«Krigeren» Kristin Holte har vært Norges desidert beste CrossFit-utøver de siste 10 årene. Faktisk har hun vært en av verdens beste! Hele 8 ganger på rad har hun kvalifisert seg til CrossFit Games. I 2021 ble hun i tillegg verdensmester i Functional Fitness. 

Dette er den personlige historien til Kristin. Vi snakker om all jobben som ligger bak resultatene hun har oppnådd som idrettsutøver. Beinharde prioriteringer, tøffe og brutale lærepenger i form av alvorlige skader i ungdomsårene, og ikke minst hvor viktig mental trening har vært for henne. Kristin måtte lære seg å virkelig gå ut av komfortsonen sin og bli satt i ubehagelige situasjoner i treningshverdagen. 

En av de mest inspirerende samtalene jeg har hatt på lang tid! Jeg er så takknemlig for at du er gjest hos meg og deler dine erfaringer og tips med alle andre der ute. Tusen takk! 

Mvh Elo🙏

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soroush er født i Iran, oppvokst i Sverige og bor i Norge. For litt over 10 år siden bestemte han seg for å flytte til Norge for å jobbe som truck-sjåfør på IKEA. Soroush reiste til Norge med en jakke og en bag, uten penger og utdannelse, og bodde de første månedene på sofaen til en bekjent av en venn. Han tok gratis-bussen inn til Oslo for å kunne trene på et billig senter, da han ikke hadde råd til medlemsskap på det lokale treningssenteret.

10 år senere er Soroush eier av CrossFit Asker og ata treningsutstyr. Han er er foreleser for AFPT (akademiet for personlige trenere), foreleser og utviklingsansvarlig for NOR3F, og Coach for to av Norges beste CrossFit-utøvere. 

En imponerende reise og historie til en hardtarbeidende og reflektert mann. Vi snakker også om hans dårlige/ikke-eksisterende forhold til sin alkoholiserte far, og hvordan det var å se sin egen storebror være rusmisbruker i barndomshjemmet. 

En verdifull episode for alle der ute! Tusen takk for at du valgte å dele din historie, kompis. 

Mvh Elo🤍

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• ATA Treningsutstyr (nettside)
• Crossfit Asker (nettside)
• AFPT / Akademiet For Personlig Trening (nettside)
• AFPT podden (Apple Podcasts / Spotify)
• Podkastepisode 12 med Charlotte M.S. Karlsen (Apple Podcasts / Spotify)

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Josefine Intelhus ble sett på som en av Norges mest lovende håndballspillere og ble hentet til Vipers Kristiansand som 19-åring. 

Men, i sommerens oppkjøring til mesterskap med landslaget røk hun korsbåndet for andre gang, og hele hennes verden ble snudd på hodet i løpet av få sekunder. 

To år senere var hun endelig tilbake på banen igjen, og denne gangen for eliteserieklubben Tertnes. Ting stemte, Josefine følte seg bra, knærne funket, hun presterte godt, og ble på nytt tatt ut til landslagssamling med Norge. 

Så skjedde det som ikke skulle skje - IGJEN. Hun lander feil etter et hoppskudd og ryker korsbåndet og menisken for tredje gang. 

Vi snakker om «sorgprosessen» ved å gå gjennom så alvorlige skader og hvor tøft det er mentalt. Josefine begynte å gå til en mental-trener og startet samtidig med studier i Bergen for å bli fysioterapeut (en annen drøm hun hadde hatt en stund).

Høsten 2021 bestemte Josefine seg for å legge skoene på hylla. I episoden får du høre hennes dype og fine refleksjoner rundt valget hun tok for seg selv. 

«Livet er mer enn håndball, men det tar tid før man forstår og aksepterer det». 

Tusen takk for at du var gjest hos meg. Jeg er STOLT av deg! 

Mvh Elo🤍

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Her kan du se noen videoer som viser alt Tore trenger bare for å gjennomføre ÉN treningsøkt.

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tore er den eneste blinde personen i verden som har gjennomført et Marathon på rulleskøyter - og han har gjort det 10 ganger! «Jeg hadde ikke vært her i dag uten trening og idrett» sier han. Han har vært gjennom en nyretransplantasjon, amputert sitt høyre ben, amputert 4 av tærne på venstre fot og amputert én finger. Alt er en konsekvens av Diabetes 1 i så mange år. Hva er din unnskyldning for å ikke bruke kroppen, spør han?

Tusen takk for at du var gjest hos meg, og deler 100% ærlig fra hjertet ditt🤍

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Her kan du se noen videoer som viser alt Tore trenger bare for å gjennomføre ÉN treningsøkt.

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anja Hammerseng-Edin var i flere år en av Norges beste håndballspillere. I EM 2012 ble hun kåret til MVP (mest verdifulle spiller). Hun elsket å leke med ballen og være kreativ, og var en stor attraksjon på banen. 

Anja ble tidlig opptatt av det mentale og allerede som 12-åring ble motivatoren Frank Beck en inspirasjon for henne, og trigget en nysgjerrighet for det mentale. Gjennom hele sin ungdomstid og karriere ble Anja gradvis bedre til å navigere oppe i det hun kaller for den mentale verden. 

I dag driver hun selskapet Team FearlessHeart og hjelper blant annet unge utøvere til å utvikle sitt fokus. I episoden kommer Anja med gode tips til hvordan du kan prestere bedre og være mer til stedet i hverdagen gjennom fokus-trening og mentale verktøy. 

I tillegg får vi høre hennes personlige reise. 

Tusen takk for at du var gjest hos meg! Du er en stor inspirasjon!

Mvh Elo🤍

LENKER FRA DENNE EPISODEN

• Anja Hammerseng-Edin (Instagram)
• Fearlessheart.no (nettside)

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brede spilte hele sin karriere i Vålerenga, med unntak av 3 uker som utenlandsproff. Han har vunnet alt du kan vinne som hockeyspiller i Norge, opptil flere ganger, med klubben i sitt hjerte. Han forteller om oppveksten på Vålerenga, forbilder han hadde, og drømmen han hadde som ung. Å få spille i en fullsatt Jordal Amfi.

Han var en fremtredende person i den populære serien «iskrigerne» på TV2. Hvis han kunne gått tilbake i tid, hadde han valgt å ikke være med i serien. I episoden forteller han hvorfor. 

Brede la skøytene på hylla for å jobbe som brannmann, og han er i dag takknemlig for at han selv tok valget om å gi seg med sporten han elsker. I tillegg har han en stor stilling i det norske forskningsbaserte selskapet SmartFish AS. 

En imponerende karriere som jeg har stor respekt for. Særlig hans genuine lojalitet til klubben sin. Han deler også tips til unge utøvere der ute. Takk for at du var med som gjest hos meg!

Mvh Elo💪🏻

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ingrid Hodnemyr valgte å legge opp som håndballspiller på grunn av skader. Henholdsvis operasjon i skulder og akilles. Hun var en lovende spiller som var innom Vipers Kristiansand og spilte i eliteserien for Nordstrand.

Å legge opp var tøft for henne. I kjølevannet av dette utviklet hun et anstrengt forhold til mat. Bulimi er navnet på spiseforstyrrelsen. 

Ingrid likte ikke sitt eget utseende og straffet seg selv med høyt treningsvolum og lite mat.

I dag, flere år senere, er Ingrid en av Norges aller beste CrossFit-utøvere. Hun er stolt over kroppen sin og hva den får til! I episoden forteller hun om takknemlighet, og hvor viktig det er for henne å ha fokus på det.

I mine øyne er hun et fantastisk forbilde for andre jenter (og gutter) der ute, og jeg er stolt over at hun velger å fortelle sin historie.

Tusen takk, Ingrid!

- Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjetil Finnes er Norges sterkeste mann 3 år på rad i U-90kg klassen. Likevel er det hans unike historie om en tøff oppvekst som er aller mest oppsiktsvekkende og fascinerende. 

Han ble født i et rushjem og derfor plassert i et beredskapshjem og senere et fosterhjem. Han fikk diagnosen ADHD som barn og opplevde å bli medisinert foran hele klassen. 

I ungdomsårene begynte Kjetil med narkotika og ble mer og mer dratt inn i alvorlige, kriminelle miljøer. 

I dag er han en ytterst seriøs og dyktig toppidrettsutøver, som er kvalifisert til VM i verdens sterkeste mann. Han jobber i barnevernet og hjelper ukentlig vanskeligstilt ungdom. 

En mann med mange brutale lærdommer bak seg - som i dag er en fantastisk kar og en veldig god og lojal venn. 

Takk for at du forteller din historie, kompis. 

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Chris er bare 21 år gammel, men har allerede rukket å bli en reflektert ung mann. Han velger i denne episoden å være åpen om sine psykiske utfordringer i ungdomsårene. På det verste var det så ille at han begynte å sette spørsmålstegn ved sin eksistens, og det ble altoppslukende. Profesjonell hjelp, ett år i Australia og støtte fra familien ble løsningen for Chris. 

I tillegg er han en av Norges beste CrossFit-atleter. Han er også veganer. 

Denne episoden er det verdt å høre, og jeg er stolt over Chris og det at han velger å være åpen. 

Jeg anser han som en god venn, og dessuten en jeg ser opp til tross hans unge alder. 

Tusen takk, kompis. 

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

«Kvelle» har spilt fotball i 15(!) år på øverste nivå i Norge. I fjor bestemte han seg for å legge skoa på hylla. 

Han snakker om tøffe år fra 16-21 år, hvor han tilbrakte mesteparten av tiden som seniorspiller på benken. Han debuterte i eliteserien først ut i 20-årene, og oppfordrer alle til å tro på drømmen sin og jobbe hardt for den, selv om det tar tid å komme dit du ønsker. 

Snakker om motgang, medgang, erfaringer og opplevelser gjennom hans karriere. NM gull, Europa Cup, medaljer og forskjellige klubber. Vi snakker også om livet etter fotballen hvor Fredrik allerede er i gang som PT og spillerutvikler. Han ønsker å hjelpe unge utøvere med å nå drømmen sin, og gjøre de klare for utfordringer som venter på veien. 

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.