Synthèse de réunion

• Lucie a réussi l'agrégation à sa troisième tentative, après avoir échoué de très peu (0,80 point) lors de sa deuxième année.
• La stratégie gagnante repose sur le principe "less is more" : sélectionner un nombre limité de connaissances solides plutôt que d'accumuler des informations en excès.
• Pour chaque œuvre, Lucie s'est appuyée sur un seul manuel de référence (type Ellipses) et a constitué un corpus de 15 à 30 citations maîtrisées, chacune associée à un élément d'analyse pertinent.
• En civilisation, la clé est de connaître parfaitement les axes des lettres de cadrage et de ne pas chercher l'originalité.
• Une routine quotidienne rigoureuse a été maintenue tout au long des six mois de préparation : lecture d'articles d'actualité, shadowing, révision de fiches, même pendant les vacances et les jours fériés.
• La planification quotidienne (savoir la veille ce que l'on fera le lendemain) a été un facteur déterminant d'efficacité.
• Un trinôme de travail hebdomadaire (avec Cindy et Dottie) a permis de s'entraîner régulièrement à la dissertation.
• La bibliographie officielle n'a pas été utilisée, celle-ci étant jugée destinée aux enseignants-chercheurs plutôt qu'aux candidats.
• Le soutien du conjoint et l'organisation familiale (partage des demi-journées pendant les vacances) ont été essentiels pour concilier préparation et vie de famille.
• L'après-agrégation est décrit comme une véritable renaissance personnelle et professionnelle.

Marie : Comment as-tu réagi lorsque tu as raté l'agrégation de très peu (0,80 point) lors de ta deuxième année, et comment as-tu trouvé la motivation pour recommencer ?

Lucie : Il était évident pour elle qu'elle devait continuer jusqu'à réussir. Dès la première année, elle avait passé les épreuves sans vraiment se préparer, puis lors de la deuxième année, elle avait suivi deux prépas intensives (Lille et Nanterre) et travaillé énormément, mais en surchargeant sa tête d'informations. Après le deuxième échec, elle s'est dit qu'elle recommencerait une troisième fois, mais différemment, en adoptant une approche minimaliste et ciblée.

Marie : Comment as-tu organisé ta préparation pour cette troisième tentative, avec des contraintes de temps, financières et familiales ?

Lucie : Elle a appliqué le principe "less is more" : un seul manuel par œuvre, entre 15 et 30 citations maîtrisées par œuvre avec un élément d'analyse associé à chacune, et une connaissance parfaite des axes des lettres de cadrage en civilisation. Elle a renoncé aux formations coûteuses et a tout organisé autour de ses contraintes (nouveau poste, voyage à New York, deux jeunes enfants).

Marie : D'où venait ta méthodologie pour la dissertation, et en quoi consistait-elle ?

Lucie : Elle provenait d'un professeur de Shakespeare rencontré à Nanterre. La méthode consiste à passer 10 minutes à explorer 10 thèmes autour du sujet (mythologie, citations, personnages, procédés, société, politique, religion, motifs, prénoms, etc.), puis à regrouper les éléments pour construire les parties et sous-parties de la dissertation.

Marie : Quelle était ton approche spécifique pour les épreuves de civilisation ?

Lucie : Elle mémorisait les axes des lettres de cadrage jusqu'à pouvoir se les réciter mentalement, et pour chaque axe, elle préparait un élément intéressant à dire, idéalement une citation avec un commentaire pertinent. Elle insiste sur le fait qu'il ne faut pas chercher l'originalité en civilisation, mais rester strictement dans le cadre des axes imposés.

Marie : Concrètement, à quoi ressemblait ta routine quotidienne de préparation ?

Lucie : Chaque jour, elle consacrait 10 à 15 minutes à la lecture d'articles d'actualité en anglais (CNN, BBC) ou à la traduction instantanée d'articles français. Elle pratiquait également le shadowing (imiter des actrices anglophones sur YouTube pour améliorer accent et fluidité). Chaque soir, elle planifiait par écrit ce qu'elle ferait le lendemain, en tenant compte de ses contraintes horaires. Elle réalisait aussi une traduction et une dissertation par semaine, et révisait régulièrement ses fiches et citations.

Marie : Qu'est-ce que le shadowing dans ce contexte, et comment le pratiquais-tu ?

Lucie : Elle choisissait sur YouTube des interviews d'actrices anglophones qu'elle appréciait (par exemple Kate Winslet), écoutait une minute, puis relisait les sous-titres en imitant le rythme, l'intonation et les expressions de l'actrice. Cela lui permettait d'améliorer son accent, de gagner en confiance et d'enrichir son vocabulaire, le tout gratuitement et à domicile.

Marie : Comment organisais-tu concrètement ta planification quotidienne ?

Lucie : Elle notait chaque soir sur un post-it ou un coin de feuille ce qu'elle ferait le lendemain, parfois avec des horaires précis. Elle exploitait tous les créneaux disponibles, y compris 20 minutes dans une voiture pendant une activité de ses enfants. Elle estime que le cerveau se prépare pendant la nuit à ce qui est planifié, ce qui rend le travail du lendemain plus efficace.

Marie : Comment fonctionnait le trinôme de travail que tu avais constitué avec Cindy et Dottie ?

Lucie : Chaque semaine, le trinôme se donnait un thème de dissertation sur une œuvre au programme. Chacune travaillait de son côté (plan détaillé, introduction, conclusion selon le temps disponible), puis partageait son travail par mail avec de brefs commentaires. La mise en commun n'était pas aussi formalisée qu'en prépa, mais l'essentiel était de s'entraîner régulièrement à trouver une problématique, des thèmes et des citations de manière autonome.

Marie : Quels ont été tes résultats aux épreuves écrites cette année, et comment as-tu évolué d'une année à l'autre ?

Lucie : En dissertation de civilisation américaine (sujet "Compromise"), elle a obtenu 12,5, sa meilleure note, contre 5 la première année et 10,5 la deuxième. En traduction, elle a obtenu des notes comprises entre 10,75 et 11,75 sur les trois années, avec une relative constance malgré des volumes de préparation très différents.

Marie : En sortant des épreuves écrites, avais-tu le sentiment d'avoir réussi ?

Lucie : Oui, elle était calme et confiante. Elle savait exactement le temps qu'il lui fallait pour chaque partie, avait terminé sa relecture et posé le stylo sereinement. Elle attribue en partie cette sérénité à l'expérience accumulée lors des deux tentatives précédentes.

Marie : Quel conseil principal donnerais-tu pour aborder les épreuves orales le jour J ?

Lucie : Garder son sang-froid, rester zen, bien dormir et maintenir une bonne hygiène de vie. Sur le plan académique, s'appuyer fermement sur sa méthodologie de commentaire de texte, quelle que soit la nature du sujet tiré au sort. Elle souligne qu'il ne faut pas compter sur un sujet "magique" : les sujets sont aléatoires et il faut être capable de s'en sortir avec n'importe quel thème.

Marie : Comment as-tu réagi lorsque tu es retombée sur la civilisation britannique à l'oral, ton point faible, pour la troisième fois ?

Lucie : Elle a failli paniquer en préparation, mais a décidé de rester zen et d'appliquer sa méthode de commentaire de texte sans chercher à lutter contre le sujet. Elle a obtenu 8,80, contre 6,25 l'année précédente et 5 la première année, ce qui lui a suffi pour être reçue. Elle est sortie de l'oral en se disant qu'elle recommencerait si nécessaire, sans pleurer ni se décourager.

Marie : As-tu utilisé la bibliographie officielle fournie avec le programme de l'agrégation ?

Lucie : Non, pas du tout. Un professeur lui avait expliqué que la bibliographie est destinée aux enseignants-chercheurs qui construisent leurs cours ; pour les candidats à l'agrégation, elle est très accessoire. Elle s'est concentrée uniquement sur les manuels de préparation et les lettres de cadrage.

Marie : Comment as-tu géré la préparation de l'agrégation avec deux jeunes enfants et un mari travaillant le soir ?

Lucie : Elle travaillait principalement pendant les heures où elle n'avait pas les enfants (pauses déjeuner, temps libres en journée). Le soir, elle bossait jusqu'à 22h-22h30 maximum. Pendant les vacances, elle et son mari se partageaient les demi-journées avec les enfants (repas inclus), en se concertant la veille. Elle exploitait également tous les petits créneaux disponibles (20 minutes dans la voiture, etc.).

Marie : Quel rôle a joué ton mari dans ta réussite ?

Lucie : Son mari a été un soutien essentiel, tant sur le plan logistique (tâches ménagères, activités avec les enfants) que moral (encouragements dans les moments de doute, proposition de décompresser ensemble). Elle insiste sur le fait que la préparation de l'agrégation est une décision presque familiale, qui nécessite l'adhésion du partenaire et, dans la mesure du possible, des enfants.

Marie : Que dirais-tu aux candidats qui s'interrogent sur la valeur des sacrifices consentis pour préparer l'agrégation ?

Lucie : Elle décrit l'après-agrégation comme une renaissance : disparition de la charge mentale liée au concours, meilleure connaissance de soi, gain de confiance, fin du doute constant. Elle souligne également que les connaissances acquises enrichissent directement les cours dispensés aux élèves. Elle encourage tous les candidats à ne pas lâcher.

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• Morgane a réussi l'agrégation interne de lettres modernes après une préparation rigoureuse d'un an, menée en parallèle d'un travail à temps partiel (80%) et de la gestion de ses enfants.
• La préparation anticipée (cours prêts à l'avance, inscription à la pré-prépa de Sévigné) a été déterminante pour sa réussite.
• Le travail en groupe a joué un rôle crucial, notamment pour surmonter les difficultés en grammaire.
• La mémorisation précoce des citations a été une stratégie clé pour aborder les épreuves écrites avec confiance.
• Le coaching mental a permis à Morgan de gérer ses émotions lors des périodes les plus difficiles, notamment entre les écrits et les oraux.
• Les mauvaises notes, bien exploitées, se révèlent être les plus utiles dans la progression.

Marie accueille Morgan, fraîchement lauréate de l'agrégation interne de lettres modernes, pour un entretien de retour d'expérience destiné aux futurs candidats.

• Détails
• Marie : Présentation de Morgan comme exemple de réussite, en soulignant les compétences transversales acquises (esprit de synthèse, clarté de communication).
• morganelefort : Confirmation du contexte — fin d'année scolaire chargée, séparation personnelle, suppression d'une classe en dernière minute ayant nécessité une réorganisation.
• Conclusion
• Morgan illustre qu'il est possible de réussir un concours exigeant dans un contexte de vie complexe.

Discussion sur les tentatives précédentes et la stratégie mise en place pour cette année de réussite.

• Détails
• morganelefort : Première tentative à l'externe en même temps que le CAPES — échec à l'écrit de l'agrégation, réussite du CAPES. Tentative à l'interne jugée intellectuellement passionnante mais sans succès initial.
• morganelefort : Pour cette année décisive, elle a demandé un passage à 80%, préparé ses cours sur les quatre niveaux du collège à l'avance, et s'est inscrite à la pré-prépa de Sévigné dès janvier pour revoir les bases de littérature et les méthodes.
• Marie : Souligne l'importance d'anticiper et de se libérer des contraintes professionnelles pour se concentrer sur la préparation.
• Conclusion
• L'anticipation organisationnelle (cours prêts, volume horaire allégé) est un facteur clé de réussite.
• S'inscrire à une structure de préparation méthodologique dès le début est une décision cruciale.

Débat sur l'approche à adopter : tout donner en une seule tentative ou étaler la préparation.

• Détails
• morganelefort : Préparer le concours sans se donner vraiment les moyens de l'obtenir est une perte d'énergie et d'argent. Elle observe que certains candidats font de grosses impasses et ne se donnent pas les moyens de décrocher le concours.
• Marie : Nuance en rappelant que chaque candidat a sa propre temporalité — certains ont besoin d'une phase de remise à niveau avant de s'engager pleinement.
• Marie : Rejoint Morgan sur l'idée qu'il faut toujours se projeter dans la réussite, car l'intention influence le résultat (effet auto-réalisateur).
• Conclusion
• Il n'existe pas une seule bonne approche, mais il est essentiel de toujours viser l'obtention du concours, quelle que soit la durée de préparation choisie.

Identification des moments les plus éprouvants de la préparation et des stratégies pour les traverser.

• Détails
• morganelefort : La période la plus difficile n'était pas novembre (malgré un creux lié aux premières mauvaises notes), mais les trois semaines entre les résultats des écrits et les oraux — d'autant plus qu'elle avait deux formations à préparer, des enfants à gérer et une séparation personnelle.
• morganelefort : En novembre, l'échéance des écrits sert de moteur. En revanche, après les écrits, l'incertitude sur l'admission à l'oral fragilise la motivation.
• morganelefort : Elle a observé des camarades qui ont relâché leurs efforts entre les écrits et les oraux, accumulant des regrets.
• Marie : Recommande d'anticiper le planning de reprise avant même de passer les écrits, pour ne pas perdre de temps.
• Conclusion
• Anticiper mentalement et logistiquement la reprise du travail après les écrits est indispensable.
• Se fixer un plan de révision préétabli permet de se raccrocher à une structure dans les moments de doute.

Retour sur une mauvaise note marquante reçue en cours de préparation et la façon dont Morgan l'a exploitée.

• Détails
• Marie : Évoque une copie de Morgan dont la note était illisible (16 ou 6 ?) et les commentaires peu élogieux.
• morganelefort : Cette note — la seule en dessous de la moyenne sur toute sa préparation — a été la plus utile. Elle l'a poussée à analyser ses erreurs de méthode (citations, analyses, structure) et à ajuster chaque dissertation suivante comme un test d'amélioration.
• morganelefort : Le déchiffrage collectif de la copie en salle des profs a permis de dédramatiser et de partager les apprentissages.
• Marie : Rappelle que les bonnes notes doivent aussi être comprises pour être répliquées, mais que les mauvaises notes sont un tremplin si on sait s'en saisir.
• Conclusion
• Une mauvaise note reçue suffisamment tôt (novembre-décembre) laisse le temps d'ajuster sa méthode avant les épreuves.
• Il faut aborder les retours critiques avec philosophie et les transformer en plan d'action concret.

Discussion sur la gestion de la grammaire, bête noire de Morgan, et la stratégie collective mise en place.

• Détails
• morganelefort : La grammaire a été une source d'angoisse toute l'année. Travaillée intensément au début, elle est passée au second plan à la rentrée face aux urgences professionnelles.
• morganelefort : Après les écrits, avec son groupe de travail, elle a mis en place des créneaux quotidiens de grammaire à 22h30, pendant un mois, couvrant toutes les notions clés.
• morganelefort : Ce travail collectif lui a permis d'avoir en tête l'introduction et le plan dès le retournement du sujet à l'oral.
• Marie : Souligne que sans ce groupe, il aurait été très difficile d'atteindre ce niveau de maîtrise seule.
• Conclusion
• Des sessions courtes mais régulières (30 minutes par soir) sur un mois peuvent compenser un retard important.
• Le travail en groupe est particulièrement efficace pour les matières techniques comme la grammaire.

Présentation détaillée de la méthode de Morgan pour sélectionner et mémoriser les citations des œuvres au programme.

• Détails
• morganelefort : Début de la mémorisation des citations dès la Toussaint pour les premières œuvres, finalisation pendant les vacances de Noël, puis révisions intensives jusqu'aux épreuves.
• morganelefort : Utilisation de flashcards, pictogrammes et cartes mentales. Pour Roubaud (81 poèmes en 9 sections), elle a progressivement réduit sa sélection de une citation par poème à trois par section, puis encore moins.
• morganelefort : La mémorisation permet de passer les dissertations en conditions réelles sans ressources, de tester ses arguments et d'ajuster sa sélection de citations.
• Marie : Reconnaît que ce conseil est rarement donné mais très pertinent — la mémorisation installe une confiance durable.
• Conclusion
• La sélection des citations doit être faite tôt, lors de la deuxième relecture des œuvres.
• Chaque œuvre nécessite une approche adaptée à sa structure propre.
• La mémorisation progressive, intégrée dans une routine quotidienne, est un facteur de confiance majeur le jour des épreuves.

Discussion sur la façon dont Morgan a structuré son année de préparation tout en assumant ses responsabilités professionnelles et familiales.

• Détails
• morganelefort : Toute l'année a été planifiée avec un rétroplanning précis. Les périodes avec les enfants étaient dédiées aux enfants, sans révisions.
• morganelefort : Avant les écrits, elle s'est imposé quelques jours de break chez une camarade du groupe de travail, loin des enfants et des contraintes du quotidien.
• morganelefort : Elle avait réalisé le concours blanc dès le début des vacances de la Toussaint pour expérimenter les conditions réelles (fatigue, gestion du temps sur deux jours).
• morganelefort : L'objectif de ficher toutes les œuvres avant la rentrée n'a pas été totalement atteint (terminé avant le 20 septembre), mais la progression dans l'efficacité du fichage a été notable.
• Marie : Insiste sur le fait que le repos doit être planifié au même titre que le travail, sinon il n'a pas lieu.
• Conclusion
• Un rétroplanning rigoureux avec des échéances claires est indispensable pour maintenir le cap sur toute l'année.
• Les périodes de repos doivent être organisées et protégées, notamment avant les épreuves.

Rôle du coaching et du travail sur soi dans la réussite de Morgan, notamment lors des oraux.

• Détails
• morganelefort : Le coaching réalisé en mai-juin (travail sur les émotions, la voix intérieure, la gestion des difficultés comme moteur) a été très précieux et réutilisé tout au long de l'année.
• morganelefort : Lors des oraux, sa colocataire a été déstabilisée par un jury difficile et n'a pas réussi à s'en remettre psychologiquement. Morgan a choisi de se mettre dans une « carapace » et de traverser chaque obstacle indépendamment de ce qui se passait autour d'elle.
• Marie : Rappelle qu'Anna a adopté une démarche similaire, et que la gestion des émotions est le fruit d'une pratique régulière, pas d'une technique miracle.
• Conclusion
• Travailler sur sa posture mentale en amont des épreuves est aussi important que la préparation académique.
• La capacité à gérer ses émotions le jour J se construit progressivement, par la réflexion et la pratique.

Morgan partage son conseil principal et ses encouragements pour les futurs candidats.

• Détails
• morganelefort : Le conseil en or est de trouver un bon groupe de travail — pour le soutien mutuel, le partage des difficultés et des questionnements au même moment.
• morganelefort : L'agrégation est une aventure riche en rebondissements, passionnante mais difficile à quitter une fois terminée.
• Marie : Félicite Morgan pour sa capacité à garder le cap, la bonne humeur et l'énergie dans un contexte particulièrement difficile.
• Conclusion
• Le groupe de travail est un pilier fondamental de la préparation, tant sur le plan académique que psychologique.

• Gestion simultanée de la préparation, du travail à temps partiel, des enfants et d'une séparation personnelle.
• La grammaire est restée un point de fragilité jusqu'aux oraux, faute de temps suffisant pour l'assimiler en profondeur pendant l'année.
• La période entre les résultats des écrits et les oraux est identifiée comme la plus éprouvante psychologiquement, avec un risque élevé de démobilisation.
• Certains candidats du groupe de travail ont été déstabilisés par des jurys difficiles à l'oral et n'ont pas réussi à surmonter cet obstacle mentalement.
• La tentation de faire des impasses ou de ne pas s'engager pleinement dans la préparation est un écueil fréquent observé dans les formations.

• morganelefort
• Donner des cours particuliers de préparation à l'agrégation (mentionné en fin d'entretien comme une prochaine étape).
• Marie
• Intégrer le conseil de mémorisation précoce des citations dans les recommandations transmises aux futurs candidats.
• Partager le témoignage de Morgan (enregistrement de l'entretien) avec les candidats en cours de préparation.

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• Laurie a réussi l'agrégation externe d'arts plastiques en 2026, après un premier échec en 2024, tout en étant mère de trois enfants et infirmière libérale.
• La clé de sa réussite repose sur une meilleure organisation du temps, notamment grâce au système des bannettes physiques et numériques.
• L'utilisation de ChatGPT pour s'entraîner à formuler des problématiques et des plans a constitué un apport méthodologique décisif.
• S'entraîner dès la phase d'admissibilité aux épreuves d'admission (notamment l'option cinéma) a fait une différence significative.
• La collaboration avec une autre candidate, Emilie, rencontrée via la formation, a permis un entraînement régulier et enrichissant.
• Il est conseillé de ne pas attendre d'avoir « tout fiché » avant de se confronter aux exercices de dissertation.

Marie introduit Laurie et rappelle le contexte exceptionnel de sa réussite : reconversion professionnelle, vie de famille chargée et exercice en parallèle de sa profession d'infirmière libérale.

• Détails
• Marie : Présentation de Laurie comme infirmière libérale, mère de trois enfants, ayant réussi l'agrégation externe d'arts plastiques.
• Laurie : Explique que son parcours a débuté par une reprise d'études (master), après n'avoir obtenu qu'une licence dans sa jeunesse. La naissance de son troisième enfant a retardé la reconversion.
• Conclusion
• Le parcours de Laurie illustre qu'une reconversion tardive et complexe est possible avec de la rigueur et une bonne organisation.

Laurie revient sur sa première tentative en 2024, vécue comme une expérience exploratoire.

• Détails
• Laurie : En 2024, elle avait surtout travaillé les écrits sans préparer les épreuves d'admission, pensant ne pas être admissible. Elle a obtenu l'admissibilité mais a raté l'admission de quelques points.
• Laurie : Elle souligne l'importance de passer le concours une première fois pour se confronter à la réalité des épreuves, notamment les huit jours d'admission en arts plastiques.
• Conclusion
• Passer le concours une première fois, même sans être totalement préparé, est un exercice essentiel pour comprendre les attentes du jury.

Marie et Laurie discutent du principal obstacle identifié : l'incapacité à intégrer la préparation dans un quotidien très chargé.

• Détails
• Laurie : Elle travaillait l'agrégation uniquement sur le temps restant après ses obligations, ce qui s'est révélé inefficace.
• Laurie : Le coaching avec Marie lui a permis de mettre à plat toutes les exigences du concours et d'optimiser les petits créneaux disponibles (15 min, 30 min, 45 min).
• Marie : Rappelle que lors de leur première séance, elles avaient travaillé sur l'optimisation des petits créneaux et le système des bannettes.
• Conclusion
• L'organisation rigoureuse du temps, même en petites tranches, est indispensable pour les candidats ayant un emploi du temps chargé.
• Attendre d'avoir de longues plages de temps libre pour travailler est une erreur à éviter.

Marie et Laurie détaillent le système d'organisation concret mis en place.

• Détails
• Laurie : Elle a utilisé des bannettes physiques classées par discipline (esthétique, histoire de l'art avec deux périodes), avec des pochettes internes par durée (15 min, 30 min).
• Laurie : En parallèle, elle a utilisé l'application Google Tasks sur son téléphone, avec des post-it colorés par discipline, pour accéder à des articles et ressources lors de ses déplacements professionnels.
• Laurie : Elle remplaçait le temps passé sur Instagram par des sessions de travail dans Google Tasks.
• Marie : Demande à Laurie de partager des captures d'écran de son organisation numérique pour les notes de l'épisode.
• Conclusion
• Le système des bannettes, adapté en version physique et numérique, permet d'optimiser tous les petits créneaux disponibles dans la journée.
• L'outil numérique est particulièrement utile pour les candidats itinérants.

Laurie explique comment elle a utilisé l'intelligence artificielle pour améliorer sa méthode de dissertation.

• Détails
• Laurie : Elle avait du mal à formuler des problématiques pertinentes malgré les classes préparatoires. Elle a utilisé ChatGPT pour s'entraîner à construire des problématiques et des plans détaillés.
• Laurie : Elle s'entraînait sur des sujets proposés par ChatGPT ou issus de prépas, en rédigeant uniquement des plans détaillés, ce qui s'est avéré suffisant pour progresser.
• Laurie : Elle a également utilisé la vidéo de Marie sur la méthode du brouillon et s'est acheté un chronomètre pour s'entraîner en conditions réelles.
• Laurie : Résultats obtenus aux écrits : 18 en esthétique et 17 en histoire de l'art, contre 11 et 12 lors du premier passage.
• Conclusion
• L'utilisation de ChatGPT comme outil d'entraînement méthodologique est une approche efficace pour travailler la problématique et le plan.
• S'entraîner avec un chronomètre dès la préparation permet de se familiariser avec la contrainte temporelle des épreuves.

Marie et Laurie décrivent le déroulement des huit jours d'épreuves d'admission, spécifiques à la discipline.

• Détails
• Laurie : Les épreuves d'admission associent théorie et pratique. Elles comprennent une épreuve de projet (6 heures, rendu en 2D), un jour d'achat de matériel, deux fois huit heures de réalisation pratique, une épreuve de leçon (séquence d'enseignement) et une épreuve d'option.
• Laurie : Le sujet de l'année portait sur le thème « écrire ». Les candidats devaient imaginer une réponse plastique à partir d'un corpus iconographique.
• Laurie : L'épreuve pratique s'est déroulée à Nîmes, dans un hangar avec 50 candidats, dans des conditions de canicule.
• Laurie : Sa spécialité pratique était la céramique/modelage ; elle a travaillé la porcelaine crue pour l'épreuve.
• Conclusion
• Les épreuves d'admission en arts plastiques sont particulièrement exigeantes et nécessitent une préparation spécifique, notamment en prépa externe.
• L'épreuve pratique est difficile à évaluer, même pour des candidats expérimentés.

Laurie évoque sa collaboration avec Emilie, une autre candidate rencontrée via la formation de Marie.

• Détails
• Laurie : L'épreuve d'option cinéma consiste à analyser une séquence de film sans préparation devant le jury. Elle l'avait sous-estimée lors du premier passage.
• Laurie : Elle et Emilie se sont entraînées régulièrement sur Discord (espace de travail de la formation), en se projetant des séquences et en faisant des analyses en conditions réelles, environ une fois par semaine.
• Laurie : Résultat obtenu à cette épreuve : 17/20.
• Marie : Annonce qu'elle orientera une nouvelle élève en arts plastiques vers Emilie, qui a également réussi le CAPES externe en première position.
• Conclusion
• La collaboration entre candidats est un atout majeur, particulièrement en arts plastiques où les candidats sont peu nombreux.
• Il est indispensable de préparer l'épreuve d'option dès la phase d'admissibilité et de ne pas attendre les épreuves d'admission.

Marie et Laurie discutent d'une erreur fréquente : repousser les exercices de rédaction en attendant d'avoir suffisamment de fiches.

• Détails
• Laurie : Elle observe que les candidats ont tendance à accumuler des fiches et à retarder les exercices de dissertation, pensant manquer de connaissances.
• Marie : Précise qu'il faut distinguer deux objectifs dans les exercices de dissertation : s'entraîner en temps limité (pour la performance) ou explorer un thème en profondeur (en temps illimité).
• Laurie : Recommande de commencer à rédiger des dissertations à partir de décembre-janvier au plus tard.
• Conclusion
• Il ne faut pas attendre d'avoir tout fiché pour se confronter aux exercices de rédaction.
• Faire une dissertation peut être une alternative efficace aux fiches pour approfondir un sujet.
• Définir clairement l'objectif de chaque exercice (performance chronométrée ou exploration) est essentiel.

Laurie partage son expérience des différentes ressources utilisées pour sa préparation.

• Détails
• Laurie : Elle était inscrite à la prépa de l'Université d'Aix-Marseille et avait pris le CNED comme filet de sécurité pour les cours auxquels elle ne pouvait pas assister.
• Laurie : À refaire, elle ne reprendrait pas le CNED, estimant qu'une bonne bibliographie et une méthodologie solide permettent de s'en sortir seul, mais avec beaucoup de temps et de rigueur.
• Conclusion
• S'inscrire dans une prépa externe est fortement recommandé en arts plastiques pour bénéficier de retours aiguisés sur la pratique.
• Le CNED peut être utile comme sécurité mais n'est pas indispensable si la méthodologie est bien maîtrisée.

En fin d'entretien, Marie et Laurie évoquent la transition professionnelle à venir.

• Détails
• Marie : Félicite Laurie et lui souhaite une belle réussite pour sa nouvelle carrière d'enseignante.
• Laurie : Indique qu'elle n'a pas encore reçu son affectation pour l'année prochaine et qu'elle anticipe un changement de vie important (quitter la profession d'infirmière libérale).
• Conclusion
• Laurie entame une nouvelle étape professionnelle en tant que professeure d'arts plastiques, avec une affectation à confirmer.

• Intégrer la préparation au concours dans un quotidien très chargé (vie de famille, travail en libéral) sans organisation rigoureuse.
• Formuler des problématiques pertinentes pour les épreuves écrites, même après avoir suivi des classes préparatoires.
• L'épreuve pratique de l'agrégation d'arts plastiques est difficile à appréhender : les critères d'évaluation restent peu transparents, même pour des candidats ayant côtoyé des membres du jury.
• L'épreuve d'option (cinéma) est souvent sous-estimée et nécessite une préparation spécifique et anticipée.
• La tentation de repousser les exercices de dissertation en attendant d'avoir suffisamment de connaissances est un frein fréquent à la progression.

• Laurie
• Rechercher et envoyer à Marie des captures d'écran de son organisation dans Google Tasks pour illustration du système des bannettes numériques.
• Marie
• Intégrer les captures d'écran de Laurie dans les notes de l'épisode une fois reçues.
• Rediriger la nouvelle élève en arts plastiques vers Emilie pour un potentiel binôme d'entraînement.
• Envisager d'assister aux épreuves orales publiques de l'agrégation l'année prochaine.

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• Aurore a réussi l'agrégation externe d'espagnol après trois années de préparation, obtenant notamment un 14 en dissertation écrite.
• La décision de passer l'externe plutôt que l'interne s'est avérée stratégiquement déterminante, notamment en raison des contraintes liées à son statut dans l'enseignement privé.
• La méthode de la « tournante » (révision cyclique de toutes les matières par blocs de 45 minutes minimum) a été un outil clé pour la préparation finale.
• Ne faire aucune impasse sur les sujets au programme est la recommandation principale à retenir.
• L'équilibre entre vie personnelle, sport et travail a été maintenu tout au long de la dernière année de préparation.
• Le soutien en coaching (sessions avec Marie) et la newsletter ont joué un rôle important dans la motivation et la méthode d'Aurore.

Marie retrace avec Aurore les origines de leur collaboration, en repartant de leur première séance du 17 mars 2023.

• Détails
• Marie : Lors de la première séance, Aurore souhaitait optimiser la fin de son congé de formation et améliorer sa méthodologie.
• Aurore : Elle venait d'obtenir son CAPES en interne et souhaitait préparer l'agrégation pour décrocher un nouveau concours.
• Conclusion
• Aurore avait déjà une forte motivation initiale, mais manquait de méthode et de cadre structuré.

Aurore décrit sa première tentative de l'agrégation interne, menée en parallèle de sa prise de poste en lycée.

• Détails
• Aurore : Elle découvrait simultanément le lycée et le collège, après avoir enseigné uniquement en lycée professionnel. Les épreuves de composition lui plaisaient, mais la traduction posait problème.
• Aurore : Elle n'a pas été admissible cette première année.
• Conclusion
• L'échec à l'admissibilité l'a conduite à demander un congé de formation pour la deuxième année.

Aurore revient sur son année de congé de formation, durant laquelle elle s'est inscrite à quatre formations différentes par peur de ne pas travailler suffisamment.

• Détails
• Aurore : Elle s'est perdue dans les lectures d'articles, sans planning structuré, et a finalement fait une impasse sur une épreuve.
• Marie : Elle souligne que la peur de rester inactive a conduit à une surcharge contre-productive.
• Aurore : Il lui manquait 1,5 point pour être admissible ; elle avait obtenu 3 à l'épreuve sur laquelle elle avait fait l'impasse, contre 8 la première année.
• Conclusion
• Faire des impasses est une erreur majeure : aucune statistique ne permet de prédire les sujets qui tomberont.
• Trop de formations simultanées nuit à la concentration et à l'efficacité.

Aurore explique comment elle a été amenée à s'inscrire également à l'externe lors de sa deuxième année, sur les conseils de professeurs à la faculté de Rennes.

• Détails
• Aurore : Elle a été admissible à l'externe mais pas à l'interne, ce qui l'a surprise et lui a donné envie de se concentrer sur l'externe.
• Aurore : En tant qu'enseignante dans le privé, s'inscrire à l'externe tout en maintenant une inscription à l'interne lui aurait fait perdre le droit de rester dans le privé en cas de réussite à l'externe — une contrainte réglementaire inscrite au Bulletin Officiel.
• Marie : Cette contrainte s'est transformée en avantage, car elle a forcé Aurore à concentrer toutes ses ressources sur un seul concours.
• Conclusion
• Le choix exclusif de l'externe a permis à Aurore de ne pas diluer son énergie et d'établir un plan de travail clair et ciblé.

Marie et Aurore reviennent sur la période difficile qui a suivi les résultats des oraux de la deuxième année.

• Détails
• Aurore : Bien qu'elle se soit dit qu'elle n'avait « rien à perdre » aux oraux, elle a mis un mois à se remettre de la déception des résultats, pleurant à chaque fois qu'on lui en parlait.
• Aurore : Elle a prolongé son séjour en Espagne (formation à Salamanque, puis arrêt à San Sebastian, puis à Bordeaux) pour retarder son retour et éviter de reprendre le travail.
• Marie : C'est depuis Bordeaux qu'Aurore l'a contactée pour un coaching, qui lui a redonné de l'élan.
• Aurore : Elle a finalement passé tout l'été sans travailler intensément, mais a maintenu un minimum d'activité (une heure par après-midi lors d'un séjour à Vannes) sur les nouveaux programmes.
• Conclusion
• Prendre le temps de digérer une déception est nécessaire avant de repartir efficacement.
• Maintenir un minimum de travail régulier pendant les vacances (même 30 minutes par jour) évite une rupture trop longue.

Aurore décrit comment elle a abordé différemment cette dernière année de préparation, avec une seule formation (Paris Nanterre) et une méthode de travail révisée.

• Détails
• Aurore : La formation de Paris Nanterre pour l'espagnol externe s'est distinguée par la stabilité et la précision de ses enseignants, ainsi que par la flexibilité du format à distance.
• Aurore : Le format à distance a cependant engendré une accumulation de vidéos non visionnées (jusqu'à 50 heures de retard), qu'elle a dû gérer en faisant des choix.
• Marie : Elle a conseillé à Aurore de renoncer aux vidéos en retard à l'approche des épreuves, ce qu'Aurore a réussi à faire.
• Aurore : Pour la prochaine fois, elle suggère de parcourir rapidement les vidéos non vues (en accéléré) pour identifier celles qui méritent d'être regardées en entier.
• Conclusion
• Une seule formation bien choisie vaut mieux que plusieurs formations dispersées.
• Il faut savoir renoncer à certains contenus pour préserver l'essentiel à l'approche des épreuves.

Aurore présente en détail la méthode qu'elle a mise au point pour gérer la révision de huit matières tout en étant en poste à temps plein.

• Détails
• Aurore : Dès qu'elle disposait de 45 minutes ou plus, elle consultait sa liste de matières (linguistique, traduction, Espagne, Amérique latine, etc.) et travaillait la suivante dans l'ordre, sans réfléchir. L'objectif était de couvrir chaque matière au moins une fois par semaine.
• Aurore : La linguistique était travaillée deux fois par semaine car elle avait été négligée pour les écrits.
• Marie : Cette méthode est particulièrement adaptée à la phase de révision finale, une fois les bases maîtrisées, pour réactiver les connaissances de chaque thème.
• Conclusion
• La tournante permet de ne faire aucune impasse, de maintenir un rythme régulier et de réduire l'anxiété liée à la gestion du temps.
• Elle est recommandée en phase de révision, et non en phase d'apprentissage initial.

Aurore revient sur son état d'esprit lors des épreuves écrites et sur la période qui a suivi.

• Détails
• Aurore : Pour la première fois, elle s'est sentie prête à composer sur tous les sujets et avait appris entre 30 et 40 citations classées par thèmes.
• Aurore : Elle a obtenu 14 en dissertation (sujet sur Barcelone, que beaucoup avaient mis en impasse), mais a rencontré des difficultés en traduction (mélange de temps verbaux).
• Marie : Elle recommande de se déconnecter des groupes WhatsApp et des échanges avec les autres candidats pendant et après les épreuves écrites, pour ne pas se laisser influencer négativement.
• Aurore : Les retours des professeurs de la formation sur les écrits ont ravivé la déception, mais elle a réussi à repartir après quelques semaines.
• Conclusion
• Se déconnecter des groupes de candidats pendant les épreuves est fortement conseillé.
• Un débriefing personnel (s'enregistrer, envoyer un message au coach) est préférable à un échange collectif.

Aurore décrit le déroulement des épreuves orales, notamment l'organisation en salle d'attente et sa gestion du stress.

• Détails
• Aurore : Tous les candidats à une même épreuve sont convoqués simultanément mais passent à des horaires différents, sans accès au téléphone ni à l'ordinateur pendant l'attente (jusqu'à 3 heures).
• Aurore : Pour l'épreuve de portugais (option choisie pour sa proximité avec l'espagnol), elle avait préparé la veille un résumé manuscrit des chapitres du livre au programme, généré avec l'aide de NotebookLM à partir du PDF de l'œuvre.
• Aurore : Malgré des prestations qu'elle jugeait insuffisantes sur certaines épreuves (notes de 5, 6, 7,5 et 8,5), elle a maintenu sa prestance face au jury en se concentrant sur la forme.
• Marie : Avec un 14 aux écrits, Aurore avait 18 points d'avance à l'entrée des oraux, ce qui lui a permis d'absorber des notes plus faibles.
• Conclusion
• La prestance et la tenue face au jury comptent, même quand le fond est perfectible.
• L'externe offre une marge de compensation entre épreuves que l'interne ne permet pas.
• Le choix du portugais comme option s'est avéré judicieux grâce à la transparence lexicale avec l'espagnol.

Marie et Aurore analysent rétrospectivement le choix entre l'agrégation interne et externe.

• Détails
• Aurore : Elle maîtrisait trois sujets sur quatre du programme interne, mais le taux de réussite à l'interne est d'environ 8 %, contre 20 à 25 % à l'externe.
• Marie : L'externe permet une compensation entre épreuves ; l'interne exige une régularité sans faille sur toutes les épreuves.
• Conclusion
• Le choix de l'externe était stratégiquement plus favorable malgré un programme moins familier.
• Les statistiques de réussite doivent être prises en compte dans la décision.

Aurore évoque l'importance d'avoir préservé son équilibre de vie durant la dernière année.

• Détails
• Aurore : Elle a intégré le sport en priorité dans son planning, avant les impondérables et le travail de révision.
• Aurore : Son compagnon, lui-même engagé dans un projet d'écriture, a été un soutien mutuel sans sacrifier leurs projets respectifs.
• Conclusion
• Préserver le sport et les temps de récupération est un facteur de performance sur la durée.
• Un environnement personnel soutenant facilite la préparation d'un concours exigeant.

En fin d'entretien, Aurore partage ses recommandations pour les candidats qui se préparent à l'agrégation.

• Détails
• Aurore : Faire des plannings rigoureux, ne faire aucune impasse, et s'appuyer sur un accompagnement (coaching avec Marie ou newsletter) pour se rebooster régulièrement.
• Aurore : Même sans participer activement à chaque session de coaching collectif, le simple fait d'écouter apporte toujours quelque chose.
• Marie : La régularité et la stratégie priment sur la notion de mérite ; le facteur chance existe mais peut être lissé par de bonnes décisions.
• Conclusion
• La combinaison planification + absence d'impasse + soutien régulier est la clé du succès.
• S'abonner à la newsletter est une alternative accessible pour ceux qui ne peuvent pas financer un coaching complet.

• Gestion de la déception : La déception après les résultats des oraux de la deuxième année a été difficile à surmonter et a nécessité un mois de récupération émotionnelle avant de pouvoir reprendre le travail.
• Accumulation de vidéos non visionnées : Le format à distance de la formation a généré un retard important (jusqu'à 50 heures de vidéos), difficile à gérer en parallèle d'un poste à temps plein.
• Maintien de la motivation après les écrits : La période entre les écrits et les résultats d'admissibilité a été marquée par un manque d'élan, nécessitant de continuer à avancer mécaniquement (cocher les cases) sans enthousiasme.
• Gestion du stress aux oraux : Certaines épreuves orales ont été vécues comme des échecs sur le moment, avec un risque de démoralisation pour les épreuves suivantes.

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Beaucoup de candidats se posent la question :

est-ce raisonnable de partir en vacances quand on prépare l’agrégation ?

La réponse courte : ça dépend.

Dans cet épisode, enregistré depuis la montagne pendant une semaine de ski, je partage mon expérience et mes observations après avoir accompagné de nombreux candidats.

L’idée principale : la déconnexion n’est pas un luxe — c’est un outil stratégique.

Mais encore faut-il savoir quand, comment et pourquoi se reposer pour que ces moments deviennent un véritable levier de performance… et non une source de culpabilité.

Oui… mais pas n’importe comment.

Tout dépend de ce que l’on appelle “vacances” :

• un week-end : ✔️ aucun problème
• une semaine : ✔️ possible si c’est planifié
• trois semaines de déconnexion totale : ⚠️ généralement trop long

L’essentiel n’est pas la durée mais l’intention et l’organisation.

Préparer l’agrégation est une sollicitation mentale permanente :

• mémoriser
• analyser
• produire
• rédiger
• réfléchir en continu

Cette charge mentale finit par créer une fatigue cognitive intense.

Sans récupération, le cerveau finit par saturer.

Une vraie pause permet de :

• relâcher la pression mentale
• diminuer la fatigue cognitive
• revenir plus lucide et plus efficace
• aborder les épreuves avec plus de sérénité

Toutes les pauses ne se valent pas.

Les activités les plus efficaces sont celles qui mobilisent le corps et l’attention, par exemple :

• ski
• danse
• yoga
• randonnée
• sport

Ces activités obligent le cerveau à se concentrer sur le moment présent, ce qui stoppe les ruminations.

Contrairement à ce qu’on croit, scroller sur son téléphone n’est pas une vraie pause.

Le cerveau fonctionne comme un muscle.

En musculation :

1. on sollicite les fibres musculaires
2. on crée une fatigue
3. on laisse le corps récupérer
4. les fibres se reconstruisent plus fortes

Avec le cerveau, c’est exactement pareil.

Les progrès se produisent pendant la récupération.

Sans repos, on ne progresse pas : on s’épuise.

Certaines activités donnent l’impression de se reposer mais continuent à consommer de l’attention.

Exemple typique : les réseaux sociaux.

Les algorithmes sont conçus pour capturer votre attention et vous faire rester le plus longtemps possible.

Une stratégie simple peut être :

• supprimer temporairement certaines applications
• limiter leur accès pendant la semaine
• les réserver éventuellement au week-end

Quand on prépare l’agrégation, l’attention est une ressource précieuse.

Le vrai problème n’est pas de prendre des vacances.

Le problème est de partir sans avoir planifié.

Résultat :

• on culpabilise
• on pense qu’on “devrait travailler”
• on ne se repose pas vraiment

La solution est simple : planifier la pause dans son planning.

Si c’est écrit dans le planning que vous ne travaillez pas, alors vous ne devriez pas travailler.

La culpabilité disparaît.

Pour réussir à déconnecter :

• anticiper le travail avant la pause
• savoir ce qui sera fait après
• planifier clairement la période de repos

La déconnexion devient alors un choix assumé, pas une fuite.

Certaines périodes sont particulièrement propices à la récupération.

Par exemple :

• le week-end avant les écrits
• une semaine de décélération avant les oraux
• une ou deux semaines pendant l’été

L’idée est de travailler intensément avant, puis de ralentir pour récupérer.

Si votre planning ne rentre pas dans vos journées, la solution n’est pas de supprimer les pauses.

La solution est souvent d’éliminer certaines tâches.

Choisir, prioriser, décider rapidement ce qui est essentiel :

c’est l’une des compétences les plus importantes pour réussir l’agrégation.

La récupération n’est pas un luxe.

C’est une compétence stratégique.

Les candidats qui tiennent dans la durée sont ceux qui savent :

• travailler intensément
• mais aussi s’arrêter au bon moment

Avec une bonne planification, il est tout à fait possible de prendre des vacances pendant l’année de l’agrégation — et même d’en faire un levier de performance.

⭐ La clé : planifier pour pouvoir vraiment déconnecter.

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« Quel est le top 5 des conseils à donner aux candidats ? »

Bien sûr, j’ai des tonnes de bons conseils à mon actif.

Justement, la difficulté pour moi est d’en choisir 3...maximum 5 pour éviter d’être contre-productive. Si je donne trop de conseils, je risque de vous noyer sous les recommandations.

Alors dès que je croise des lauréats ou des formateurs, je m'empresse de recueillir leur avis.

Il se trouve que, la veille des vacances, j’ai croisé ma collègue Bertille. C'est une personne que j'ai accompagnée en coaching pour l’agreg d’Histoire Géo en 2021-22. Au-delà d’être ma collègue, nos RDV hebdomadaires ont tissé des liens très forts. J’avais vraiment envie d’avoir son point de vue. Typiquement, elle a su faire des changements en profondeur qui lui ont permis de l’avoir la deuxième année de son congé formation. Elle aurait pu l’avoir la première année car elle maîtrisait les connaissances. Mais il lui manquait la confiance en ses capacités. Évidemment, je n’allais pas louper l’occasion de lui poser cette question omniprésente pour moi.

Pourtant, à chaque fois, quel que soit l’interlocuteur, c’est le même schéma.

Je m’attends à LA clé à laquelle je n’aurai absolument pas pensé.

A un truc novateur, révolutionnaire, malin… à un secret réservé aux initiés.

Le « a-ha moment » comme disent les américains

Le « mais oui bien sûr, heureusement que tu me le dis, comment ai-je pu oublier ça ! »

Mais toutes les réponses que j’obtiens me paraissent tellement évidentes que je regrette presque d’avoir posé la question.

On ne peut pas faire l'économie de l'essentiel

Cette expérience à répétition m’a fait prendre conscience de deux choses significatives :

1.🌟 Ce qui ME paraît être une évidence ne l’est pas forcément pour VOUS.

Bien sûr qu’avec le recul et l’expérience, il y a peu de chance que je sois surprise par la réponse car j’ai déjà fait le tour de la question. Donc je suis forcément déçue car je m’attends à un truc qui n’existe pas.

2.🌟 En réalité, je fais les mêmes erreurs que vous dans vos copies.

J’ai tellement envie de tout dire et surtout de ne rien oublier.

....tellement envie d’aller dans le détail, dans le subtil et de vous exposer mes dernières découvertes.

....tellement hâte de plonger avec vous dans ce qui m’a demandé le plus de travail, de recherche et d’inventivité

Que j’en oublierais presque l’essentiel. Car, par comparaison, le basic me parait fade.

Et pourtant, je ne peux pas faire l’économie de ces conseils car c’est la base et vous en avez besoin.

Tout comme il y a des passages obligés dans vos dissertations, il y a des incontournables dans les conseils que je dois vous donner.

Cette piqûre de rappel m’a fait du bien. Ca m’a non seulement éclairé sur ce que j’allais privilégier dans ma conférence mais surtout cela m’a permis de me rappeler qu’il faut toujours se mettre dans la peau de son interlocuteur. Et au concours c’est pareil. Il faut se mettre dans la peu du correcteur puis du jury.

Dans la peau du correcteur

De mon point de vue, les conseils cités me semblaient évidents parce qu’avant d’entrer dans l’éducation nationale, j’avais déjà passé des concours très sélectifs pour intégrer les grandes écoles. Puis, au cours de ma carrière dans le privé, j’ai changé tellement souvent de postes que les entretiens ne m’impressionnent plus. Cet entraînement régulier aux situations d’examens m’a permis d’automatiser le processus de gestion du stress. Ma mission aujourd’hui c’est de mettre au jour et décomposer ce processus pour être en mesure de vous le transmettre. Vous savez mieux que moi qu’il faut comprendre les étapes d’un processus pour pouvoir l’enseigner.

1️⃣ La première étape, c’est de se mettre à la place de son correcteur.

📝 Répondez à ces questions :

• Qu’est-ce qu’il attend de moi ?
• Comment puis-je lui montrer que j’ai compris ses attentes ?
• Comment puis-je lui prouver que je coche les cases ?

Le correcteur utilise des filtres de lecture dont lui-même n’est pas forcément conscient car il a corrigé tellement de copies qu’il a intériorisé et automatisé son processus de correction. Tout comme moi j’avais intériorisé ma démarche pour réussir n’importe quel examen, le correcteur ne décompose pas les opérations mentales par lesquelles il passe quand il corrige.

La preuve quand vous corrigez le bac, vous ne partez pas dans une réflexion très « méta ». Vous n’êtes pas en train de vous auto-analyser. Vous êtes concentré sur la pile de copies que vous avez devant vous. Au moment de décider de la note, certes vous avez un barème, mais inconsciemment l’effort que cela vous aura demandé pour déchiffrer et comprendre la copie rentre inévitablement en ligne de compte. Pour autant, cela ne figure pas dans le barème.

👉A retenir : la clarté du propos et la lisibilité de la copie pèsent plus que vous ne l’imaginez sur la note finale. Ça parait simple. Ça parait être une évidence. Pourtant, quand vous serez dans le feu de l'action vous risquez de l'oublier.

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La dernière semaine avant les vacances est toujours dure ........quelles que soient les vacances.

Tous les profs le savent.

Mais celle, avant les vacances de noël, est LA PIIIIRE. Pourquoi ?

Je n’ai pas réussi à percer le mystère 🤔.

Certains disent que c’est l’entrée dans l’hiver 🧑‍, d’autres l’excitation de noël 🎄 qui rend les élèves survoltés. Peu importe. Le résultat c’est qu’on est sur les rotules. Et quand notre niveau d’énergie est bas on broie du noir😭. C’est logique.

​Je me rends compte que ça vous aurait été plus utile d’avoir ma recette pour surmonter cette période difficile AVANT ladite semaine. Mais la bonne nouvelle ( enfin … pas tout à fait), c’est que des périodes difficiles, comme celle qui vient de s’achever, vous attendent encore en 2023. L’agrégation est un parcours du combatant et il y ‘a de fortes chances que vous vous retrouviez de nouveau dans cet état. Alors, la lecture de cette newsletter n’est pas complètement inutile et dénuée de sens à postériori.

(Petite Parenthèse)

Dans mon podcast #24 « Rebondir après une mauvaise note », je vous avais parlé de cette compétence déterminante dans la préparation de l’agreg qui consiste à s’évaluer sans se juger. J’avais souligné l’importance de cette compétence dans un contexte où on a l’impression d’avoir échoué. Or, Il se trouve que l’exercice inverse, à savoir, comprendre pourquoi on a réussi, est tout aussi bénéfique. Pour autant, c’est un exercice qu’on ne prend pas non plus le temps de faire. Alors que si on a l’impression que nos bons résultats sont le fruit du hasard, on n’est pas plus avancé. Cela ne va pas nous rassurer quant à notre capacité à reproduire la démarche.

👉 A retenir : Que vous ayez réussi ou raté, il faut essayer de comprendre pourquoi.

Si vous avez lu la parenthèse, vous comprendrez pourquoi cette semaine j’ai choisi de réfléchir à la stratégie que j’ai utilisée pour tenir alors que j’étais à bout. Et bien sûr, de vous la partager.

​Problème : Zéro énergie

Quand on est en forme on peut grâce à la volonté puiser dans nos réserves pour faire des choses que l’on n’a pas envie de faire. (cf la newsletter « j’ai pas envie »)

Mais quand on est à bout, les réserves sont tellement basses que même quand on veut, on ne peut plus. La télécommande est cassée. Le corps ne répond plus.

​Solution

Avant d’atteindre « plus de batterie » sur mon portable, quand je suis à 20%, je me mets en mode économie d’énergie. Autrement dit, j’anticipe.

Même chose pour moi. Avant d’atteindre le burn out je passe en revue mon planning et je ne garde que l’essentiel.

• Nourrir et laver mes enfants et qu’ils aient quelques habits propres aussi…
• Assurer mes cours au collège (rien que d’être là, je me dis que c’est déjà bien, au moins les élèves vont parler anglais pendant une heure au lieu d’aller en perm même si je ne fais pas le meilleur cours du monde)
• Etre à l’écoute de mon conjoint au moins pendant le diner pour que nos conversations ne se limitent pas à la logistique des enfants
• Etre prête à 80% pour assurer mes cours à l’INSPE, les 20% restant je me fais confiance pour trouver des ressources en moi à l’instant T.
• Limiter mes tâches administratives et logistiques aux incontournables ( Etat des lieux, AG de co-pro, RDV santé, on finit ce qu’on a dans les placards de toute façon on va passer toute la semaine prochaine à manger !!)
• Limiter mon activité de coaching aux personnes que j’accompagne déjà (ne pas accepter de nouveaux clients) et écrire ma newsletter

… TOUT LE RESTE pourra attendre.

Ou est l'huître ?

La métaphore de l'huître résume parfaitement mon état d’esprit. Je reste accrochée à mon rocher et j’attends que la mer se calme.

Quand j’en ai parlé à mon mari, il m’a dit : « mais pourquoi l'huître et pas la moule ? »

Très bonne question !

Parce que seule l'huître contient une précieuse perle fine. Même pendant les tempêtes, le mollusque continue de sécréter de la nacre et la perle de grossir.

Même pendant les moments où on a l’impression d’être au ralenti, du moment qu’on ne coupe pas le moteur, on continue à avancer. Garder le cap, c’est tout ce qui compte.

Inutile de faire des grands gestes et de se débattre.

Inutile de se rebeller contre les éléments.

Lorsqu’on ne sait pas nager, le meilleur moyen de ne pas couler est de flotter.

Rester calme.

Ne pas céder à la panique.

👉 A retenir : Si je m’y attends, je peux m’y préparer alors que si je croise les doigts pour qu’un miracle de noël se produise je n’ai plus aucune emprise sur ma situation.

Conseils

Conseil N°1 : Anticiper

Conseil N°2 : Garder l’essentiel

Conseil N°3 : Accepter la difficulté

Conseil N°4 : Ne pas céder à la panique.

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Samedi dernier, pendant une séance de coaching, Stéphane m’expliquait ce qui lui posait problème dans les écrits 2 d’EPS (l’étude d’un dossier)

Nous sommes partis de

« J’ai du mal avec ça »

​Avec quoi précisément ?

« Relier mes arguments au dossier »

​Pourquoi ?

« Je vois le lien mais j’ai du mal à le formuler »

​Qu’est-ce qui se passe précisément quand tu essayes de le formuler ?

« J’ai d’autres idées qui me viennent et je me dis qu’elles sont peut-être plus pertinentes »

​👉Grâce à un questionnement sous forme « d’entonnoir », on a réussi à mettre le doigt sur le vrai problème.

Le VRAI problème

Pour moi la vraie difficulté rencontrée par Stéphane, et qui j’en suis sûre ne vous sera pas étrangère, c’est qu’il n’arrive pas à faire aboutir son analyse car il se laisse distraire en chemin par des idées plus alléchantes 🌟. Il papillonne 🦋, il passe d’une idée à une autre. Toutes ses idées sont aussi valables les unes que les autres mais il a perdu le fil 🧶 de sa pensée. Il n’a pas été au bout de son analyse et Il s’est écarté du fil conducteur qui doit sous-tendre toute sa composition.

Stéphane pensait qu’il avait du mal à rédiger alors qu’en réalité il avait du mal à rester concentré sur une idée à la fois pour pouvoir la développer et atteindre le bandeau de notation supérieure (4 ou 5).

Les agrégatifs d’EPS connaissent déjà les critères du bandeau de notation mais je pense que c’est une information qui peut vraiment servir dans toutes les disciplines car cela vous montre les attentes du jury (qui sont à peu près les mêmes partout)

Les bandeaux de notation:

• Niveau 1 : La copie est considérée comme narrative
• Niveau 2 : La copie est considérée comme descriptive
• Niveau 3 : La copie est considérée comme problématisée mais réductrice
• Niveau 4 : La copie est considérée comme problématisée et enrichie.
• Niveau 5 : La copie est considérée comme problématisée, enrichie et nuancée.
• 
  

Quel rapport avec la poubelle jaune 🚮 ?

Non mais attend, Gaston ….j’y arrive

C’est tout à fait naturel que notre esprit passe d’une idée à une autre, et parfois en une fraction de seconde.

A l’inverse, c’est contre nature de se forcer à rester concentré 6 ou 7h d'affilée.

Ceci étant dit, comprendre ce qui se passe nous permet de ne pas se juger si on n’y arrive pas du premier coup.

Exemple :

Vous êtes entrain de plancher sur proust, y a le mot « madeleine » et d’un coup vous vous demandez ce que vous allez manger ce soir…. Complètement normal.

👉 On ne peut pas contrôler le flot de pensées émises par notre cerveau à la source.

❌ C’est-à-dire que c’est très difficile de fermer le robinet 🚰 et penser à rien d’autre … c’est bien ça d’ailleurs le principe de la méditation.

✅ En revanche, on peut installer différents conteneurs en dessous du jet d’eau pour trier les informations que l’on reçoit à la source.

Et pourquoi je vous parle de la poubelle jaune ? Parce qu’avec la pratique on peut réussir à trier efficacement nos pensées pendant les épreuves sans efforts. Tout comme vous savez immédiatement ce qui va dans la poubelle jaune et ce qui va dans la poubelle normale car c’est devenu un réflexe.

La solution 💡

La solution que j’ai proposée à Stéphane c’est tout simplement de trouver un système d’organisation entre ses différents brouillons.

Il y en a un qui sera consacré à tout ce qui lui vient comme idées mais qui n’est pas directement lié à l’idée sur laquelle il est actuellement entrain de plancher. Cela lui permettra d’aller au bout de son développement avec l’assurance que tous les autres arguments qui lui seront peut-être utiles sont consignés à proximité.

👉 Cette pratique demande une capacité à prendre du recul par rapport au fonctionnement de notre cerveau. Faire le tri dans sa tête. C’est précisément ce que je vous apprends dans le module 1 de mon programme « Réussir sa préparation à l’agrégation ».

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LEU-CO-SE-LI-DO-PHOBIE

A première vue, ça ne vous dit rien.

En tout cas, ça ne vous dit rien de bon!

Pourtant, vous l'avez tous déjà expérimentée au moins une fois:

👉 La peur de la page blanche (en anglais "writer's block")

Les deux choses que les candidats redoutent le plus c’est la peur d’être en panne d’inspiration et la peur de ne pas réussir à finir à temps.

A première vue ces deux peurs sont distinctes. On pourrait meme dire qu'elles sont à l'opposé l’une de l’autre. Dans un cas on a peur de n'avoir rien à dire et dans l'autre d'avoir trop à dire et de mal gérer son temps. Mais, en réalité, ce qui arrive souvent, c’est un mélange des deux .

Le Problème

Vous n’arrivez pas à finir dans les temps car au milieu de l’épreuve vous etes assailli par le doute et le doute vous paralyse. C'est un concept bien connu qui s'appelle "analysis paralysis".

Dans la pratique, vous sur-analysez la situation. Cela vous empêche de prendre une décision pour passer à l'action. Vous n'arrivez pas à dérouler le fil de votre pensée et construire votre démonstration car vous remettez constamment en question ce qui précède. Donc, vous faites du sur place. L'heure tourne. La pression augmente. Vous finissez par être trop stressé pour pouvoir réfléchir correctement.

😉😉😉 Petit clin d'oeil pour les agrégatifs anglicistes 🇬🇧 parmi mes lecteurs:

Le Prince Hamlet est réputé avoir le point faible de trop réfléchir, de telle sorte que sa jeunesse et son énergie vitale « blêmissent sous les pâles reflets de la pensée » ("sicklied o'er with the pale cast of thought")

📝 Résumé: Le candidat a l'impression d'être bloqué et de ne pas pouvoir avancer mais c'est souvent parce qu'il n'arrive pas à trier ses idées et trancher.

💡 A retenir: Les rapports du jury se rejoignent tous sur le fait qu'il n'y a pas UNE bonne réponse ou UNE problématique acceptable. Tout est recevable du moment que votre argumentation est structurée et justifiée.

✅ Mon conseil: Partez sur la problématique la plus simple possible. Privilégiez la clarté du propos. Vous pourrez toujours complexifier et rajouter des micro-analyse au cours de votre développement.

(Allez, je ne peux pas résister à une autre citation qui résume bien cela ...meme si c'est ENCORE en anglais)

"If you confuse, you'll loose"

Donald Miller, The Story Brand

La solution

Aujourd'hui, on va voir comment se prémunir du syndrome de la page blanche et comment rebondir si cela nous arrive quand même.

Comment l'éviter?

Une première chose à mettre en place est de bannir les à priori sur tel ou tel sujet.

Évidemment qu'il y a toujours un thème ou un auteur que vous aimez moins que les autres. Il se peut que vous redoutiez de tomber sur lui. Dites-vous bien que si c'est difficile pour vous, c'est difficile pour tout le monde. J'irais même plus loin. Je pense que c'est un avantage de tomber sur un sujet "difficile" car cela vous donne l'opportunité de démontrer vos compétences. C'est dans ces moments-là que le fait de s'être préparé mentalement au pire va faire toute la différence. J'espère que vous avez déjà noté dans votre agenda le samedi 21 Janvier à 17h pour participer à ma conférence de mise en condition pour les écrits car justement on va approfondir ce thème. Vous apprendrez à vous sentir pret.e quel que soit le sujet. Les réservations sont ouvertes exclusivement pour vous pendant une semaine.

💡 A retenir: Travailler sur votre état d'esprit pour ne pas avoir de bête noire.

Pour l'anecdote, je suis tombée à l'agreg sur l'œuvre que je détestais le plus et c'est la meilleure chose qui me soit arrivée car je n'aurais jamais eu une aussi bonne note (12/20) sur une œuvre plus facile d'accès. A l'inverse à l'oral, je suis tombée sur ma question préférée en commentaire de linguistique et c'était ma pire note (6/20).

Que faire si ça vous arrive?

J'ai 3 pistes à vous donner dans l'éventualité où vous rencontrez le syndrome de la page blanche.

1️⃣ Respirez.

Vous savez forcément quelque chose mais lorsque votre cerveau est soumis à un stress trop intense vous avez l'impression de ne plus rien savoir. Il y a une explication scientifique. Le stress modifie le comportement même du cerveau (c’est-à-dire la manière dont les cellules du cerveau communiquent entre elles). Le fait de prendre quelques grandes respirations et faire descendre le niveau de stress va permettre de rétablir les synapses neuronales et vous aurez de nouveau accès à l'information stockée.

2️⃣ Raccrochez-vous à la méthodo

Vous vous êtes entraînés et vous connaissez par cœur la méthodologie de l'épreuve. Vous savez par exemple que dans l'introduction on va définir les termes du sujet. Donc, allez-y, commencez à écrire, peu importe par où vous commencez. Il faut juste lancer la machine.

3️⃣ Hacker votre cerveau

Vous allez contourner le blocage, comme un hackeur, grâce à une question magique.

Un hacker est un spécialiste d'informatique, qui recherche les moyens de contourner les protections logicielles ou matérielles. Vous allez by-passer le "je ne sais pas" ou "j'en sais rien" en vous posant la question suivante:

"Et si tu savais, qu'est-ce que tu dirais?" Ça parait trop simple pour être vrai et pourtant ça marche dans 80% des cas.

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