Nesta prática somos convidados(as) a equilibrar e expandir a energia do nosso plexo solar por meio de visualização, mentalização, conexão com o sol (interno e externo) e com o fogo. Se você tiver uma vela pode utilizá-la para essa prática tomando muito cuidado. Tenha uma ótima prática. Namastê

Nesta meditação o convite é equilibrar o plexo solar, terceiro centro energético do nosso corpo. Local da autoconfiança, autoestima, força de vontade, auto-disciplina e poder pessoal.

Nesta prática, o convite é equilibrar o centro energético da garganta por movimento, respiração, visualização, mentalização, mantra, mudra e expressão de gratidão. Tenha uma ótima prática! Namastê

Nesta prática você será convidado(a) a expandir o centro energético da laringe por meio de mantra e visualização. Ativando a comunicacão e a conexão entre mente e coração.

Nesta prática somos convidados a expandir o chakra frontal e também nossa visão de mundo e intuição por meio de visualização, observação mental, afirmações e silêncio. Namastê

Olá, nesta meditação curta o convite é visualizar uma luz azul índigo no espaço entre as sombrancelhas. Uma prática simples de ativação da intuição. Namastê

Nesta prática se permita expandir a luz verde de amor e cura a partir do seu cardíaco. Somos um, somos amor. Namaste

Nesta meditação o convite é expandir a energia de amor, cura e compaixão do seu coração por meio de visualização, mantra e execução de um mudra. Namastê

Nesta meditação, vamos continuar com um Pranayäma para o equilíbrio, com visualização e mais permanência. Namastê

Nesta meditação o convite é para a concentração na respiração e em uma v isualização a partir de um Pranayäma, um exercício respiratório do yoga que nos ajuda a equilibrar e integrar aspectos complementares do nosso ser, nosso lado sol e nosso lado lua. Namastê