En este episodio, Coach Mateo comparte estrategias prácticas y basadas en ciencia para mejorar la calidad del sueño, especialmente para padres recientes. Desde la biología del bebé hasta suplementos y logística familiar, descubre cómo transformar tus hábitos para dormir mejor y mantener tu energía.Importancia del sueño para la salud física y mentalBiología del sueño en bebés y cómo educarlosEstrategias de logística familiar para dormir mejorSuplementos naturales para mejorar la calidad del sueñoEl papel del sleep coach y cómo puede ayudarte"El sueño es la base de tu salud física y mental""No le des estímulos que lo mantengan despierto""La luz natural ayuda a regular tu ciclo de sueño

"Chapters:00:00 La Importancia del Sueño en la Paternidad02:35

Biología del Sueño del Bebé

05:00 Educación y Adiestramiento del Bebé

07:47 Logística y Estrategias para Padres

10:34 Suplementos para Mejorar el Sueño

18:21 Conclusiones y Recomendaciones Finales

20:47 intro coach mateo podcast.mp4

¿Realmente te has preguntado si lo mejor para tus mascotas son las croquetas? Durante muchos años yo solo alimenté a mis perros con este tipo de comida, pero hace tiempo descubrí que no es lo mejor.

Hoy te quiero contar cómo fue que dejé de alimentar a mis perros con croquetas y qué cambios he visto en su salud gracias a este cambio. También te mostraré qué comen ahora para que puedas evaluar si es una opción para ti y tus perritos.