CNT Podcast

"Attieniti alle basi e quando credi di averle padroneggiate, è il momento di ricominciare tutto da capo, nuovamente con le basi, ma questa volta prestando maggiore attenzione."

"Be impressed by intensity, not by volume" — Greg Glassman

In questo episodio del CNT Podcast andiamo ad esplorare più nel dettaglio il concetto di Intensità, scopriremo come si calcola, come ottimizzare un allenamento per concentraci maggiormente su di questa e di come il volume possa spesso essere un antagonista.

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Unisciti a noi in questo emozionante episodio per approfondire il fantomatico tema della motivazione. Partiremo dalla citazione "L'uomo che ama il viaggio arriverà più lontano dell'uomo che ama la destinazione". Attraverso aneddoti e sfide personali rifletteremo sul tempo, sull'identità e su come avere vite sempre più appaganti.

In questo nuovo episodio del CNT Podcast ci addentreremo nel libro "Deskbound: Standing Up to a Sitting World" di Kelly Starrett.

Esploreremo le terribili conseguenze della sedentarietà e di come sedersi per lungo tempo possa minacciare seriamente la nostra salute, da posture e movimenti scorretti a malattie croniche come il diabete.

Scopriremo una semplicissima sequenza per reclamare una postura corretta, insieme a 5 linee guida per mantenere il nostro corpo nella migliore condizione possibile.

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Giovanni Mogna

Luca Rabbia

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In questo episodio speciale del CNT Podcast, abbiamo l'onore di ospitare Luana Samaritani, una figura straordinaria che condivide la sua filosofia di vita incentrata sulla resilienza e sul trovare il positivo anche nelle avversità.

Luana ci racconta del suo viaggio personale, imparando ad accettare che non tutto il male arriva per nuocere e come questa realizzazione l'ha aiutata a navigare i momenti più bui con grazia e forza.

Dal confrontarsi con le sfide impreviste alla scoperta del potere della resilienza, Luana offre intuizioni profonde su come possiamo controllare la nostra reazione alle circostanze della vita, trasformando gli ostacoli in opportunità.

Un dialogo ricco di speranza e ispirazione, che ci farà riflettere e ci motiverà ad affrontare la vita con un nuovo senso di scopo.

Nel ventesimo episodio del CNT Podcast andremo ad affrontare un tema molto delicato, ovvero Infortuni e Allenamento.

In questo nuovo episodio del CNT Podcast andremo a scoprire come il miglior investimento potrebbe essere quello... su se stessi!

In questo nuovo episodio del CNT Podcast andremo a sfatare i principali falsi miti sul CrossFit®. Qui sotto un comodo elenco di tutti i capitoli e relativi timestamp!

00:00 Intro

In questo episodio del CNT Podcast, facciamo una piccola riflessione su quel che è stato il 2023 e vedremo alcuni spoiler su cosa accadrà a CNT nel 2024.

In questo episodio del CNT Podcast, Luca e Giovanni riprendono la "Level 1 Training Guide" per esplorare più nel dettaglio il capitolo sulla Tecnica.

Analizzeremo nei dettagli le componenti per valutare un programma di allenamento e come, sulla base di queste, possiamo definire e classificare i movimenti. Impareremo come velocità e tecnica, al contrario di quanto potremmo pensare, non sono due opposti, bensì due incredibili alleati.

Con la tecnica ci alleneremo in modo più sicuro e otterremo più risultati.

Scopri le referenze e libri consigliati:

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