Clarisse donne la parole aux papas. Comment concilier la vie pro et la vie privée?

 Je suis un papa impliqué qui souhaite qu’on ne le trouve plus extraordinaire parce qu’il a pris un congé parental puis décidé de travailler à 80% 

Ces mots sont de Julien Meniot que j'accueille à mon micro dans cet épisode de mon podcast. 

Julien est papa d’un garçon de 13 mois. 

Sur le plan professionnel, il est cadre dans un service juridique dans l’administration. 

Julien a commencé à se sentir père pendant la grossesse de son épouse mais c’est la naissance de

Il a pris ses 28 jours de congé paternité dans leur intégralité : 10 jours à la naissance et le

Il a ensuite pris un congé parental de 3 mois et à la reprise du travail, il est passé à 80%. 

Son épouse également a pris un congé parental de 3 mois suivi d’un passage à 80%. 

Il tient à souligner que les deux premiers mois sont particulièrement éreintants, marqués par une dette de sommeil. 

-  Soutenir la maman épuisée

-  Construire la dynamique familiale 

Des collègues ont été surpris qu’en tant que papa, il prenne un congé parental de 3 mois. 

Le service s'est organisé pour la continuité du service public.  

Le couple ne s’est pas trop appesanti sur les incidences financières de ses deux décisions, le plus important étant de pouvoir assister aux beaux moments de croissance de son fils. 

En définitive, le manque à gagner n’est pas élevé lorsque le couple pense au coût qu’aurait représenté le recours à un tiers pour garder l’enfant à domicile en l’absence d’autres modes

✅ Son souhait en tant que parent : que l’employeur public soit plus incitatif concernant

Cela peut être un levier de fidélisation et d’attractivité pour l’employeur. 

Les premiers mois de l’enfant sont si cruciaux, les parents devraient pouvoir être présents auprès

Julien aime donner le bain, s’occuper des repas de son fils. Il aimerait pouvoir passer le plus de temps

Le télétravail est une clé qui facilite la conciliation vie professionnelle - vie familiale.   

Être parent, c’est aussi apprendre à gérer la fatigue après une journée de travail. C’est important de

Voici ce que Julien entend souvent dans son entourage : « je suis admiratif, c’est super, c’est

Il regrette que le papa soit encore considéré dans l’inconscient collectif comme un parent secondaire. 

 🔷 C’est essentiel de changer de regard sur la place du père, de vivre avec son temps. 

Un papa qui s’occupe de son enfant prend tout simplement sa place de co-parent. 

Je vous invite à écouter Julien. 

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"Être un papa impliqué, c’est prendre le temps de ce qui est vraiment important pour ne

Ces mots sont de Thierry Lechenault que j'accueille à mon micro dans cet épisode de

Il est papa d’une fille de 11 ans qu’il voit en garde alternée, 1 semaine sur 2.  

Sur le plan professionnel, Thierry est Superviseur (certifié EMCC ESQA) de coachs et

✨ C’est la rencontre avec sa fille qui l’a rendu père : « D’un coup, je suis

14 jours de congé paternité lui ont paru beaucoup trop courts. 

Thierry était salarié à la naissance de sa fille puis a décidé de devenir entrepreneur.

Il n’était pas loin de l’épuisement physique et mental avec ses précédentes responsabilités

En plus, le trajet domicile - travail rimait avec 2h de bouchon par jour ; un souci

L’entrepreneuriat a réduit sa charge mentale, lui a libéré du temps et de l’énergie qu’il peut

En tant qu’entrepreneur, Thierry a choisi de diviser son temps de travail par 2, donc

Il adore son métier actuel qui le ressource. 🍀

Sa fille est le centre de son monde.  

On dit qu’il est un papa poule compte tenu de son envie de lui consacrer beaucoup de

Thierry est un papa très heureux, heureux de voir sa fille grandir et devenir une

Lorsqu’il entend autour de lui des parents affirmer « Je ne les vois pas grandir »,

▶️  Ses recommandations à un jeune papa :  

-  Être attentif au choix de la conciliation vie privée-vie professionnelle, à son rapport au temps 

-  Prendre le temps de ce qui est vraiment important  

-  Donner du temps, de l’énergie aux personnes qu’on aime 

-  Ne pas être dans l’attente de la reconnaissance par le travail 

Cette attente reste au cœur de la vie de nombreux pères. Elle vient souvent des

Il est important de se détacher de cette posture pour être présent auprès des gens qu’on

🌿Savoir exprimer vraiment ce qu’on est soi-même en dehors du champ professionnel demande

Pour Thierry, le chemin de père est le fruit d’un long travail intime pour aller vers la

 « Je souhaite à tous les pères, pairs, de progresser sur leur chemin de paix. » 

Je vous invite à écouter Thierry. 

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"Je suis un papa impliqué qui pense qu’il faut aligner la durée du congé paternité sur 

celle du congé maternité afin de réduire les freins à la carrière des femmes" 

Ces mots sont de Loïc Delcros que j'accueille à mon micro dans cet épisode de mon

Il est papa de 4 enfants qui ont entre 27 et 16 ans. 

Sur le plan professionnel, Loïc a été cadre dirigeant dans un gros cabinet de conseil. 

Il est aujourd’hui coach professionnel certifié. 

- » Sa mission : accompagner les managers humanistes vers plus de profondeur et de

 qualité dans les relations. Fondateur et gérant du cabinet de coaching Vesta Team. 

Pour Loïc, on peut commencer à endosser le rôle de père avant l’arrivée de l’enfant.

L’éducation des enfants : Loïc la voit comme quelque chose de très agréable, de très

🌿 La paternité a commencé pour lui à une époque où le congé paternité n’existait pas

Ce congé est essentiel pour organiser, réorganiser, ajuster la dynamique familiale, pour

La répartition des tâches : il s’agit plus d’une question d’équilibre que 

d’une question d’égalité stricte. Cette répartition s’opère assez naturellement au sein 

de sa famille grâce à l’écoute active des besoins et attentes de l’autre. Chacun prend sa part. 

L’équilibre vie professionnelle - vie familiale est plus facile à construire pour Loïc en

Il estime avoir la chance d’avoir un métier assez rémunérateur qui facilite cet équilibre. 

Par le passé, il a trouvé la question de l’équilibre plus complexe en tant que cadre dirigeant.

Il recommande d’aligner la durée du congé sur celle du congé maternité car comme

✅  Cet alignement de congés peut être un levier efficace pour aplanir un certain

Concernant l’équilibre des temps de vie lorsqu’on est salarié, Loïc

Le salarié doit pouvoir trouver son compte dans le sens qu’il accorde au travail. 

Il reste à réinventer un modèle : la transition écologique passe aussi par la

- » des clés pour favoriser l’équilibre des temps de vie. 💮

▶️ A un jeune papa, il recommanderait de savoir dire non, de savoir faire 

preuve d’assertivité de façon respectueuse, ouverte, conditionnelle, par rapport 

à une situation, un contexte donné. 

Il est possible de se faire accompagner via le coaching par exemple pour pouvoir exprimer efficacement ses besoins, ses attentes au sein de l’entreprise afin de trouver son équilibre vie

 Je vous invite à écouter Loïc. Merci.

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"Etre un papa impliqué, c’est soutenir et accompagner le rayonnement professionnel de

Ces mots sont de Jean-Claude Yekpe que j'accueille à mon micro dans cet épisode de

Jean-Claude est le papa d’un jeune étudiant de 18 ans. 

Son métier : il aide les femmes salariées à décrocher leur prochaine promotion grâce à la prise

Jean-Claude s’est senti père le jour où il a donné le biberon à son fils. Il y a eu à ce

Il tient à mettre en avant le rôle joué par l’équipe médicale de la maternité (CHU

Les premières années de son fils ont été marquées par des coliques, source de pleurs

du peau à peau ; c’est cette connexion qui a permis, pendant sept ans, de soulager son fils, 

de lui offrir des nuits apaisées.  

Jean-Claude est si fier de cette connexion qui se poursuit d’ailleurs encore aujourd’hui,

Concernant la répartition des tâches à la maison, elle est principalement organisée en

Son épouse s’occupe quant à elle du ménage et des démarches administratives. 

⏩  Apprendre à demander, connaître la méthode pour formuler efficacement leur

Les enfants doivent également être sensibilisés tôt à la participation aux tâches. 

Il est devenu un père engagé afin de construire un chemin différent, complémentaire

de son manque d’autonomie, Jean-Claude a décidé d’apprendre, d’être outillé

savoir coudre, être plus à l’écoute, être meilleur communicant avec les siens…

Il est fier de mettre à profit ces compétences au sein de son foyer.

Il est particulièrement sensible à l’épanouissement professionnel des femmes.🪴

Son épouse, à travers sa trajectoire professionnelle, lui a concrètement permis 

de prendre conscience des obstacles rencontrés par les femmes en entreprise, 

cet univers construit sur un modèle masculin. 

En tant que coach professionnel, il a à cœur d’accompagner les femmes

⏩  Il souhaite que davantage d’hommes s’investissent activement pour la

Ne pas le faire, c’est notamment priver la performance des entreprises

Je vous invite à écouter Jean-Claude. 

Merci.

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 "Je suis un papa impliqué qui pense qu’un partage équilibré de la charge mentale nécessite

Ces mots sont de Cyrus Farhangi que j'accueille à mon micro dans cet épisode de mon podcast.

 Cyrus est consultant indépendant dans le domaine de la transition écologique et sociale, enseignant en école de commerce, et conférencier.  

▶️  Il est papa d’un garçon et d’une fille de 10 et 8 ans.  

D’un côté le télétravail et le statut d’indépendant permettent de dégager du temps pour s’occuper des enfants et profiter de ces belles années.  

D’un autre côté les déplacements, le format de travail « slasheur » et les sollicitations numériques et in real life rendent cette gestion un peu plus chaotique ! 

 ▶️  Pour ses deux enfants, Cyrus a pris son congé paternité dans son intégralité. 

Après la naissance de sa fille, il a choisi de travailler à temps partiel pour « respirer » et être plus présent auprès des siens (cette période a duré entre 6 mois et 1 an). 

Cette décision a été accueillie avec un peu de surprise et de scepticisme dans son entreprise à l’époque (en 2015), mais pas avec hostilité. Surprise car c’était un cas rare, scepticisme car certaines personnes pensaient que le 80% ne serait pas tenable dans un format de conseil. Un supérieur hiérarchique le mit d’ailleurs en garde parce que certains pouvaient le percevoir comme un désengagement de sa part. 

Au contraire, Cyrus montra qu’on peut rester engagé dans son entreprise tout en ne se désengageant pas de son rôle de père. 

Un père cadre qui décide de passer à temps partiel ne devrait plus être vu comme une exception aujourd’hui. 

Cyrus se définit comme un papa heureux qui adore partager des activités avec ses enfants. Le sport, les sorties culturelles occupent une place importante dans l’agenda de la famille. 

🌡️ Concernant la répartition de la charge mentale, la principale difficulté porte sur l’anticipation des tâches. Il est conscient que c’est souvent son épouse qui anticipe des tâches liées aux dossiers scolaires, ou l’inscription aux activités extrascolaires… 

Cyrus, lui, prend en charge des chantiers tels que les déclarations fiscales, les finances du foyer, les RDV médicaux et les soins à la maison liés à l’orthodontie de son fils. 

Il tient à souligner que sa famille a la chance d’avoir des grands-parents impliqués à proximité. Ceux-ci leur apportent une aide précieuse dans les tâches parentales et jouent donc un rôle important dans leur équilibre vie privée-vie professionnelle.  

 🔷 Concernant la place de la parentalité en entreprise, pour Cyrus, les entreprises qui sont sensibles à l’écoute des attentes de leurs salariés en termes de bien-être au travail, d’équilibre vie privée-professionnelle, d’outils pour favoriser la carrière des femmes, ont tout compris au gagnant-gagnant. 

Ces entreprises créent ainsi les conditions pour nourrir l’engagement, la performance de leurs salariés et leur marque employeur. 

Les autres entreprises, celles qui sont réfractaires, auront des difficultés à recruter et à fidéliser leurs salariés. 

🌿 En tant qu'expert des enjeux de transition écologique et sociale, Cyrus pense que la question de l’équilibre vie privée- vie professionnelle occupe une place prépondérante dans ces enjeux et que ce n’est pas environnementalement et socialement soutenable de travailler entre 60 h et 100 h par semaine.  

Travailler autour de 40 h par semaine semble plus soutenable. 

Un cadre qui cherche vraiment à équilibrer peut y parvenir. C’est avant tout une question de choix individuel. 

Le déséquilibre au détriment de sa vie familiale n’est pas une fatalité. 

Je vous invite à écouter Cyrus. 

Merci.

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Être un papa impliqué, c’est choisir de ne pas sacrifier le bien-être de ses enfants sur l'autel des obligations professionnelles. 

 Dans cet épisode, j'accueille à mon micro Gaël Chatelain-Berry. 

⏩  Gaël est papa de deux garçons (25 et 16 ans). Parent isolé une semaine sur deux. 

Après plus de 20 ans passés en entreprise en tant que manager d'équipes de 20 à 300

Après avoir créé le concept de management bienveillant dans son livre « Mon boss est

Pour lui, le bien-être au travail, l'équilibre vie privée-vie professionnelle, la carrière des femmes, l'égalité professionnelle sont étroitement liés.

⏩  Gaël est fier de ses garçons et du chemin de père parcouru. Les voir grandir est un émerveillement. 

Il se souvient de ce moment fort à la maternité : « lorsque j’ai pris cette petite crevette dans mes bras, je me suis dit oh mon Dieu, je suis père… » 

En tant qu’entrepreneur, Gaël a pu prendre pleinement sa place à la naissance de ses fils. 

En tant que salarié, il n’a pas hésité à exprimer ses attentes de père salarié à son manager à une époque où on parlait peu de la place du père salarié en entreprise.  

Il se souvient du regard et des mots de certains collègues lorsqu’il quittait le bureau pour

Aujourd’hui encore, beaucoup de pères salariés se sentent coupables d’afficher en entreprise que leurs enfants sont leur priorité. 

Un autre exemple qui montre la persistance des clichés sur la paternité : être un homme au foyer n’est toujours pas valorisé par la société. 

Les lignes bougent cependant. Les jeunes papas ont plus envie d’assumer leur envie de prendre pleinement leur place. 

Gaël les invite à exprimer clairement leurs attentes en matière de conciliation vie professionnelle - parentalité lors des entretiens de recrutement en particulier. 

🌡️  L’impact de la maternité sur la carrière des femmes, Gaël y est sensible. 

En tant qu’homme, on ne lui a jamais demandé lors d’un entretien de recrutement s’il envisageait d’avoir des enfants. 

Il salue le modèle suédois de congé parental à partager qui offre au père et à la mère les mêmes droits face à l’employeur. Il s'agit donc d'un modèle de parentalité équilibrée et de valorisation historique de la place du père, y compris en entreprise. 

🌡️  Concernant la charge mentale, le dialogue au sein du couple, cesser de courir après la perfection sont des clés pour une juste répartition des responsabilités domestiques et parentales. 

Le père a sa place et doit la prendre. 🌿

Gaël tient à souligner que concilier la vie privée et la vie professionnelle en tant qu’entrepreneur n’est pas toujours facile. Trouver le bon équilibre lui a pris du temps.  

Il est heureux d’être parvenu à mettre le travail à sa juste place dans sa vie, c’est-à-dire après sa vie personnelle. Il essaie de pratiquer la semaine des 4 jours.  

Je vous invite à écouter Gaël. Merci !

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"Les papas sont là ! Il est temps de rééquilibrer la charge mentale.

Dans cet épisode, j'accueille à mon micro Stéphane Séguin qui est l'auteur de ces mots.

Avec 25 ans d'expérience en tant que dirigeant, il a gravi, un à un, les échelons : Manager à 26 ans, Directeur de projet à 30, Directeur Commercial à 34, Directeur général à 40 et entrepreneur à 48.  

✔️ Dans son entourage de dirigeants, il voit un plus grand équilibre dans les rôles de parents. 

Il connaît beaucoup de papas qui prennent à cœur leur rôle et qui l'assument

Pour Stéphane, le congé paternité, ce droit, force le dirigeant, le manager, l'employé à prendre leurs responsabilités dans la vie familiale.  

Le père doit prendre TOUTE sa place.  

Je vous invite à écouter Stéphane. 

Merci!

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" Le papa impliqué est un coéquipier "

Dans cet épisode, j'accueille à mon micro Benoît Onambélé. 

Benoît aime à se définir par sa double culture, cette double identité d’africain et d’européen

 Cette double identité inspire à la fois ses choix de vie personnelle et professionnelle,

 Papa de trois enfants 8 ans et jumeaux de 6 ans), époux, entrepreneur, élu, serviteur de l’Etat, il enchaîne les responsabilités en les nouant les unes aux autres avec un fil invisible, tissé

Il a été conseiller spécial de madame Elisabeth Moreno, ancienne ministre des droits

Benoît aime dire : « quand les feuilles tremblent, ce n’est pas l’affaire des

⏩ Benoît se définit comme un papa heureux, fier de ses enfants et qui s'efforce de les

Il s'inspire de ce qu'il a reçu de son propre père, un père présent. 

Pour lui, le papa impliqué est un coéquipier. 🪴

Oui Benoît est convaincu que faire équipe, dialoguer sont les clés pour trouver le bon

Le dialogue vaut avec les enfants également car ce qui est expliqué est mieux

Il tient à souligner en toute transparence que l'équilibre dans le partage des tâches parentales et domestiques n'est pas un objectif facile à atteindre. Cet équilibre peut être défini comme un état dans lequel on essaie d'avancer sans trop de dommages. 

Les responsabilités professionnelles ne permettent pas toujours aux parents d'être

Pour créer un cercle vertueux de la parentalité équilibrée et de l'égalité professionnelle, Benoît

🗝️ d'être plus ambitieux sur le congé paternité 

🗝️ de lutter contre les inégalités salariales qui conduisent souvent les couples avec enfants à

Merci!

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Bienvenue dans cet épisode introductif de mon podcast qui donne la parole aux
pères salariés ou entrepreneurs – comment concilient-ils la vie privée et la
vie professionnelle ? 

Aujourd'hui, il me semble nécessaire d'équilibrer la prise de parole sur ces questions qui
sont encore souvent portées par les mamans.  

La parentalité, ce n'est pas seulement l’affaire des mamans.  

Je suis Clarisse Magnékou, maman de 2 enfants, mariée, experte égalité professionnelle, coach professionnelle certifiée en libéral. 

J'accompagne les femmes salariés ou entrepreneuses à trouver équilibre et sérénité dans leur vie privée et professionnelle.  

L'impact de la parentalité sur la carrière des femmes, je connais.  

 En toute simplicité, les papas impliqués partagent dans mon podcast leur chemin de père salarié ou
entrepreneur. Ils nous rappellent qu’ils sont là et veulent qu'ensemble, on brise ces stéréotypes sur la parentalité qui nous enferment tous, aussi bien les papas que les mamans.  

❌ On ne veut plus entendre :  

  ⏩ Des phrases comme celles-ci adressées par des mamans à d’autres :  

- Tu as de la chance, toi, le papa t'aide  

- Ton homme s'occupe si bien des enfants. Quel super papa !  

   ⏩ Ou ces propos de papas : Prendre son congé paternité dans son intégralité est mal
    vu dans mon entreprise. 

Le papa qui donne le biberon, le papa qui lange, celui qui fait le ménage... assument simplement leur rôle de père.
 

Ils ne devraient plus être considérés comme des perles rares méritant des applaudissements.   

   ✅ Je souhaite que ce podcast :   

-  Suscite des échanges au sein des couples autour de la charge mentale à la maison    

-  Encourage davantage de pères à prendre pleinement leur place    

-  Sensibilise les entreprises à leur rôle de cheffes de file pour mieux impliquer les pères salariés et mettre en oeuvre l'égalité professionnelle    

-  Contribue à illustrer que le papa impliqué crée un cercle vertueux pour
l'égalité.  Ses actes permettent en effet à la maman de se déployer avec sérénité dans sa
carrière.  Ils éveillent par ailleurs les consciences des enfants et influencent le futur
adulte qu’ils ou elles deviendront.  

  J'espère que vous prendrez plaisir comme moi à écouter leur témoignage. 

  Je vous souhaite une belle écoute ! 

A bientôt pour les premiers épisodes de mon podcast. 

  Vous pouvez me suivre sur Linkedin  

https://www.linkedin.com/in/clarisse-magnekou-%F0%9F%8C%B1-207a3511/ 

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