Ciao Trauergrau! - Ich will wieder Farbe

By Natalie Angerer

In meinem Podcast teile ich meine persönliche Geschichte als Witwe, um anderen Mut zu machen. Mut, für alle, die mit Trauer konfrontiert sind, ihren eigenen Weg zu gehen und aus der Dunkelheit herausz... more

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FAQs about Ciao Trauergrau! - Ich will wieder Farbe:

How many episodes does Ciao Trauergrau! - Ich will wieder Farbe have?

The podcast currently has 24 episodes available.

Ciao Trauergrau! - Ich will wieder Farbe episodes:

February 07, 2024 #13 - am Rande der Gesellschaft
Halli Hallo!
Heute quatsch ich mal wieder über ein Thema was mich immer wieder sehr beschäftigt und was mich letztendlich auch veranlasst hat mit meiner Geschichte rauszugehen und die Sozialen Medien und diesen Podcast zu nutzen.

Viele verstehen Trauer nicht oder sind einfach sch* herzlos aber was ich da letztens unter einem Video von mir lesen musste was trauernde noch zusätzlich durchmachen müssen, ist einfach nicht fair!

Ich gebe hier ein paar “highlights” wieder und rede auch darüber wie man es als Außenstehender besser machen könnte.

Ich freu mich wie immer wenn du diesen Podcast likest, teilst oder bewertest und falls du nicht eh schon über diesen Weg hier gelandet bist, dann schau auch gerne auf meinem Instagram oder TikTokKanal vorbei.
Bis bald!
Deine Natalie

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18min
January 12, 2024 #12- Wiedersehen, Überleben, Verlieren: Die emotionale Reise meiner Mutter
Hallo ihr Lieben,
Herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts. Heute habe ich einen ganz besonderen Gast, der mir besonders nahe steht - meine Mutter. In dieser unglaublich emotionalen Episode wird sie ihre fesselnde Geschichte teilen, angefangen von der Wiederbegegnung mit ihrer Jugendliebe nach vielen Jahren bis hin zu den Herausforderungen, die sie während ihres eigenen Kampfes gegen schwarzen Hautkrebs erlebte.
Wir werden gemeinsam durch die Höhen und Tiefen ihrer Lebensreise gehen, von der Freude des Wiedersehens bis zu den dunklen Momenten des Überlebenskampfes. Meine Mutter wird auch offen über ihre Hilflosigkeit sprechen, als ich durch meine eigene Trauer ging, und wie das Schicksal sie schließlich selbst zur Witwe machte.
Diese Episode ist ein intimer Blick in das Leben meiner Mutter, ein Spiegelbild der Kraft, Resilienz und Liebe, die sie auszeichnet. Es wird Momente des Lächelns, der Tränen und vor allem der Ehrlichkeit geben.
Ich möchte euch ermutigen, tief in diese bewegende Geschichte einzutauchen und zu erfahren, wie das Leben manchmal in unerwarteten Bahnen verläuft.
Am Ende möchte ich euch dazu aufrufen, auch auf meinem Instagram- und TikTok-Account vorbeizuschauen um weiterhin an dieser Reise teilzunehmen und eure eigenen Geschichten zu teilen.
Danke, dass ihr heute dabei seid. Jetzt lasst uns eintauchen.
Eure Natalie
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53min
December 11, 2023 # 11 - Mein Weg mit Triggern umzugehen
Hi und willkommen zurück zu einer neuen Episode meines Podcasts! Heute geht es um Trigger und meine persönliche Methode, mit ihnen umzugehen.
Bevor wir starten, lass mir doch unter dieser Folge oder meinem Instagram-Beitrag dazu einen Kommentar da was so deine Trigger sind und wie du mit ihnen umgehst. Ich freue mich auf deine Gedanken!

1. Musik:
Musik löst bei den meisten Menschen so viel aus und das war bei mir nicht anders vor allem seit 2004 das Lied “I did it my way” dieses lIed hat mir gezeigt, dass meine bisherige Taktik nicht funktioniert, also musst eine neue her…

2. Gerüche
Ich glaub ich muss nur Desinfektionsmittel sagen und jeder der diesen Trigger kennt weiß sofort was ich meine…

3. Bewegungen
Diesen Trigger hab ich erst vor wenigen Tagen rausgefunden und die Entdeckung hat mich total überrascht

4. Orte
Für mich die heftigsten Trigger. Auf die reagier ich am stärksten körperlich. Aber diese birgen auch mein größtes Wachstumspotenzial und auf die Bewältigung dieser Trigger bin ich tatsächlich auch etwas stolz

Ich möchte aber nochmal betonen, dass mein Weg nicht dein Weg sein muss. Es ist nicht der einzige oder richtige Weg. Es war mein Weg, der mich zurück ins Leben gebracht hat und mir geholfen hat. Vielleicht Hilft er dir oder inspiriert er dich ein bisschen…

In beiden Fällen solltest du auf alle Fälle diesen Podcast abonnieren und teilen um so dieses Thema wieder aus der Tabuzone zu holen.

Falls du jetzt noch neugieriger geworden bist, dann schaue auch gern auf meinem Instagram oder TikTok Kanälen vorbei.

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23min
December 04, 2023 #10-Meine 3 Go-to-Tools aus meiner Trauer
Hallo, liebe Hörerinnen und Hörer,
heute öffne ich mich und teile meine persönlichen Top 3 Tools, die mir geholfen haben, aus der akuten dunklen Trauer herauszukommen.
1. Schreiben: Ich erzähle, warum ich meinem Mann Briefe geschrieben habe und welche transformative Kraft das Schreiben in der Trauer haben kann. Ein intimer Einblick in diesen kathartischen Prozess.
2. Aktiv in den Schmerz gehen: Das Schauen trauriger Serien oder das Hören berührender Musik war ein Schlüssel für mich. Ich erkläre, warum es so wichtig ist, aktiv in den Schmerz zu gehen und wie dies zur Heilung beiträgt.
3. Reden über unsere Trauer: Warum hilft es, über unsere Trauer zu sprechen? Ich teile, wie Gespräche, sei es mit mir selbst oder anderen, ein wesentlicher Bestandteil meiner Reise waren.
Du willst jetzt endlich ein Gesicht zu dieser Stimme sehen? Dann folge mir auf Instagram und TikTok

UND! Abonniere und teile diesen Podcast! Denn die Trauer gehört wieder in die Gesellschaft!

Bis zum Nächsten Mal! Ich freu mich auf dich!

Deine Natalie

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17min
November 26, 2023 #9- Ein friedvolles Lebwohl: Evelyn teilt ihre Geschichte mit uns
Herzlich willkommen in einer neuen Episode dieses Podcasts! Heute hab ich einen besonderen Gast, Evelyn, die uns ihre bewegende Geschichte erzählen wird. Evelyn teilt ihre persönliche Erfahrung des Abschieds von ihrem Opa, wie Frieden in der Verabschiedung gefunden wurde und welche Lehren sie daraus für ihr eigenes Leben ziehen konnte.
1. Die Erinnerung an Evelyns Opa:
Wir tauchen ein in die Erinnerungen von Evelyn an ihren Opa - einen wunderbaren Menschen, der ihr Leben tief geprägt hat.
2. Der schmerzhafte Abschied:
Der Moment des Abschieds war schwer und schmerzhaft, doch gleichzeitig öffnete er Raum für eine tiefe und friedvolle Verabschiedung.
3. Lektionen fürs Leben:
Evelyn teilt mit uns, welche wichtigen Lektionen sie aus dieser Erfahrung mitgenommen hat und wie sie diese in ihr eigenes Leben integriert.
4. Ein Aufruf zum Teilen und Abonnieren:
Wenn euch diese Episode berührt hat, teilt sie gerne mit euren Freunden und abonniert den Podcast, um keine zukünftigen Geschichten zu verpassen.
5. Über Evelyn:
Evelyn ist nicht nur eine inspirierende Geschichtenerzählerin, sondern auch eine erfahrene Mindsetcoach. Wenn ihr mehr von Evelyn hören möchtet oder neugierig auf ihre Arbeit seid, könnt ihr sie auf Instagram finden.
Das Buch das Evelyn gelesen hat: Die Brücke zum Licht (Bernard Jakoby)
Vielen Dank, dass ihr dabei wart! Bis zur nächsten inspirierenden Folge.

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54min
November 19, 2023 #8- Wie geht man mit dummen Sprüchen während der Trauer um
Ciao zusammen! Schön, dass ihr wieder dabei seid. In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema, das uns alle betrifft - Trauer und die oft unangebrachten Sprüche, die uns begegnen, meine größte Angst damals und wie sich die Trauer im Läufer der Zeit verändert
2. Dumme Sprüche und ihre Wirkung:
Wir alle haben sie gehört - die gut gemeinten, aber oft unpassenden Kommentare. Heute sprechen wir darüber, wie solche Sprüche auf uns wirken und warum sie oft mehr Schaden als Trost bringen.
3. Meine größte Angst in der Trauer:
Ich öffne mich und teile meine größte Angst während meiner Trauer. Ein persönlicher Einblick in meine Gedanken und wie ich gelernt habe, mit dieser Angst umzugehen.
4. Veränderungen in der Trauer:
Die Zeit heilt nicht alle Wunden, aber sie verändert die Art und Weise, wie wir mit unserem Verlust umgehen. Wir werfen einen Blick darauf, wie sich unsere Trauer im Laufe der Zeit entwickelt und warum das nichts mit "Abschließen" zu tun hat.
Danke, dass du dir die Zeit genommen hast, "Ciao Trauergrau" zu lauschen. Lasst uns gemeinsam das Thema aus der Tabuzone holen. Abboniere und teile diesen Podcast damit dieses Thema endlich wieder in der Mitte der Gesellschaft ankommt.
Wenn du mehr von mir sehen willst, schau auch gerne auf meinem TikTok oder Instagramaccount vorbei. Ihr seid nicht allein auf diesem Weg. ❤️
Bis zur nächsten Episode von "Ciao Trauergrau". Ciao!

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29min
November 13, 2023 #7- Wenn Lust auf Trauer trifft - im Gespräch mit Constanze von der LustOcademy
Hi, in dieser besonderen Podcast-Folge habe ich die Ehre, Constanze von der LustOcademy zu Gast zu haben. Zusammen tauchen wir tief in ein Thema ein, das oft im Schatten liegt – Lust in der Trauer. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus meiner Trauerzeit und wie es war, in einer neuen Beziehung die Balance zwischen Verlust, Liebe und Intimität zu finden.
1. Vorstellung von Constanze und der LustOcademy: Wir beginnen mit einer Vorstellung von Constanze, Gründerin der LustOcademy, und erfahren, wie sie Menschen dabei unterstützt, ein erfülltes Liebes- und Sexualleben zu führen, auch in schwierigen Lebensphasen wie der Trauer.
2. Persönliche Erfahrungen in der Trauerzeit: Ich teile meine eigene Reise durch die verschiedenen Phasen der Trauer und wie sich meine Libido während dieser Zeit entwickelt hat. Wie beeinflusst der Verlust eines geliebten Menschen die Lustempfindungen und wie kann man damit umgehen?
3. Neue Beziehung und die Herausforderungen: Wir sprechen darüber, wie es ist, in einer neuen Beziehung zu sein, während man noch trauert. Die unterschiedlichen Trauerphasen und ihre Auswirkungen auf die Libido können eine große Herausforderung darstellen. Wie navigiert man durch diese emotionale Landschaft gemeinsam mit einem Partner?
4. Die Bedeutung offener Kommunikation: Constanze gibt wertvolle Einblicke, wie offene Kommunikation und Verständnis für die individuellen Bedürfnisse in einer Beziehung, die von Trauer geprägt ist, eine tragende Rolle spielen können.

Vielen Dank, dass ihr dieser tiefgehenden Unterhaltung gelauscht habt. Wir hoffen, dass diese Podcast-Folge nicht nur informative Einblicke gibt, sondern auch dazu ermutigt, offen über Lust in der Trauer zu sprechen und Wege zu finden, Liebe und Intimität in schwierigen Zeiten zu bewahren.

Wenn du mehr von mir sehen möchtest dann schau mal auf meinem TikTok oder meinem Instagram vorbei. Diese Folge gibt es auch auf meinem YouTube Kanal zu sehen.
Wenn dich Constanze neugierig gemacht hat, dann schau auch gern mal auch ihrem Instagram oder TikTok vorbei.

Vergiss nicht diesen Podcast zu abonnieren und zu teilen.

Bis zum nächsten Mal!

Deine Natalie

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1h 8min
November 07, 2023 #6 - Frage einer TikTokuserin und der Umgang mit Schuldgefühlen und Intimität
Hi, in dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über eine Frage sprechen, die mir auf meinem TikTok-Account gestellt wurde: Wie lebt man weiter, nachdem man einen schmerzhaften Verlust erlebt hat? Ich teile meine eigene Sichtweise, die verschiedenen Phasen, die ich nach diesem Verlust durchlaufen habe, und die Schuldgefühle, die auftreten können, wenn es um körperliche oder emotionale Nähe zu einem neuen Partner geht. Außerdem erzähle ich dir, wie mein Leben heute aussieht.
1. Die Frage nach dem Weiterleben: Wir beginnen mit der Frage, die mir auf TikTok gestellt wurde: Wie lebt man weiter, nachdem man einen geliebten Menschen verloren hat? Ich teile meine persönliche Sichtweise auf diese Frage und wie ich meine eigene Reise des Weiterlebens erlebt habe.
2. Die Phasen der Trauer: Ich spreche über die verschiedenen Phasen der Trauer, die ich nach dem Verlust durchlaufen habe. Von der Überlebensphase bis zur Kampfansage, jede Phase hatte ihre eigenen Herausforderungen und Erkenntnisse.
3. Schuldgefühle und Nähe: Der Umgang mit Schuldgefühlen in Bezug auf körperliche oder emotionale Nähe zu einem neuen Partner kann komplex sein. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Gedanken zu diesem Thema und wie ich gelernt habe, damit umzugehen.
4. Wie mein Leben heute aussieht: Schließlich erzähle ich dir, wie mein Leben heute aussieht. Ich spreche über die Veränderungen, die ich durchgemacht habe, und wie ich Wege gefunden habe, um trotz des Verlusts ein erfülltes Leben zu führen.
Die Frage, wie man nach einem Verlust weiterlebt, ist eine tiefgreifende und persönliche, die viele von uns irgendwann stellen müssen. In dieser Podcast-Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse in der Hoffnung, dass sie anderen in ähnlichen Situationen hilfreich sein können. Wir können lernen, mit Verlust umzugehen und Wege finden, um unser Leben trotz der Trauer zu gestalten.

Du möchtest mehr von mir sehen? Dann schau
auf https://www.tiktok.com/@natalie_angerer?_t=8hA4zMOHpWT&_r=1 oder auf https://instagram.com/ciaotrauergrau?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== vorbei.
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30min
October 27, 2023 #5- Unterschiede und Gemeinsamkeiten in den verschiedenen Trauerformen
Hi in dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir über das Leben, unerwartete Planänderungen und die Schwierigkeiten sprechen, aus einem tiefen Trauersumpf herauszufinden. Das Leben hat manchmal seinen eigenen Plan, und ich frage mich, was in der nächsten Folge auf mich zukommt. Doch dann werde ich mit einer schwerwiegenden Entscheidung konfrontiert, die alles wieder in mir auslöst.
1. Das unvorhergesehene Leben: Wir werden darüber sprechen, wie das Leben manchmal ungeplante Wendungen nimmt und wie wir mit den Überraschungen und Herausforderungen umgehen können, die es für uns bereithält.
2. Eine schwierige Entscheidung: Mein geliebter Hund: Plötzlich stehe ich vor einer schwerwiegenden Entscheidung, die mein Leben erheblich beeinflusst. Ich musste meinen geliebten Hund einschläfern lassen, und wir werden darüber sprechen, wie schmerzhaft diese Entscheidung war und wie tief die Trauer um ein geliebtes Haustier sein kann.
3. Der Trauersumpf: In dieser Podcast-Folge gebe ich einen ehrlichen Einblick in den Trauersumpf, den ich nach dieser schweren Entscheidung erlebt habe. Wie fühlt es sich an, in einem solchen emotionalen Tief festzustecken, und wie gehe ich damit um?
4. Wege aus dem Trauersumpf: Ich habe ein einfaches Mittel gefunden, um aus diesem Trauersumpf herauszukommen und wieder ins Leben zurückzufinden. Ich teile dieses Mittel mit dir, in der Hoffnung, dass es auch anderen helfen kann, die sich in einer ähnlichen Situation befinden.
5. Deine Fragen: Falls du Fragen oder Anliegen hast, die du nicht öffentlich stellen möchtest, lade ich dich ein, mir auf TikTok https://www.tiktok.com/@natalie_angerer?_t=8hA4zMOHpWT&_r=1 oder auf Instagram https://instagram.com/ciaotrauergrau?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== zu schreiben.
Das Leben kann manchmal unvorhersehbar sein und uns vor Herausforderungen stellen, die wir nie erwartet hätten. Doch selbst in den dunkelsten Zeiten gibt es Wege, wieder ins Licht zu treten. Ich hoffe, dass diese Podcast-Folge nicht nur Einblicke in meine eigenen Erfahrungen bietet, sondern auch eine Inspiration sein kann, wie man mit schweren Entscheidungen und der Trauer um ein geliebtes Haustier umgehen kann.

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26min
October 11, 2023 #4- Gizmo & Ich: der Traueralltag nach der Beerdigung
Hi in dieser Podcast-Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, was nach der Beerdigung passiert. Gibt es so etwas wie einen "Traueralltag"? Und wie kurios kann eigentlich ein Besuch eines Nachbarn sein? Ich nehme dich ein Stück weit mit in meinen Alltag von damals und stelle dir meinen treuen Begleiter Gizmo vor – mein ganz persönliches Trauermonster.
1. Nach der Beerdigung: Der Moment der Beerdigung ist oft emotional und bewegend, aber danach beginnt ein neuer Abschnitt. Ich teile meine Gedanken darüber, wie es sich anfühlt, wenn der Abschied von einem geliebten Menschen bereits hinter einem liegt und der Alltag wieder einkehrt.
2. Der "Traueralltag": In dieser Podcast-Folge bespreche ich, ob es tatsächlich so etwas wie einen "Traueralltag" gibt und wie sich der Alltag nach dem Verlust eines nahestehenden Menschen verändert. Wir werden darüber sprechen, wie ich damals mit meiner eigenen Trauer umgegangen bin und welche Herausforderungen und Überraschungen dieser "neue Normalzustand" mit sich brachte.
3. Ein kurioser Nachbarschaftsbesuch: Ein unerwarteter Besuch eines Nachbarn kann inmitten der Trauer für eine überraschende Abwechslung sorgen. Ich erzähle dir von einer ungewöhnlichen Begegnung, die mein Leben für einen Moment aus dem traurigen Alltag herausgeholt hat.
4. Gizmo, mein Trauermonster: In dieser Podcast-Folge stelle ich dir meinen treuen Begleiter Gizmo vor, der in dieser Zeit eine wichtige Rolle in meinem Leben gespielt hat. Gizmo war mein ganz persönliches Trauermonster, und ich erzähle, wie er mir in meiner Trauer beigestanden hat.
5. Lehren aus dieser Zeit: Wir werden darüber sprechen, was ich aus dieser Zeit des "Traueralltags" gelernt habe und wie es mir geholfen hat, Schritt für Schritt wieder ins Leben zu finden, unterstützt von meinem treuen Trauermonster Gizmo.
Die Zeit nach der Beerdigung kann genauso komplex und herausfordernd sein wie die Zeit davor. In dieser Podcast-Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und hoffe, dass sie dir hilfreiche Einblicke in den Umgang mit Trauer und den Wandel des Alltags bieten. Du wirst sehen, wie selbst kuriose Momente und tierische Begleiter, wie mein Trauermonster Gizmo, einen Unterschied machen können. Und natürlich wirst du auch Gizmo, meinen treuen Freund, ein bisschen näher kennenlernen.

Falls du mich noch näher kennenlernen möchtest, schau doch einmal auf TikTokhttps://www.tiktok.com/@natalie_angerer?_t=8hA4zMOHpWT&_r=1 oder auf Instagram https://instagram.com/ciaotrauergrau?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== vorbei. Ich freu mich auf dich!
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27min

FAQs about Ciao Trauergrau! - Ich will wieder Farbe:

How many episodes does Ciao Trauergrau! - Ich will wieder Farbe have?

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