Nesta meditação o convite é sentir a vibração dos sons e dos versos. Vamos ouvir e entoar o mantra Santipadaha, a Invocação da Paz.

Nesta prática o convite é concentrar sua atenção e entoar mentalmente ou com sua voz o mantra OM, o som universal.

Nesta meditação com visualização você será convidado a receber doar e expandir a sabedoria e o amor incondicional que há em seu coração. Vamos ampliar a nossa conexão com a Terra, as estrelas e com a luz que emana de nossos corações. Tenham uma ótima prática.

Nesta meditação o convite é experienciar a nossa conexão e a troca de amor com a Terra. Uma meditação curta com visualização. Tenha uma ótima prática.

Continuamos com o caminho para o autoconhecimento em uma meditação longa! Tenha uma ótima prática

Nessa prática você será convidado(a) a simplesmente observar a si mesmo(a), suas sensações, sua respiração e sua mente. A observação de si mesmo(a) sem julgamentos ou espectativas é um exercício para o autoconhecimento, chave para ações conscientes e relações mais harmoniosas. Tenha uma ótima prática.

Um convite para reconhecer nossa conexão com a vida e cultivar o contentamento.

Nessa prática você será convidado a conexão e contentamento a partir da respiração.

Um relaxamento guiado para fazer especialmente antes de dormir. Ideal para você que tem dificuldades para dormir. Programe seu celular para desligar daqui meia hora, deite-se em sua cama, apague as luzes, simplesmente relaxe e aproveite este momento de descanso. Tenha bons sonhos e até a próxima prática.

Tire um tempinho para relaxar. A prática pode ser realizada antes de dormir, ou em um intervalinho do seu dia! Tenha uma ótima prática e relaxe.