Bewegung nach der Geburt, der erste Sport und die Frage: Wann darf ich was?

In dieser Folge erklärt Katrin was in postnatalen Körpern so vor sich geht, damit DU in der Lage bist, einzuschätzen, welche Art der Bewegung für deine Situation in Ordnung ist. Spoiler: Viel mehr als du wahrscheinlich denkst.

Ronja würde diese Episode wahrscheinlich wieder als kleine Mythen-Aufklärungsrunde bezeichnen. Nach ihrem Rückbildungskurs fühlte sie sich ziemlich allein gelassen und wusste nicht, wann sie mit welchem Sport starten kann. Außerdem hat sie bei vielen anderen Unsicherheiten beim Beckenboden oder den Bauchmuskeln (Stichwort: Rektusdiastase) miterlebt – von den Auswirkungen des Stillens ganz zu schweigen.

Wir hoffen, dass die Folge nicht nur ihr hilft, sondern auch dir — damit du selbstbewusst und ohne ständige Rückfragen bei Fachpersonen entscheiden kannst, wie und womit du sportlich wieder loslegen möchtest.

Folgennotizen:

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Es liegt einfach daran, dass Frauen betroffen sind. Fertig.

Im Vergleich zur Endometriose wandert die Gebärmutterschleimhaut bei der Adenomyose ausschließlich in den Gebärmuttermuskel. Dort gehört sie eigentlich nicht hin und das verursacht unglaubliche Schmerzen. Als eine Konsequenz, vernarbt die Gebärmutter und wird größer.

Neben den wahnsinnigen Schmerzen, die Betroffene regelmäßig aushalten müssen, gibt es noch weitere schlechte Nachrichten: Ohne Eingreifen wird sich die Wanderung der Gebärmutterschleimhaut nur verstärken. Und Katrin wagt die Prognose, dass die Anzahl der Betroffenen über die nächsten Jahrzehnte wahrscheinlich unaufhaltsam weiter steigen wird.
Deswegen ist es umso wichtiger, sich über die Behandlungsmöglichkeiten zu unterhalten. Und genau das tun wir in dieser Folge.

Wir haben in der Folge mal wieder einen Aufruf zu Sprachnachrichten gestartet. Mehr dazu in den Folgennotizen unten.

Folgennotizen:

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Katrin hat wieder ihre Top 3 News aus der Gynäkologie im Gepäck – und die haben es in sich!
Diesmal geht’s um spannende neue Erkenntnisse zur Endometriose und zur Forschung mit Periodenblut – zwei Themen, die in der Wissenschaft gerade erst so richtig Fahrt aufnehmen.

Das dritte Thema ist eine Entwicklung aus den Niederlanden, die gynäkologische Untersuchungen künftig um Welten angenehmer machen könnte. Es geht um das sog. „Lilium“. Zwei Forscherinnen aus den Niederlanden haben das Spekulum neu gedacht und einen Prototypen entworfen, den Katrin mit Sicherheit in ihrer gynäkologischen Praxis stehen hätte. Denn: Wenn wir ehrlich sind, würde man das aktuelle Untersuchungswerkzeug eher als Foltergerät einordnen.

Long story short: Diese Folge steckt voller spannender, brisanter Themen – plus ein paar juicy Details von Katrin (und Ronja sowieso ).

Also: Kopfhörer auf und reinhören!

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Ja!

Wir dürfen die Schnauze voll haben…keine Lust auf das Finden des richtigen Periodenhygieneprodukts, keine Lust auf Schmerzen, keine Lust auf Bluten. Auch trotz langsamer, aber stetiger Entstigmatisierung der Periode. Sie darf trotzdem nerven.

Das Gegenteil ist Katrin: Sie hat den Wert ihres Zyklus nach ihren Schwangerschaften (neu) erkannt und schätzen gelernt. Trotzdem ermutigt sie in der Folge zu der Beschäftigung mit der Frage, ob man die Periode überhaupt für sich braucht. Und das schafft ganz neue Freiheiten…

Nebenbei erklären wir, warum sich die Wahrnehmung der Periode in den Jahren zwischen 30 bis 40 so oft verändern kann. Das liegt natürlich vor allem an Schwangerschaft(en) und Stillzeit(en).
Aber stimmt es wirklich, dass die Periode nach der Familiengründung oft schmerzhafter wird? Was ist dran an der „Verhütungsmethode Stillzeit“? Und kann ich etwas tun, um meine Periode für Kind Nummer 2 oder 3 oder 4 (…du weißt was wir meinen) schneller herbeizuzaubern?

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In dieser Folge versuchen wir vom Status quo der Nutzung von Künstlicher Intelligenz in der Gyn zu berichten. Ist Künstliche Intelligenz in deutschen Krankenhäusern nur Zukunftsmusik oder längst Realität? Wo wird sie schon eingesetzt – und welche Jobs sind gegebenenfalls in Gefahr? Wir erfahren, ob KI wirklich besser diagnostiziert als Ärzt*innen, wo sie in der Geburtshilfe bereits eingesetzt wird und warum Diversität bei der Entwicklung solcher Systeme kein nettes Extra, sondern zwingend notwendig ist.

Katrin erzählt natürlich auch wie viel KI sie bisher in ihrem Arbeitsalltag nutzt.

Folgennotizen:

Für alle Interessierten….wir haben ja noch etwas nachzureichen:

Künstliche Intelligenz (KI) ist der Überbegriff. Sie beschreibt Systeme oder Programme, die auf eine „intelligente“ Weise Aufgaben lösen, die eigentlich menschliches Denken erfordern – z. B. Sprache verstehen, Bilder erkennen, Entscheidungen treffen.

Maschinelles Lernen (ML) ist ein Teilgebiet der KI. Hier lernt ein System nicht durch Programmieren, sondern durch Daten.
→ Es wird nicht gesagt, wie es etwas tun soll, sondern es bekommt viele Beispiele und lernt selbst Regeln und Muster daraus.

Wie funktioniert maschinelles Lernen im Bereich der Tumorerkennung?

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Katrin hat mal wieder alle Fachmagazine (ihr wisst welches ) und neuste Studien durchwühlt und nimmt uns heute mit in ihr kleines Dienstzimmer zum Feiertagsdienst. Aus diesem

Kabuff

stellt sie die relevantesten Neuerungen aus der Gynäkologie und Geburtshilfe vor. Es ist eine schöne Mischung vom Beckenboden bis zum Zuckerkonsum. Hangelt euch einfach an den Kapitelmarken entlang oder hört (noch besser) die ganze Folge. Sie wird zum Ende immer unterhaltsamer und das schreiben wir nicht, weil wir wollen, dass ihr unbedingt bis zum Ende hört. Ist wirklich so! #forreal

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„Babyglück und Wunschfigur – Du verdienst beides!“
Na, danke. Aber wer hat sich diesen Unsinn ausgedacht?

10 Monate lang baut der Körper ein neues Leben auf, verschiebt Organe, lockert Bänder und bringt schließlich einen kleinen Menschen auf die Welt. Und dann soll er bitteschön sofort wieder straff, schlank und makellos sein? Der Druck auf frischgebackene Mütter ist absurd – und wir reden drüber.

Doch es geht nicht nur um den Körper. Der Weg „zurück“ zum alten Ich fühlt sich oft unerreichbar an – weil sich nicht nur der Körper verändert, sondern auch so vieles andere. Wie realistisch ist es überhaupt, den „alten Körper“ wiederzubekommen? Und warum sollte er zurückkommen, wenn er etwas so Großartiges geleistet hat?

Folgennotizen:

Happy F*cking Mothersday – zur Homepage mit mehr Infos

Die anderen Podcasts:

Verbittert Talentlos: Die große Lüge über Care-Arbeit

Frauenleben: Die Erfindung der guten Mutter

Revolution & Ferien: Warum wir Mütter hassen

Lila Podcast: Mütter in der (Lokal)Politik

Die Leserinnen: Mutterschaft und Kunstbetrieb – unvereinbar?

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Puh, wir haben eine lange Pause gemacht. Deswegen starten wir ganz langsam mit dem Geburtsbericht von Ronja, den ihr euch gewünscht habt.

Sie erzählt vom unerwarteten Beginn der Geburt, warum sie Katrin noch einen Tag vorher gesehen (und sie die letzte Person war, mit der sie vor der Geburt telefoniert) hat und natürlich, wie die Geburt verlaufen ist. Und schwuppsdiwupps ist die ganze Stunde vollerzählt.

Wir freuen uns wieder zurück zu sein wir haben schon fast das ganze Jahr ausgeplant, ihr könnt euch auf spannende Folgen freuen!

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Schon wieder ist ein aufregendes Jahr (fast) vorbei. Und wir beantworten die traditionell privaten Fragen, zu denen wir übers Jahr nicht gekommen sind, in unserer Jubiläumsfolge. Wenn ihr euch schon länger gefragt habt, wann ihr wieder Klinikanekdoten von Katrin hören könnt, dürft ihr euch auf die Folgen im neuen Jahr freuen!

Katrins berichtet von ihrem angehenden Jobeinstieg nach zwei Elternzeiten und wie sie mit der Herausforderung umgehen möchte, einer Stelle als (!) Oberärztin und der einer zweifachen Mama gerecht zu werden. Und dann geht es natürlich auch um Ronjas (mittlerweile) Schwangerschafts-Retrospektive und die Phasen, durch die sie in den letzten Monaten gegangen ist.

Und ja: Es ist an der Zeit auch mal über die Zukunft vom Podcast Clitoria’s Secrets zu sprechen…

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Bisher ging es in unserer Reihe zum Kinderwunsch immer um die Sicht der Betroffenen und die fachlichen Details einer Behandlung. Um einen Kinderwunschprozess nun vollkommen abzuschließen, wollten wir noch mit einer Reproduktionsmedizinerin sprechen und ihr ein paar dringende Fragen stellen! Glücklicherweise haben wir Dr Ela gefunden, eine gynäkologische Endokrinologin und Reproduktionsmedizinerin, die selbst viel zu dem Thema auf Social Media und in ihrem Podcast aufklärt.

Mit ihr sprechen wir über ihre Perspektive als begleitende Ärztin. Sie schildert uns ihren Eindruck zu der psychischen Belastung eines Kinderwunschprozesses, wie Paare ihn gut durchstehen und was aus ihrer Sicht auch manchmal zu einer zusätzlichen Belastung innerhalb einer Partnerschaft führt.

Wir lassen uns außerdem auf den neusten Stand der Forschung bringen und fokussieren uns hier auf Lösungsansätze bei bisher nicht erfolgreichen Kinderwunschbehandlungen, den Alterungsprozess von Eizellen und die tatsächliche Auswirkung von Stress und psychischen Krankheiten auf die Erfolgsquote einer künstlichen Befruchtung. Am Ende der Folge geht es um ein vieldiskutiertes Thema: Die Möglichkeit der sogenannten „Präimplantationsdiagnosik“ in Deutschland und befragen Ela, ob sie findet, dass die Regelungen hierzulande eigentlich noch so hinnehmbar sind.

Und natürlich reichen wir die Infos zur Intrauterinen Insemination nach, die wir in der letzten Folge nicht mehr geschafft haben.

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