Clan de Marte-¿Los hombres somos hormonales? Sí, y aquí te contamos cómo. Entrevista con Juan Mauricio Rojas-Episodio 20.

¿Cómo afectan al hombre los ciclos hormonales? ¿Cuáles son las hormonas que existen aparte de la testosterona? ¿Cómo hacen las hormonas que reaccione nuestro cuerpo? ¿Debo preocuparme si mi testosterona es baja?

¿Somos hormonales?, una pregunta que siempre hemos relacionado con lo femenino, pero resulta que sí, los hombres somos hormonales y también nos regimos por ciclos hormonales. Claramente estos ciclos no son los mismos que los femeninos, y también implican los cambios de humor, de energía y la sensación general de bienestar. Las emociones, los hábitos alimenticios y los sentimientos afectan las hormonas y éstas afectan también nuestros hábitos, emociones y otros patrones de comportamiento. Los cambios hormonales masculinos es un tema del que sabemos muy poco públicamente, aunque es un tema muy bien estudiado científicamente. Para hablar de esto tenemos a Juan Mauricio Rojas, él es médico y es especialista en medicina del deporte, y en medicina del dolor y cuidados paliativos. Entre sus formaciones complementarias, están la medicina china, mindfulness y nutrición. Juan Mauricio nos va a hablar de cómo funcionan las hormonas y los ciclos hormonales en los hombres, además de cómo influyen en nuestros hábitos. También nos hablará sobre la auto observación y auto cuidado para mejorar nuestro bienestar masculino.

· ¿Quién es Juan Mauricio Rojas? 3:00

· Juan Mauricio nos habla de su vida y experiencias en la medicina 04:28

· ¿Por qué siempre asociamos las hormonas con lo femenino? 08:50

· ¿Cuáles son las hormonas que existen a parte de la testosterona? ¿Cómo reaccionan en nuestro cuerpo? 11:25

· ¿Cómo me doy cuenta que estoy dentro de un ciclo? 15:23

· El síndrome de la irritabilidad masculina 19:25

· La auto observación y el auto cuidado que debe tener el hombre 21:11

· ¿Qué hábitos nos hacen bien y cuales nos hacen mal en nuestros ciclos hormonales? 22:28

· ¿Cómo influye el café y el azúcar en el hombre? ¿En cuántas cantidades se deben de consumir? 30:32

· ¿Cómo nos afecta el alcohol y las sustancias psicoactivas en la parte hormonal o todo lo que nos produce dependencia y adicción? 34:26

· ¿Mis hormonas afectan mis emociones? ¿Mis emociones afectan mis hormonas? 37:37

· ¿Todas las terapias ayudan? 42:30

· ¿Debo preocuparme si mi testosterona es baja? 47:25

· ¿Qué consejos da Mauricio Rojas para mejorar el bienestar masculino y ciclos hormonales? 51:55

Conoce a Juan Mauricio Rojas en sus redes sociales:

Instagram: @siriho.medicinadelser

Facebook: https://www.facebook.com/Siriho.medicina/

Website: https://sirihomedicinadelser.com/

Correo electronico: [email protected]

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Clan de Marte-¿Ya eres un hombre? Con Felix Rodríguez-Episodio 19.

¿Qué tan hombre eres? ¿Por qué hemos estigmatizado tanto a la masculinidad? ¿Cómo debo construir mi masculinidad?

“¿Qué tan hombre es usted?” “Es que un verdadero hombre…” “¿Es lo suficientemente hombre?” Son expresiones que frecuentemente son utilizadas en situaciones que demandan fuerza, capacidad económica o poder adquisitivo. Pero de fondo se encuentra el cómo la virilidad y masculinidad se juzgan a partir de agentes e individuos ajenos al hombre. Mientras que en las mujeres la feminidad es poco cuestionada, el hombre debe constantemente someterse a las pruebas de aceptación para demostrar que es hombre, que es fuerte, y que cumple con aquellos modelos aceptados socialmente. Para hablar más de este tema, tenemos con nosotros a Félix Rodríguez. Félix es abogado de profesión, pero ahora ejerce como profesor de yoga y facilitador de tantra y sexualidad consciente. Dentro de las áreas que trabaja está la energía masculina y femenina, la masculinidad y cómo debe construirse y cultivarse.

· ¿Quién es Félix Rodríguez? 02:53

· Félix nos cuenta de su vida y de lo que hace en estos momentos 08:10

· ¿Qué tan hombres somos? Félix nos cuenta su proceso 11:06

· ¿Para Félix la masculinidad es algo innato o es algo que se debe construir? 19:11

· ¿Por qué está de moda satanizar la masculinidad? ¿Por qué los hombres no se sienten bien consigo mismos? 30:00

· ¿Por qué el feminismo no se critica? 44:54

· ¿Cómo podemos comenzar a conectarnos con nuestra masculinidad? 51:13

Conoce a Félix Rodríguez en sus redes sociales:

Instagram: @shivaraj_dhaka

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Clan de Marte-Cómo cultivar tu masculinidad y conectarte con ella, con Walter Plazas-Episodio 18.

¿Para usted que es la masculinidad? ¿Cómo la define? Y una vez ya sepa que es ¿Para qué le sirve? ¿Cómo la cultiva en su vida diaria? ¿Por qué es importante cultivar nuestra masculinidad? Para hablar acerca de estas ideas nos encontramos hoy con Walter Plazas, él es entrenador personal y subcampeón panamericano de artes marciales mixtas. Parte de su trabajo está orientado en el bienestar masculino y la construcción de la masculinidad, y en este episodio hablaremos de temas como la polaridad masculina y femenina, la masculinidad, los entornos sociales y cómo establecer disciplina en tu vida.

• ¿Quién es Walter Plazas? 01:54

• Walter Plazas nos cuenta sobre su vida y carrera deportiva 4:00

• ¿En qué parte de su vida Walter comienza a trabajar con la masculinidad? 05:17

• ¿Para Walter qué es la masculinidad? 06:19

• ¿Cómo influye la polaridad masculina y femenina? 08:20

• ¿Qué pasos sugiere Walter para crecer en la masculinidad? 14:14

• ¿Por qué estar solo nos ayuda a superarnos? 18:20

• ¿Qué tan importante es retarse uno mismo para vencer el miedo? 19:51

• ¿Cómo podemos comenzar a salir de los entornos que le hacen daño a nuestra vida? ¿Cómo puedo modificar mi círculo social? 24:03

• ¿Cómo relacionamos la masculinidad con la fuerza física? 28:27

• ¿Es obligación estar motivado? 36:05

• ¿Cómo puedo comenzar a establecer la disciplina en mi vida? 37:13

Conoce a Walter Plazas en sus redes sociales:

Instagram: @wcamiloplazas @guerrero.occidental  

Facebook:https://www.facebook.com/wcamiloplazas https://www.facebook.com/Guerreroccidental 

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Clan de Marte-El homoerotismo: ¿Qué es y cómo se conecta con la masculinidad? Con Hugo Bautista-Episodio 19.

¿Por qué los hombres tratan de mostrar ciertos estereotipos de masculinidad? ¿Qué es el Homoerotismo? ¿Cuál es el trasfondo cultural del Homoerotismo?

Homoerotismo ¿Cómo reacciona usted ante esta palabra?, ciertamente puede ser que le cause duda, asombro, indiferencia o un poco de desconcierto. Hoy vamos a definirlo y diferenciarlo de la homosexualidad, pues aborda aspectos que no tienen relación con el sexo. Entonces nos preguntamos ¿Qué es? ¿Cómo se manifiesta? ¿Cómo se manifiesta en los hombres? Éstas respuestas y más nos las ofrece nuestro invitado de hoy, Hugo Bautista. Hugo es psicólogo, especialista en autoconocimiento, sexualidad, relaciones humanas y educación sexual. Hoy nos hablará sobre los distintos aspectos del homoerotismo, además de cómo se ha presentado en distintas épocas y en la actualidad.

· ¿Quién es Hugo Bautista? 03:35

· Hugo Bautista nos cuenta sobre su vida 05:12

· ¿Por qué Hugo tiene interés en el homoerotismo? 06:22

· ¿Qué es Homoerotismo? ¿Es algo relacionado con la homosexualidad? 07:47

· ¿Cuál es el trasfondo histórico del Homoerotismo? ¿Cómo se ha recibido en la actualidad? 12:51

· Los paradigmas sobre las relaciones masculinas 24:20

· La afectividad entre padre e hijo 30:49

· La chanza pueden ser una forma de homoerotismo 33:44

· ¿Qué tanto me estoy vigilando yo como hombre cuando demuestro mis sentimientos? 35:49

· ¿Se cuestiona y se vigila la masculinidad? 38:42

· ¿Por qué nos equivocamos con el erotismo masculino? 45:43

· El erotismo no es binario 49:20

· La importancia del placer 51:00

· ¿Por qué los hombres tratan de mostrar ciertos estereotipos de masculinidad? 52:40

· ¿Cómo podemos empezar a estar bien con la parte afectiva proveniente de otros hombres y hasta la de nosotros mismos? 01:01:44

· ¿Cuáles son los aspectos importantes para Hugo sobre el Homoerotismo? 01:12:33

Conoce a Hugo Bautista en sus redes sociales:

Correo electrónico: [email protected]

Instagram: @psicologohugobautista

Facebook: https://www.facebook.com/PsicologoHugoBautista/

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¿Cómo puedo manejar mejor mi dinero? ¿Qué relación hay entre el amor propio, el bienestar y la riqueza? ¿Cómo funcionan el orden, la disciplina y la perseverancia en la riqueza? 

Si crees que la cantidad de dinero que ganas o que aumentar tus ingresos te va a dar bienestar, tranquilidad, felicidad y te va a dar la paz que buscas, estás equivocado.  La abundancia de dinero, aunque importante, es tan solo una parte de lo que te trae bienestar. Empezando porque si no sabes manejar tus recursos nunca te serán suficientes, así ganes mucho. Por otro lado, si ese dinero te cuesta tu salud física y mental, el tiempo con tu familia, o tu proyecto de vida, tu parte emocional y espiritual estarán en desbalance. La riqueza implica un crecimiento integral, desde lo espiritual, lo emocional, lo social, lo financiero y otros aspectos de confirman el bienestar del hombre. Para explorar esta concepción de la riqueza y de las finanzas nos encontramos hoy con Sergio Pantoja. Sergio es economista y especialista en finanzas, es profesor universitario y trabaja en una compañía multinacional. Sergio es experto en finanzas personales y finanzas para empresas, y tiene un proyecto llamado Turbo Financiero, donde aporta educación financiera de calidad. Hoy nos va a hablar de temas como la integralidad del bienestar, el triángulo integral del camino hacia la riqueza y sobre algunos consejos para aprender a manejar el dinero.

• ¿Quién es Sergio Pantoja? 02:23

• Sergio Pantoja nos cuenta de su experiencia 05:28

• La realidad de la educación financiera 07:23

• ¿Qué pasa con el enfoque juvenil sobre la educación financiera? 10:18

• ¿Dónde está el valor que tengo como persona? 15:10

• Sergio nos define su concepto de riqueza 15:50

• ¿Qué relación hay entre el amor propio, el bienestar y la riqueza? 18:57

• ¿Qué quieren mis padres de mí? 24:35

• Uno puede estar en su vida en distintas sintonías 31:55

• ¿Cómo funciona el orden, la disciplina y perseverancia en la riqueza? 33:26

• ¿Cómo convertirnos en maestros de vida? ¿Qué es un maestro de vida? 45:54

• El concepto de la gratitud 51:30

Conoce a Sergio Pantoja en sus redes sociales:

Instagram: @turbofinanciero

Facebook: https://www.facebook.com/turbofinanciero/  

Website: https://turbofinanciero.com/ 

Tik Tok: @sergio_turbofinanciero 

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¿Qué implica la sexualidad masculina? ¿Cómo puedo comenzar a tener manejo de mi impulso sexual? ¿Cómo podemos empezar a salir de la genitalización de la sexualidad masculina?

Para este nuevo episodio de Clan de Marte nos plantearemos la siguiente pregunta ¿Los hombres estamos desconectados de nuestra sexualidad? Puede que la respuesta no sea positiva, porque en ocasiones solo nos fijamos en nuestra parte genital y nos sentimos confundidos al respecto, pero la sexualidad siempre ha abarcado más que eso. Para explorar esto hablaremos con Francisco Fortuño, él es un mentor de hombres y es el líder del movimiento y comunidad de Hombres Evolucionantes, una de las comunidades de bienestar masculino más grandes de Facebook y hoy nos aportará perspectivas que nos van a cambiar la forma de ver nuestra propia sexualidad y también nos va a dar herramientas y tips para que empecemos en el camino de poder vivir una sexualidad más plena y más sana.

· ¿Quién es Francisco Fortuño? 02:22

· Francisco Fortuño nos cuenta sobre él y su experiencia 04:12

· “Aunque nosotros los hombres somos tremendamente sexuales y nos manejamos mucho por el deseo sexual, estamos completamente desconectados de nuestra sexualidad” 07:15

· ¿Por qué el tema de sexualidad consciente? 09:15

· ¿Qué es sexualidad para Francisco Fortuño? 11:50

· ¿Cómo podemos empezar a salir de la genitalización de la sexualidad masculina? 12:45

· ¿Cómo puedo comenzar a tener manejo del impulso sexual? 15:25

· ¿Cómo podríamos empezar a conectarnos con la energía sexual masculina? 20:05

· ¿Qué es el auto toque amoroso? ¿Cómo podemos implementarlo en nuestra vida? 23:00

· ¿Cómo involucrar a mi pareja en mi sexualidad? 28:35

· ¿Qué podemos hacer con la energía sexual? ¿Cómo podemos fluir con ella y dirigirla más allá del sexo? 35:00

Conoce a Francisco Fortuño en sus redes sociales:

Facebook: https://m.facebook.com/hombresevolucionantes/

Website:https://www.hombresevolucionantes.com/?_fs=bcf94762-643b-477e-ba0b-9f9c082fb7eb

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCgrBUWFA5m2XxTs6Cmb4DqA

Instagram: @evolucionantes

Telegram: https://t.me/hombresevolucionantes

Encuentra su libro por Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Francisco-Fortu%C3%B1o-Garc%C3%ADa-ebook/dp/B096BHTM8B

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¿Cómo puedo ser un hombre exitoso? ¿Emprender o emplearnos? ¿Es necesario ir a la universidad para ser exitoso? ¿Qué es ser un hombre exitoso?

¿Emprender o ser empleado? ¿Me va a ir mejor en la vida si voy a la universidad? Son preguntas frecuentes que nos preguntamos como hombres, y que así mismo no son fáciles de responder ni tienen una solución perfecta o definitiva. Todo comienza mucho antes de tomar una decisión, cuando nos remitimos al porqué quiero emprender o emplearme o ir a la universidad. Muchas veces la respuesta será “para tener éxito” y aquí está uno de los elementos principales que discutiremos hoy: ¿qué es el éxito? ¿Qué es ser un hombre exitoso? Es aquí donde encontramos a David Leonardo Castillo, quien ha recorrido los caminos del emprendimiento y del empleo y nos dará, desde su experiencia, una nueva perspectiva respecto a qué es ser un hombre exitoso, y las ventajas y desventajas de emprender y de emplearse. David Leonardo es ingeniero en sistemas, emprendedor y consultor de negocios. Cuenta con amplia experiencia en empresas de tecnología. También crea contenido de bienestar masculino en TikTok, y toca temas como las relaciones entre hombres y mujeres y negocios.

· ¿Quién es David Leonardo Castillo? 02:16

· David Leonardo nos cuenta de su trayectoria personal y profesional 05:19

· Para David Castillo ¿Qué es ser un hombre exitoso? 11:00

· El dinero es un medio para lograr bienestar 25:16

· Para David ¿Cuál es la conexión que hay entre masculinidad y éxito? 25:49

· ¿Es necesario ir a la universidad para ser exitoso? 32:29

· ¿Ser empleado o ser emprendedor? 36:53

· El costo psicológico y emocional de ser emprendedor 43:20

· ¿Cómo manejar el fracaso? 46:43

· Para David ¿Cuáles son los consejos para ser un hombre exitoso? 50:50

Conoce a David Leonardo Castillo en sus redes sociales:

Instagram: @daveleoc

Youtube: Daveleo

TikTok: @daveleoc

Website: https://daveleo.com/

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¿Para usted qué es el trabajo? ¿Cómo se siente usted cuando se va a trabajar? ¿Qué espera obtener de su trabajo? ¿Cómo se proyecta en su trabajo?

En la costumbre latinoamericana consideramos el trabajo como un castigo y no como un beneficio; no vemos un aporte personal en él. Esta es una creencia limitante que necesitas cambiar para seguir creciendo profesional y personalmente. Es por esto que hoy te hablaremos de qué es y cómo construir tu Ética de Trabajo para tu crecimiento personal, tu estabilidad económica, y tu responsabilidad.

· Tema del episodio: La ética del trabajo 02:12

· ¿Qué se puede definir como ética del trabajo? 05:05

· ¿Cómo concibes el trabajo? 7:20

· ¿Cuál es tu propia concepción del trabajo que haces? 09:37

· La ética del trabajo es fundamental para tu desarrollo personal 19:30

· Los contactos te abren las puertas laborales (redes de contacto) 20:22

· El salario emocional – Por qué el propósito llega a ser más importante que el dinero 24:10

· ¿Cómo construyo mi ética de trabajo? 27:46

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¿Cómo ser un mejor hombre? ¿Cómo puedo diseñar y escribir mis metas? ¿Es necesario como hombres tener aprobación femenina para determinar nuestro propio valor?

Tras un tiempo sin grabar nos encontramos de nuevo. Hoy en Clan de Marte les traemos un nuevo episodio donde comenzamos preguntándonos ¿Cómo puedo y cómo quiero ser un mejor hombre este año? De seguro lo pensaste al empezar este año, por esto traemos algunos tips y consejos para que comiences a ser ese hombre que quieres ser, y aprendas que no necesitas la aprobación externa para ser valioso, vales mucho más de lo que imaginas.

· ¿Cómo pueden y cómo quieren ser mejores hombres este año? 03:03

· Trabajar como hombre en nuestro valor propio 3:40

· La aprobación femenina 9:20

· ¿Qué buscas sanar en ti mismo para estar reparando la vida a alguien más? 14:11

· Libro recomendado: No más chico lindo-No more Mr. Nice guy 19:51

· El manejo responsable de las redes sociales 21:57

· Define tus metas o tus proyectos para este año 2022, escríbelos y ten en cuenta la rueda del bienestar 32:42

· Utiliza la estructura de los Smart Goals 33:43

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Libro: Basta ya de ser un chico lindo (No more Mr. Nice guy) – Dr. Robert Glover.

Qué es la rueda del bienestar y por qué debes aplicarla en tu vida

¿Cómo alcanzar un balance entre la energía masculina y femenina? ¿Qué es la energía femenina? ¿Qué es la energía masculina? ¿Se complementan? ¿Se oponen?

Cada uno de nosotros, hombres, tenemos en nuestro interior energía masculina y energía femenina. La masculinidad no puede componerse sólo de energía masculina sino que necesita también de la femenina, ya que ambas buscan complementarse y permanecer unidas. Para explicarnos más sobre este tema tenemos como invitada a Isabella Ocampo, experta en espiritualidad y manejo de las energías masculinas y femeninas, que nos compartirá su experiencia y aclarará muchas dudas acerca del balance, las energías, la masculinidad y la sexualidad.

· El sagrado masculino y el sagrado femenino. ¿De qué se trata cada uno de estos? 1:46

· ¿Quién es Isabella Ocampo? 3:23

· Isabella nos habla de su experiencia y a lo que se dedica actualmente 5:27

· ¿Qué es la energía femenina? ¿Qué es la energía masculina? ¿Se complementan? ¿Se oponen? 9:27

· ¿Cómo se manifiesta la energía femenina y masculina en nosotros los hombres? ¿Qué pasa si hay un desbalance entre estas dos energías?16:23

· ¿Cómo puede generarse un desbalance entre las energías? 20:49

· La competitividad del hombre y las redes de apoyo de la mujer 27:45

· ¿Cómo puedo fortalecer mi energía femenina y masculina como hombre? ¿Cómo puedo mantenerlas en balance? 33:06

· ¿Cuál es la diferencia sexual entre la parte masculina y femenina? ¿Cómo puedo cultivar mi energía sexual masculina y mantenerla en equilibrio con la femenina? 47:10

Conoce a Isabella Campo en sus redes sociales:

Instagram: https://www.instagram.com/isabellaocampoz/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCWo0fUV2eRSvWm_mCAiT9Sg

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