Ciesz się bieganiem

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 11  

Wrzesień to miesiąc, w którym żegnamy wakacje i powoli zaczynamy żegnać się z latem. Zaczyna się nowy rok szkolny, w pracy zazwyczaj rozpoczynają się jakieś nowe projekty, zaczyna się powrót do codzienności często niestety też trochę stresującej. Nadal jednak możemy cieszyć się ciepłem i piękną aurą za oknem, a najlepiej robić to biegając! 

A zatem w tym odcinku opowiadam o tym: 

Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami w tym temacie. I jako wielka zwolenniczka biegania bez spiny dla własnej satysfakcji zachęcam Was do tego, by dać szanse wrześniowi i o ile jeszcze nie biegacie to właśnie w tym pięknym mięsiącu się do niego przymierzyć . Zapraszam!

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 10

A jednak zdarza się. Szczególnie jeśli dopiero zaczynasz, jeśli pokonywanie kolejnych kilometrów wciąż przychodzi Ci z pewnym trudem, jeśli nie za bardzo widzisz postępy i ciagle czekasz na te endorfiny biegacza, a one jakoś nie bardzo chcą do Ciebie dolecieć. Ale nawet jeśli już biegasz i jesteś promotorem tego sportu to nadal spadki motywacji się zdarzają i pojawiają się okresy, kiedy jakoś mniej się che. I może nie nazwiesz tego nudą, ale  mimo wszystko jakoś trudniej wyjść na trening.  A zatem o tym jak urozmaicić sobie bieganie tak, by się nie nudziło i by podtrzymywać motywację i radość z biegania opowiadam w tym odcinku. Dowiecie się między innymi:

Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam co i w jaki sposób u mnie sprawdza się najlepiej. Zapraszam!

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 7 

Poranne bieganie często wydaje się wręcz niemożliwe do wdrożenia w typowym dniu pracy lub uważa się, że z rana to biegają już tylko maniacy ;)  Tymczasem poranne bieganie poza samą koniecznością wcześniejszego wstania z łóżka ma tak naprawdę same plusy! I właśnie o tych korzyściach płynących z porannego biegania oraz o tym jak sobie je zorganizować opowiadam w tym odcinku. Dowiecie się między innymi: 

Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam jak ja do tego podchodzę i jak to praktykuję. I jako wielka zwolenniczka porannych joggingów staram się Was przekonać, by raz na jakiś czas (o ile nie macie na co dzień możliwości) pójść pobiegać rano i podarowac sobie magiczny poranek i piękny dzień . Zapraszam!

"Ciesz się bieganiem": Odcinek 6 

Bieganie terenowe często wydaje się dużo bardziej zaawansowaną formą biegania zarezerwowaną dla bardziej doświadczonych biegaczy.  A czym jest naprawdę? Jakie są jego plusy? Co daje? Jakie są jego minusy i ograniczenia? Na czym to w ogóle polega? I dlaczego to jest takie fajne? 

Na te pytania zjedziecie odpowiedzi w dzisiejszym odcinku! 

Jak zawsze dzielę się swoimi doświadczeniami i opowiadam jak ja do tego podchodzę i jak to praktykuję. I pomimo, że jestem wielką zwolenniczką biegania w terenie pokazuję także jego wady i minusy, aby ukazać pełne spektrum tego zagadnienia. Zapraszam!