En esta meditación mantendremos luz en nuestro corazón para mantener nuestra alegría en un mundo a veces pesado y complejo.

Tu luz interna ilumina más, que cualquier pesadez en el mundo externo.

La creatividad parece hacerse realidad si creamos espacio. En esta meditación nos enfocaremos en la práctica de liberar y contraer el cuerpo físico para sintonizarnos en la habilidad de observar las contracciones mentales y seguir hacia una liberación consciente.

La práctica se realiza acostado en un tapete de yoga o en tu cama, o en el lugar que tengas a tu alcance.

En esta práctica vamos a generar espacio dejando ir lo que ya no agrega valor ni te suma... para que la abundancia, la claridad, la alegría y la gratitud se manifiesten en tu vida.

Siembra tu intensión(es) para que esta florezca en tu bien mayor.

En esta meditación nos acercaremos y valoraremos el milagro de la respiración. Experimentando que para recibir es necesario dejar ir.

Esta meditación es una invitación a reflexionar al respecto de tus propósitos o tu propósito. Estos cambian a lo largo de la vida y en la etapa en la que nos encontremos. Mientras más claro esté hacia mí mismo los pasos de mi camino serán más placenteros.

Esta es una meditación previa a realizarse antes de una competencia. Ya sea corriendo en bicicleta o para cualquier deporte que practiques. 

Te ayudará a encontrar a sentirte enraizado en tu cuerpo, con confianza y crearás un mantra personal que te ayudará a sacar adelante lo que realices, porque tienes los recursos.

¡mis mejores deseos!

Esta es una meditación para tener nitidez en el testigo subconsciente. Viajaremos hacia nuestro interior como un observador gentil.

Los pensamientos y emociones emergen de ti, pero no están apegados a ti permanentemente.

¡qué te sea de mucho beneficio!

En esta meditación tomarás consciencia de ti en el momento presente.

Estarás presente en el presente.

¡qué disfrutes de tu presencia!

Hoy más que nunca la vulnerabilidad es necesaria para conectar, sanar y crecer. Somos humanos... 

¡qué tu respiración te guie para que tu ser se manifieste!

Esta es una meditación corta para antes de dormir. La práctica la realizas acostado en tu cama idealmente minutos previos a que dispongas dormirte. Incluye un escaneo corporal para relajarte y guiarte hacia tu descanso. ¡el sueño te da la bienvenida!