Травля в школе: что делать родителям

17:10 - Школа и родители: «трёхколёсный велосипед»

19:15 - Если ребёнка невзлюбил учитель

23:26 - Как направить тревогу в пользу ребёнка

25:28 - Гаджеты и доступная информация

26:26 - Как говорить с детьми о взрослении и половой жизни по возрастам

36:38 - Кого выбирают преступники

39:03 - Один шаг, который стоит сделать после выпуска

В этом выпуске — Виталий Тихомиров, режиссёр и тренер по голосу, речи и ораторскому искусству. Разбираем, почему голос напрямую влияет на доход, статус и то, как вас воспринимают. Почему медленная речь читается как власть, а слова-паразиты разрушают образ даже у сильного эксперта. Виталий вживую разбирает речь публичных спикеров и даёт упражнения, которые реально работают за 5-10 минут в день.

00:00 О чем выпуск

04:35 Ненасильственное общение: уберите «ты»

06:02 Главная потребность человека - быть услышанным

07:33 Почему самопрезентация - это рассказ НЕ о себе

10:09 Упражнение №1: чтение вслух и пересказ

11:16 Лайфхак для дикции

12:35 Как убрать детский писклявый голос 

14:27 Почему эксперт уже проиграл нейросети

16:05 Разбор речи Михаила Гребенюка: было/стало

22:57 Медленная речь = высокий статус

25:14 Ваша речь выдаёт ваше мышление

27:30 Активный и пассивный словарь

28:57 Аудиодневник: главное упражнение для красноречия

30:15 5 голосов, на которых стоит равняться

31:42 Разбор Вадима Демчога

34:25 Вся база по голосу за 1 минуту

35:13 Топ-3 книги для уверенной речи

36:00 Скороговорки: «Король, пароль, орёл»

📚 Книги из выпуска: 

А. Фабер «Как говорить, чтобы дети слушали» 

М. Розенберг «Ненасильственное общение» 

Дж. Клир «Атомные привычки» 

Т. Фишер «Быть, а не стыдиться».

📱 СОЦСЕТИ:

Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova

ВК: https://vk.com/iposnikova

Telegram: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

СОЦСЕТИ ВИТАЛИЯ:

Instagram: https://www.instagram.com/tikhomirov_vt

Telegram: https://t.me/tikhomirno

YouTube: https://youtube.com/@tikhomirov_vt?si=apg08JacOq-p5M-E

В гостях Таня Меламори — 12 лет в Google, собеседовала более 350 человек, а теперь строит портфельную карьеру из Лондона. Разбираем: по какому признаку берут на работу в топ-компанию, какую ошибку совершают топы на собеседовании, почему жёсткий босс убивает результат, что реально даёт бренд в резюме и почему успешные застревают после 35.

00:00 Начало

1:57 7 собеседований за 2 месяца

3:38 По одному признаку понятно, возьмут или нет

4:29 Главная ошибка топов на собеседовании

5:14 Почему в России топы жёсткие, а в Google - нет

6:22 Power skills вместо soft skills

7:36 Почему жёсткость убивает креатив

10:23 «Солнце - уходите из офиса»: культура человечности

11:47 Что такое портфельная карьера

14:44 Второй доход за 3-5 часов в неделю

19:51 Синдром раздутого эго: почему застревают после 35

22:59 Что даёт крупный бренд в резюме

25:40 С каким багажом прийти к 40

28:18 Три главных совета для карьеры

📱 МОИ СОЦСЕТИ:

Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova

ВК: https://vk.com/iposnikova

Тг-канал про управление: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

Тг-канал про карьеру и поиск работы: https://t.me/kariera_akademiakariera

📱СОЦСЕТИ ТАТЬЯНЫ:

Тг-канал про портфельную карьеру: https://t.me/tanya_Melamori

Instagram: https://www.instagram.com/tanya_melamori/

YouTube: https://www.youtube.com/@tanya_melamori/

Сайт: tanyamelamori.com 

Проекты:

Prosto.Meditations: https://www.prostoapp.ru (https://www.prostoapp.ru/)

Curious Muse: https://www.youtube.com/c/CuriousMuse

#карьера #портфельнаякарьера #google #работа #второйдоход #подкаст

И это меняет правила для всех, кто принимает деньги на карту, работает с наличкой или держит ИП «на маме и бабушке».

Можно годами думать, что пронесло. Но пронесло сегодня, не значит пронесло через три года: цифры оставляют след.

В новом выпуске мы поговорили с Линой Залевской - бухгалтером с 27-летним стажем, налоговым консультантом, 3000+ часов консультаций.

Разобрали очень конкретно:

— сколько заплатит ИП с миллиона выручки

— почему банк блокирует счёт и кто подключается следом

— за что с 2025 года под уголовку попадает не только владелец бизнеса

— что выбрать: самозанятость, ИП на НПД или патент

— как налоговики доказывают дробление по сторис

Досмотрите до конца, там про главную ошибку предпринимателя в 2026 году.

00:00 О чём выпуск: налоговая взялась за всех

01:00 3 тренда: тотальный контроль и ИИ вместо инспектора

05:00 Сколько налогов реально платит ИП с миллиона

07:30 Почему зуммеры самые законопослушные предприниматели

10:00 5 млн в месяц на карту и три заблокированных банка

13:00 СБП, ИНН и «Чеки РФ»: как государство всё свяжет

14:00 «Больше двух раз» = уже бизнес. Штраф от 40 000 ₽

18:00 800 000 ИП закрылось: кто выживет в кризис

21:00 Лимиты и почему НДС делает тебя «прозрачным»

23:20 Налоги - это статья расходов, а не сюрприз

26:00 «Банки - новый рэкет»: сколько стоит вывести свои деньги

30:00 Как привлекать фрилансеров и не получить «скрытых сотрудников»

34:15 Что такое самозанятость и в чём подвох

38:00 ИП на НПД: гибрид, о котором мало кто знает

41:00 3 ошибки предпринимателя в 2026

43:45 Как дробление спалили по сторис 

51:30 Одно слово для будущего предпринимателя

📱 СОЦСЕТИ:

Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova

Telegram: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

СОЦСЕТИ ЛИНЫ:

Instagram: https://www.instagram.com/zalevskaialina

Telegram: https://t.me/buhgalteriaLL

#налоги #ип #самозанятость #бизнес #предпринимательство #налоговая #академиякарьеры

Бизнес заинтересован не в вашем росте, а в вашей эффективности. Если вы ждете, что компания сама построит вам карьерный путь, вы уже проиграли.

Сегодня в гостях Дмитрий Грунин (экс-топ ВсеИнструменты.ру и Avito). Человек, который прошел путь от рядового менеджера до управления командами в 1500+ человек без связей.

В этом выпуске:

- Почему женщины в РФ зарабатывают на 30-40% меньше (и как это изменить).

- MBA за 1,4 млн: инвестиция или «корочка».

- Как управлять командой, размер которой не укладывается в голове.

- 3 совета для тех, кто хочет пробить потолок и выйти в ТОП-состав.

ХОТИТЕ ТАКОЙ ЖЕ МАСШТАБ?

Дмитрий озвучил реальность: чтобы расти, нужна стратегия. 

В «Академии карьеры» мы создаем её индивидуально.

✅ БЕСПЛАТНО: Библиотека инструментов руководителя (Протоколы выхода из операционки + Гайды по найму): https://academy.posnikova.ru/urok_kc

✅ Мой ТГ-канал со всей внутрянкой управления: t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

00:00 Главные мысли

00:48 Знакомство

01:26 Бизнес не заинтересован в твоём росте

03:04 Путь в Авито без связей

04:51 Я не про work-life balance

06:20 MBA за 1,4 млн: окупились ли вложения

07:39 Как появились Авито Услуги

08:30 «Иди и докажи»: правила игры в корпорациях

10:43 Почему женщины не идут на повышение

14:08 Все начальники - козлы

15:18 Почему топы кажутся бесполезными

17:14 Горизонт принятия решений у топа

18:28 Как руководить командой 1500 человек

22:46 «Виноват всегда я»: 10 лет с этой позицией

26:50 Мышление возможностей vs ограничений

33:50 3 главных совета для роста в карьере

38:24 Блиц-вопросы: эзотерика, психолог, деньги, миссия

41:39 Жизнь после позиции топа

📱 СОЦСЕТИ:

Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova

СОЦСЕТИ ДМИТРИЯ:

Instagram: https://www.instagram.com/da_grunin

YouTube: https://www.youtube.com/@D.A.Grunin

#карьера #карьерныйрост #топменеджер #avito #дмитрийгрунин #управление #карьеравкорпорации #ирпосникова #чужиеграбли #какстатьтопом

В гостях Евгения Евсеева, клинический психолог с 12-летним опытом, супервизор и ведущая разных групповых форматов. Работает с предпринимателями и топ-менеджерами. Говорим о выгорании, недоверии, делегировании, паранойе в офисе и о том, почему «хорошо быть хорошим, когда у тебя всё хорошо».

0:00 Тизер

1:05 Какой процент предпринимателей действительно выгорает?

2:15 Усталость или выгорание: в чём разница?

3:46 Два типа руководителей в кризис: кто увольняет всех, а кто адаптируется?

6:20 Почему руководитель срывается на команду и семью?

8:30 Рушимые ожидания и «здоровая толика лёгкого пофигизма»

9:56 «Я не доверяю никому»: как паранойя убивает бизнес

14:11 Почему делегировать так сложно?

15:08 Полиграф и тотальная слежка: о чём это говорит?

17:54 Почему люди с расстройствами часто успешнее «здоровых»?

19:40 Что делать здоровому предпринимателю, который хочет масштаба?

22:18 Женское и мужское управление: есть ли разница?

23:37 Психология для слабаков?

27:19 ИИ-психологи: замена живому человеку?

30:17 Клиент изменился быстрее бизнеса

33:30 Неформальные лидеры уводят команду: как их вычислить?

35:40 Зачем зуммерам смысл, а не зарплата?

38:00 Топ-3 совета психолога для руководителя

Подписывайтесь, в моих соцсетях вы найдете еще больше про грамотное управление командой:

🔹Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova 

🔹Tg-канал: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

🔹ВК: https://vk.com/iposnikova

Соцсети Евгении:

🔹Instagram: https://www.instagram.com/krasiv.mozg

🔹Tg-канал: https://t.me/+LfdE4ktK_MdiNDNi

🔹ВК: https://vk.com/club236261919

🔹Ютуб: https://www.youtube.com/@krasiv_mozg

#подкаст #бизнес #психолог #кризис2026 #психология

В гостях Артём Перук, сооснователь легендарного бара «El Copitas» (входит в ТОП-10 лучших баров мира), судья международных конкурсов, один из самых влиятельных барных людей планеты. О настоящей цене успеха, кризисе ресторанной индустрии, партнерстве без иллюзий и о том, как не сойти с ума, когда закрываются 35 тысяч заведений в год.

0:00 Тизер

1:43 Как из учителя английского из Пскова попасть в ТОП-10 баров мира

5:17 Что такое «бесстыжая цель»?

12:39 Как уживаются сомнение и безумная вера в себя

16:30 Как измерить командный дух, если зарплата не главное?

21:39 Почему в кризис нужно увеличить сессии с психотерапевтом и командой?

23:45 Самая дорогая ошибка

25:00 В чём разница между женским и мужским управлением

30:17 Главный самообман предпринимателя

35:45 Кризис 2025-2026 

41:06 3 главных совета для предпринимателя на 2026 год

Подписывайтесь, в моих соцсетях вы найдете еще больше про грамотное управление командой:

🔹Instagram: https://www.instagram.com/irina_posnikova 

🔹Tg-канал: https://t.me/Irina_Posnikova_upravlenie

🔹ВК: https://vk.com/iposnikova

Соцсети Артема:

🔹Instagram: https://www.instagram.com/artem_peruk

🔹Tg-канал: https://t.me/RadioPeruk

Полный выпуск видео подкаста можно посмотреть:
🔹 ВК: https://vkvideo.ru/video-154653768_456242317
🔹Youtube: https://youtu.be/QQPTKrzathI