Coach Elo

Seher Kaya kom på 2.plass i den populære tv-serien «Norges tøffeste» på NRK, og ble kun slått av fiskeren Isak i finalen!

Dessuten er hun en rå CrossFit-atlet! Hun er faktisk topp 5(!) i Asia, hvor hun representerer landet til sine foreldre, Tyrkia.

Vi snakker om hvordan det var å delta i Norges tøffeste, livet som satsende toppidrettsutøver, religion og ikke minst om da hun som 14 år gammel jente mistet faren sin. Han valgte å ta sitt eget liv. Seher valgte å være sterk for sine yngre søsken og resten av familien. 

En jente som det er verdt å høre på, og som virkelig er en kriger!

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om du ikke har hørt om Bent Svele, så har du helt sikkert hørt stemmen hans likevel! Sammen med Harald Bredeli har han kommentert håndball for TV2 i en årrekke - rettere sagt i over 20 år!

Sammen med det norske landslaget i håndball har de gjort mesterskapene i desember til en «førjulstradisjon» i det norske hjem.

I denne episoden får du garantert høre ting du ikke visste om Bent Svele. Vi snakker om hans ungdomstid, og drømmen om å bli fotballspiller. Han endte opp med å bli utenlandsproff i håndball og har over 100 landskamper, og ikke minst var han kaptein for det norske landslaget i sin tid. 

Vi snakker om hans opplevelser som kommentator, hans drømmelag og ikke minst tidenes øyeblikk og tidenes håndballspiller (både kvinne og mann). 

En mann jeg har sett opp til siden jeg var liten gutt, og som jeg har hørt kommentere håndballkamper helt siden 90-tallet. Derfor er det en ære å ha med selveste Bent Svele i min podcast! En bedre middag hjemme hos familien Svele på Ringsaker en sen onsdagskveld, etterfulgt av en inspirerende og fin prat med denne likanes karen. 

Et stort øyeblikk for en fremdeles ung kar som meg selv! 

Tusen takk, Bent. Jeg håper dere får en fin opplevelse med denne episoden. 

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mia debuterte i eliteserien som 16-åring, og har allerede som 19-åring rukket å bli en kjent håndballspiller i Norge. Hun ble kaptein for Storhamar Elite da hun var 18 år, og fikk en av sine store drømmer oppfylt da hun ledet laget sitt i en NM-finale mot Vipers Kristiansand.

Etter 3 år i Storhamar valgte Mia å bli utenlandsproff. Hun skrev under for Nykøbing Falster og flyttet alene til København. Hun ønsket seg et eventyr!

Men, bare etter noen få måneder i Danmark skjedde det som alle håndballspillere frykter. Korsbåndet i kneet røk. Vi snakker om opplevelsen, da hun fikk beskjed fra legen om at det var røket, følelser, tanker og den tøffe opptreningen. Senere måtte hun inn i kneet på nytt for å fjerne arrvev og i tillegg sy menisken. 

Vi snakker om oppveksten på Hamar, og alt presset hun følte på som datteren til Bent Svele. Var det egentlig håndballspiller hun ønsket å bli? 

Vi avslutter episoden med en spørsmålsrunde fra følgere på Instagram. Her får du høre hvilken spiller Mia hadde som forbilde, hvem hun mener er tidenes håndballspiller, hvordan det var å få kapteinsbindet som 18-åring, og hvilke drømmer og mål hun har for fremtiden. 

En reflektert og voksen jente, som tross sin unge alder allerede har opplevd veldig veldig mye. Dessuten fyller hun 20 år i dag, 16.mars, da denne episoden lanseres!

Jeg tror du vil få mye ut av historien til Mia. 

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem er egentlig «Coach Elo»?

I denne episoden vil du få høre min personlige historie og reise så langt i livet. Som vert i denne episoden hører du en av mine nærmeste venner, Rudi Holloman. Han er samtaleterapeut og livsstyrketrener, og dessuten kjenner han godt til min historie.  

Jeg forteller først litt om barndommen min, og Rudi stiller meg flere personlige og vanskelige spørsmål. Blant annet snakker vi om at mine foreldre gikk fra hverandre da jeg var ung gutt, og at mamma fikk kreft et par år senere. Begge deler har påvirket meg og mitt liv i stor grad. 

Jeg forteller om bruk av mental trener og psykolog over lang tid, og hvorfor det har vært endrende for mitt liv. 

Vi er innom min idrettskarriere, og vi snakker om hvorfor fotball var så viktig for meg i tenårene. Samt hvorfor jeg valgte å gi meg med toppfotball i en alder av 24 år. 

Deretter går vi gjennom min yrkeskarriere, og reise som PT og fysisk trener. Som nyutdannet PT i 2011, helt frem til jeg skrev under for en av verdens største håndballklubber, CSM Bucuresti, i 2020. I min første jobb som fysisk trener i 2014, for Glassverket Elite, tjente jeg 2000kr i måneden. Jeg forteller om hvorfor det likevel er det kuleste året jeg har hatt som fysisk trener. 

Deler også mine tips rundt fysisk trening for håndballspillere, og avslører hvilken spiller som er den beste jeg noen gang har trent. 

Dette er min personlige historie. Jeg lever i den trua av at det er sunt å dele erfaringer og opplevelser med hverandre. 

Tusen takk for at du lytter, 

Mvh Elo🤍

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I 2017 møtte jeg Monica for første gang på Aquarama Trening i Kristiansand. Jeg jobbet der som PT og Monica oppsøkte meg - da hun ønsket en (mildt sagt) drastisk livstilsendring. Hun hadde akkurat kommet ut fra rehabilitering for rusmisbruk, var overvektig, og hennes daværende kjæreste var fremdeles på rehabilitering.

Monica ønsket å gå ned mange mange kg, starte å trene hver eneste dag, legge om sitt kosthold, og få orden på livet sitt. Hennes resultater er så imponerende at jeg ikke har ord nok til å beskrive. Av alle kunder jeg har hatt, er Monica kanskje den som har gjort aller mest inntrykk på meg. 

Vi snakker om tunge og såre temaer som seksuelt misbruk over flere år som barn, rusmisbruk som startet i tidlig tenårene, fosterhjem/barnehjem, to foreldre som var rusmisbrukere, og i det hele tatt en unik, ærlig og ekte historie om en råsterk jente! 

Jeg er så imponert og stolt over deg, Monica. Over hvor du er i livet nå. Du er en inspirasjon og en person jeg er veldig glad for at jeg fikk møte. Tusen takk for at du gjorde meg til en bedre coach, og for at du er et så fint og sterkt forbilde for alle oss andre🤍

Mvh Elo

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Charlotte er i likhet med mange andre kvinner, ikke i stand til å bli gravid på en naturlig måte. I denne episoden forteller hun sin historie, som både er rørende, tøff og ikke minst veldig fin. Det finnes flere alternativer for kvinner som ikke kan bli gravide på en naturlig måte, og Charlotte prøvde absolutt alle metoder som finnes der ute. Ingenting fungerte.

Siste utvei var prøverør, som er en prosess som handler om å stimulere egg, for så å hente de ut med et kirurgisk inngrep. Deretter parre de med mannen sitt sperm i et laboratorium, for så å sette tilbake et egg som er befruktet. Charlotte forklarer dette på en mye bedre måte i episoden!  

Vi snakker om alle de vanskelige følelsene hun gikk gjennom i disse årene, frustrasjonen og følelsen av å være hjelpesløs. Hennes aller største ønske i livet var å skape sin egen familie, og da hun innså at det kanskje aldri kom til å skje, gikk hun virkelig ned i kjelleren. 

Charlotte prøvde å få tak i andre som ville snakket åpent om det, og som kanskje hadde gått gjennom det samme, men uten særlig hell. Derfor ønsker hun å være åpen om teamet den dag i dag, og håper at hun på den måten kan hjelpe andre som befinner seg i lignende situasjon, eller som kanskje vil havne i en slik situasjon i fremtiden. 

Vi snakker om potensielle årsaker til at hun ikke kan bli gravid. Hvor hyppig bytte av p-piller i tenårene er en mulig årsak. En annen mulig årsak er kombinasjonen med høyt treningsvolum og lite inntak av energi (veldig lav fettprosent) over en lengre periode tidligere i livet hennes. 

En historie det er verdt å høre, og som vi trenger å snakke mer åpent om! Tusen takk, Charlotte.

Mvh Elo

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rikke er bare 23 år. Men likevel har hun valgt å legge opp karrieren som håndballspiller. Årsaken er gjentatte alvorlige kneskader - mer konkret 3 korsbåndskader og derav 3 operasjoner. Rikke var redd for å legge opp, redd for å fortelle det til familie, venner og lagvenninner, og redd for hvordan livet uten håndball skulle bli. Hun har alltid identifisert seg som en håndballspiller. Så hun måtte stille seg selv spørsmålet: Hvem er jeg egentlig uten håndballen?

Jeg er imponert over hennes refleksjoner, og det er tydelig at denne jenta virkelig har valgt å gå gjennom de tøffe følelsene, for å finne frem til de riktige svarene. Rikke tok valget basert på fremtiden, og hun ønsker å ha en kropp som er i stand til å delta på aktiviteter med sine barn, og ikke minst beholde evnen til å trene og være aktiv uten smerte. 

Vi snakker om hennes 3 korsbåndskader, og potensielle årsaker til hvorfor hun røk det på nytt allerede etter 3 uker, selv om alle hennes fysiske tester var bestått med glans. Rikke snakker om vanskelige følelser i hennes opptrening, og særlig følte hun mye på frykt for å skade seg på nytt. Hun begynte å bruke en idrettspsykolog for å få sortert tanker og følelser, og dette er noe hun anbefaler alle idrettsutøvere å gjøre. 

Denne episoden er unik, og historien hennes er virkelig unik. Det er stort at hun tørr å snakke åpent om valget sitt, og forhåpentligvis vil det kunne hjelpe andre idrettsutøvere som befinner seg i samme vanskelige dilemma. Vi trenger forbilder som Rikke i idretten - og vi må våge å snakke om «baksiden av medaljen» også. 

Tusen takk for at du deler. 

Mvh Elo 

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rudi Holloman er en av mine beste kompiser. Han er utdannet livsstyrketrener, samtaleterapeut, rådgiver og sykepleier. I tillegg har han lang og bred erfaring innenfor psykiatrien. En reflektert mann med god selvinnsikt, som virkelig har gjort en jobb for å få en dypere forståelse for hvem han er. Derfor er han også en stor ressurs for andre mennesker der ute. 

Rudi var (er fremdeles for så vidt) en meget dyktig fotballspiller. Likevel følte han seg ikke mentalt klar for å satse på fotballen før han var 22 år, og gikk derfor glipp av mye grunnleggende. Men, han hadde en vanvittig «X-faktor»! Ferdigheter som få andre besitter gjorde han til en anerkjent kantspiller, som mange spådde en lys fremtid. Rudi fikk aldri ut sitt potensiale, og i dag er han helt sikker på hva som var de avgjørende faktorene til det. Hans bakgrunn og livsbagasje gjorde det vanskelig for han å prestere under press, og han slet lenge med prestasjonsangst, dårlig selvtillit og frykten for å feile. Spesielt frykten for at andre skulle se han feile. 

Vi snakker om trenere, og hvor viktig det er at de ser utøveren for den han/hun er, og gir den nødvendige tryggheten, slik at utøveren settes i en god posisjon til å lykkes. Rudi hadde ikke en trener som hjalp han med dette - kanskje var det heller stikk motsatt. 

Rudi sin historie, hans refleksjoner, selvinnsikt og råd, vil garantert være av stor verdi for mange mennesker der ute. Jeg håper du setter av tid til å høre på denne karen. Det er verdt det!

Tusen takk for alt så langt, kompis 🙏 Du betyr mye. 

Mvh Elo 

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I 2018 fikk Haakon nyheten som ville forandre livet hans for alltid. Han var på sykehuset og ventet på svar fra nevrologen. Da han så ansiktsuttrykket hennes, forstod han raskt at det var dårlige nyheter i vente. Haakon hadde påvist hjernekreft. Rettere sagt en grad 3 svulst på hjernen. Det betyr at den er uhelbredelig. 

Denne historien er likevel om et stort forbilde og en sterk mann. Haakon har valgt å være åpen om sykdommen sin, og takler situasjonen han er i på en mesterlig måte. Han fullførte studiene sine, fortsatte i jobben sin, går på trening så og si hver dag, er sosial, tar vare på de rundt seg, og lever livet sitt som normalt.

Som han selv sier; «Jeg lever livet som om hver dag er den siste, samtidig som jeg planlegger for fremtiden». 

Det eneste som ikke er normalt er at han må til sykehuset 3-4 ganger i året og sjekke statusen på sin kreft. Det må han fortsette med resten av sitt liv. Hver gang statusen er bra, kaller han det for en overlegen «hjemmeseier». For en fantastisk kar du er, Haakon!

I denne episoden får du høre historien til Haakon, og hvor brutalt urettferdig livet kan være. Haakon forteller om symptomer som ikke ble sjekket grundig nok, den tøffe strålebehandlingen, cellegiften, og ikke minst om operasjonen av hjernen, som han måtte gjøre i våken tilstand. 

Denne episoden vil gi deg perspektiv. Samtidig vil den gi deg håp og inspirasjon. 

Tusen takk, kompis❤️

Mvh Elo 

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens episode med Christian er i noe dårligere lydkvalitet enn vanlig. Håper likevel du får med deg god informasjon og inspirasjon fra episoden.

Christian O’ Sullivan er til daglig proff håndballspiller i Bundesliga i Tyskland. Han spiller for SC Magdeburg. I tillegg er han en viktig spiller på det norske herrelandslaget, hvor han har vært med å vinne hele to VM-sølv og én EM-bronse! 

Christian forteller sin historie og om sin reise i håndballen. De hadde et meget godt aldersbestemt lag, men det var bare han som endte opp med å bli håndballspiller. I dagens episode forteller han om hvorfor han tror at mange gir seg med idretten sin i overgangen fra junior til senior (fra amatør til proff). 

Vi snakker om «prosjekt Rio 2016» og hvordan det er å ta steget ut som profesjonell håndballspiller i Europa. I hans klubb Magdeburg forventes det at han snakket tysk på trening, og det var ikke bare enkelt i starten å tilpasse seg profflivet i Tyskland. 

En fin episode fra en reflektert og hardtarbeidende kar. Han deler sine beste tips til unge utøvere der ute, som har en drøm om å bli gode. En verdifull episode!

Mvh Elo

SOSIALE MEDIER

• Coach Elo på Instagram

PRODUKSJON:

• Coach Elo produseres av Shaw Media.
• www.shawmedia.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.