Cada vez más personas participan de los circuitos de crossfit, gimnasia funcional, o disciplinas híbidras, que muchos trainers montan en los espacios públicos. El gimnasio a cielo abierto se ha convertido en un elemento más del paisaje de los espacios verdes urbanos. En esta entrevista conocemos la propuesta de la empresa cordobesa MOVIL FITNESS, con su propietario Esteban Brusa, profesor de Educación Física.

Entrevista a la Lic. Lorena Páez (Salta) sobre antropometría ¿qué es esta ciencia? / Para quiénes está dirigida y por qué tenemos que conocerla si entrenamos o queremos cambiar nuestra figura / ¿Por qué bajar de peso? / El cuerpo femenino y la variación en la balanza / El entrenamiento de fuerza como prioridad / Sedentarismo y calidad de vida.

Conversamos con Eliana Vargas Segovia de MI PROTE (Salta), repostería fit que ofrece productos sin azúcar pata disfrutar de permitidos sin salirse de una alimentación sana / Emprendimientos en tiempos de pandemia, oportunidades y formas creativas de empezar proyectos propios / Iniciativas jóvenes y opciones artesanales.

En esta nota conversamos con el coordinador del Centro de Desarrollo Deportivo, Ezequiel Tesconi (Salta), quien nos cuenta detalles de este espacio dependiente de la Secretaría d Deportes Provincial, su funcionamiento en el contexto de cuarentena flexibilizada en que nos encontramos / Está ubicado en el Estadio Padre Ernesto Martearena, Salta Capital / Es un espacio de referencia para jóvenes atletas que buscan formarse para la alta competición / Más info en esta entrevista!

Entrevistamos a Claudia Gaitano (Salta), atleta fitness profesional y campeona mundial Argentina, Brasil, Italia, entre otros. Conocemos más su faceta deportiva y humana: nos cuenta su visión sobre esta cuarentena, su preparación, su experiencia cultural viajando por el mundo con el deporte que la apasiona y su visión de lo que significa la actividad física en todo ámbito de la vida. 

Entrevistamos a Paula Clavell (Salta), instructora de Pilates Reformer y Pilates Mat, sobre este sistema de entrenamiento y los beneficios que puede aportar a personas de todas las edades, incluso atletas de fuerza. También entrenamiento y tecnología, apps de celulares o smartwacht: herramientas para incluir en el entrenamiento en su justa medida.

La licenciada en Nutrición Fabiana Lobo (Salta), nos comenta el valor de las proteínas en nuestra ingesta diaria, cuánta cantidad necesitamos comer y por qué son tan necesarias. Además: las proteínas animal o vegetal, cuáles son mejores? / Es malo comer proteínas en exceso? / Educación nutricional y tradición: adaptación de las guías alimentarias nacionales a la población de Salta.

El Dr Damián Siano (Bs As), especialista en Ortopedia y Traumatología, nos cuenta sobre prevención de lesiones en el ejercicio en casa / Cómo fortalecer el sistema inmunológico con actividad / Importancia del contacto con el sol y el aire libre / Algunos suplementos vitamínicos útiles / Es bueno el colágeno hidrolizado?. Además da su opinión crítica sobre el impacto mental negativo de las noticias sobre la pandemia.

Conversamos con Claudio Abreo (Salta), entrenador y atleta profesional NABBA-WFF Argentina, sobre qué evaluar a la hora de ponernos en manos de un preparador físico. Consejos de entrenamiento / Con qué frecuencia entrenar si sos principiante o atleta / En cuanto tiempo podemos ver cambios.

Malala Martinez (Salta) cambió su vida con el baile y la energía que transmite esta disciplina fitness. Escuchá su experiencia.

4 de julio de 2020