Nesta meditação seremos convidados a deixar nossa atenção focada em tudo o que acontece no momento presente em nosso mundo externo e interno. Tenha uma ótima prática. Gratidão

Esta prática pode ser realizada em qualquer lugar ou situação. O convite é manter a presença e a atenção plena naquilo que estiver fazendo. Cada segundo é precioso, em cada segundo a vida acontece.

O convite desta meditação é concentrar-se no mantra: "eu entrego, eu confio, eu aceito, eu agradeço". Na meditação longa faremos uma preparação para chegar em um estado de consciência de maior concentração e no final um breve relaxamento. Tenha uma ótima prática

Neste episódio você será convidado(a) a meditar com o mantra "eu aceito, eu confio, eu entrego, eu agradeço". Eu aceito: todos os presentes que recebo, todos os ensinamentos, aceito ser quem sou; eu confio: que os desafios existem para aprender, confio no meu potencial de criar a realidade harmônica que desejo viver; eu entrego: os medos, ansiedades, expectativas, entrego meu amor; eu agradeço: a saúde do meu corpo e mente, a possibilidade de estar vivo(a), agradeço ser quem sou, estar onde estou, são tantos motivos para agradecer. Boa prática.

Nesta meditação guiada você será convidado para um mergulho em você mesmo em direção à sua própria sabedoria. Um encontro com a sabedoria que há em você. Poema final inspirado no poema Sophia (sabedoria) de autoria de Amy Sophia Marashiinsky.

Nesta meditação você será convidado a tomar consciência de sua energia vital a partir da observação de a sua respiração e os efeitos respiratórios em cada parte do seu corpo e no corpo como um todo. Exercício de concentração (Dharana) inspirado em técnicas de Yoga.

Olá, nesta meditação o convite é concentrar-se na respiração. Esse é o primeiro passo para a libertação com base no caminho vivenciado e ensinado por Sidarta Gautama, um Buda. Uma meditação simples e silenciosa para desenvolver a concentração.

Nesta prática você será convidado a realizar um exercício de respiração completa com uma mentalização para preencher-se de paz e exalar sabedoria.