Coaché.e pour l'agrégation

Je me rappelle comme si c’était hier de mon premier cours d'agreg d'anglais sur Shakespeare.

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Panique totale.

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Pourtant le prof parlait EN FRANCAIS et j'avais lu la pièce pendant les vacances.

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Malgré cela........je n’ai absolument rien compris au cours.

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Pendant 2h, j’ai pris des notes frénétiquement, en écrivant tous les mots que je ne connaissais pas. Et le soir, je suis rentrée chez moi, toute penaude. J'ai fait la seule chose dont j'étais capable. Je suis allée chercher les définitions dans le dictionnaire.

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« C’est fou quand meme! Il parlait en français. Le français est ma langue maternelle. Et pourtant, je n’ai absolument rien capté de ce qu’il avait dit. Mais comment est-ce possible?»

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--> Petite contextualisation pour ceux et celles qui viennent de rejoindre "Samedynamise".

J'ai réussi l'agreg sans avoir fait d'études d'anglais. Je n'aime pas la littérature. Cette pièce est la seule et unique œuvre de Shakespeare que j’ai lue dans ma vie … (bon ça je ne devrais pas le dire, en tant que professeur d’anglais, c’est un peu la honte).

Cela étant dit, j’ai quand même réussi à avoir 10/20 à un devoir sur table sur cette oeuvre (une note plus qu’honorable compte tenu du point de départ). Ce n’est pas l’œuvre qui est tombée aux écrits. Ouf. Et, bien évidemment, je n’avais pas pris option littérature. Mais, j’en ai tiré 2 leçons :

1) En dissertation, la réflexion sur les termes du sujet est vraiment déterminante.

2) Tout peut s’apprendre. Rien n’est inaccessible.

D’ailleurs, je suis tombée sur une œuvre encore pire que Shakespeare (vous apprécierez mon sens de la rime ;-) mais cela fera l’objet d’une prochaine newsletter.

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QUELLE QUE SOIT VOTRE DISCIPLINE, laissez la porte ouverte à la possibilité que c’est possible même si pour l’instant vous ne voyez pas du tout comment vous allez atteindre le niveau requis. Vous n’avez pas besoin de savoir comment vous allez faire de A à Z. Il suffit de connaitre la prochaine étape.

Le premier soir, quand je suis rentrée chez moi, je ne pouvais absolument pas savoir comment je serais capable un jour, d’écrire une dissertation ENTIERE sur Shakespeare. C’était même inenvisageable. Pour autant, je me doutais bien que ce que le prof avait dit, c’était la base. Donc l’étape suivante, à ce moment-là, c’était de faire des recherches pour maitriser ne serait-ce que les définitions.

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J’ai un super super-pouvoir !

Je peux prendre une décision en un clin d’œil et c’est toujours la BONNE décision.

Trop bien, non ??

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La bonne nouvelle, c’est que vous aussi vous avez ce pouvoir.

Il n’y a rien de magique dans tout ça.

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Comment ?

C’est très simple, il suffit de décider en même temps que vous faites votre choix que quoi qu’il arrive «you’ve got your back ».

En même temps que je fais mon choix entre deux solutions, je choisis de me soutenir sur le long terme, de rester dans mon équipe. Je me promets qu’à la première difficulté je ne vais pas me dire «Ah, tu vois t’aurais du prendre l’autre, tu t’es encore planté, bravo » mais plutôt « bon, dans ce cas précis ce n’est pas la solution idéale mais comment peut-on faire maintenant qu’on y est pour que ça marche quand même ».

A titre personnel, je préfère largement prendre le risque de me tromper que de perdre du temps dans l’indécision.

NB : Et c’est également ce que recommandent les coachs spécialisés dans l'augmentation de la performance et de la productivité de leurs clients.

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Quand on prend une décision, on est toujours gagnant.

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Pourquoi ?

Si c’était la bonne ; on avance.

Si c’était la mauvaise ; on apprend de nos erreurs donc on avance AUSSI.

En revanche, il n’y a aucun bénéfice à rester dans l’indécision.

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Réussir l’agrégation, ça se résume à exécuter une série d’actions nécessaires et suffisantes pour atteindre notre but.

Derrière chaque action, il y a une prise de décision.

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Plus vite vous développerez votre capacité à prendre des décisions rapidement et sans regarder en arrière, plus vite vous arriverez à votre but.

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On s’entraîne ?

Je vous invite, tout de suite maintenant à prendre une décision concernant votre préparation à l’agrégation. Il me reste 1 place dans mon programme « Les fondamentaux pour réussir l’agrégation » qui commence AUJOURD’HUI.

Faites vous le cadeau de prendre cette décision en un instant et de ne plus y repenser.

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« J’ai pas envie »

Seulement quatre mots.

Une avalanche de conséquences et de projets inachevés.

A chaque fois qu’on se dit «j’ai pas envie », alors commence un combat intérieur.

On assiste à un duel entre notre voix de la raison (en réalité, c'est une partie du cerveau qui s’appelle le cortex pré-frontal) et l’instinct ( notre cerveau dit reptilien).

Alors, mieux vaut ne pas livrer bataille. Oui, mais comment ?

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Etape N°1 : Ne pas croire tout ce que notre cerveau nous dit

On pense que les phrases qu'on prononce dans notre tete sont automatiquement vraies, comme si c’était des observations.

« Mon devoir est nul »

« Je ne vais jamais y arriver »

« J’ai pas le temps »

Pourtant, quand notre fils vient nous voir avec des moustaches de chocolat et qu’il nous dit qu’il n’a rien mangé dans le placard à gâteaux, on a aucun mal à être sceptique. Mais quand il s’agit de se juger (surtout négativement) on se laisse complètement berné par ce que nous raconte l’enfant qui sommeille en nous. Car c’est ça, le cerveau reptilien, un enfant intérieur.

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Etape N°2 : Ne plus souscrire à l’idée qu’il « faut » en avoir envie pour faire quelque chose.

C’est bizarre quand même. Nous nous sommes conditionnés à penser que pour faire quelque chose, il faut en avoir envie. Comme si nous étions immobilisés par une chappe de plomb. Pourtant, je peux juste décider de le faire, que j’en ai envie ou pas.

Je n’ai pas toujours envie d’aller chercher mes enfants à l’école et pourtant j’y vais sans hésitations par ce que je pense également que je n’ai pas le choix.

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Etape N°3 : Anticiper les objections et y répondre à l’avance.

Notre cerveau est super malin pour inventer des excuses.

Petite anecdote : Hier, c’était l’heure de faire mes étirements pour prévenir le mal de dos, et j’ai entendu une petite voix me dire « fais les plus tard, ton café va être froid sinon » . Non, mais sérieux ? « Ton café va être froid », t’aurais pas pu trouver mieux comme excuse alors que j'ai un micro-onde!

Et j’ai explosé de rire à l’idée qu’une partie de moi est vraiment prête à tout pour éviter de faire des efforts. J’avais anticipé les objections mais pas celle-ci!!!

« Y répondre à l’avance » signifie avoir sous la main une série de raisons pour lesquelles on a décidé de planifier une tâche. Au moment où on a pris la décision, on avait plein de raisons valables. Il suffit de les noter intérieurement ou par écrit (encore mieux) pour pouvoir les dégainer au moment opportun.

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« j’ai déjà eu du mal à obtenir le CAPES, alors l’agreg … »

« Je l’ai déjà ratée 3 fois, je ne vois pas pourquoi cette année serait différente des autres »

« J’ai perdu l’habitude de faire des dissertations »

« Je repars de zéro »

« Je suis la seule « vieille » dans ma prépa » (100% moi quand je l’ai passée)

« Ca ne m’étonne pas qu’il.elle soit agrégé.e… (sous-entendu, il.elle est bien meilleur.e que moi) »

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Si certaines de ces phrases (ou même toutes !) raisonnent en vous, ce n’est pas un hasard. Vous souffrez du syndrome de l’imposteur.

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La bonne nouvelle, c’est que c’est complètement normal à cette étape de votre parcours.

Et la deuxième bonne nouvelle c’est qu’il y a un antidote ! (Évidemment, je vais vous le donner … vous en doutiez ?)

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Quand j’ai décidé de passer l’agreg, tous les indicateurs étaient dans le rouge :

--> Je n’avais pas fait d’études d’anglais. Rien que ça, j’aurais dû m’estimer heureuse d’avoir réussi à obtenir le CAPES et m’arrêter là.

-->Je n’avais pas eu de notes mirobolantes au CAPES.

-->Je n’avais pas eu le « green light » de ma prof préférée. D’ailleurs, quand je lui avais demandé conseil, elle m’avait répondu une formule qui restera à jamais gravée dans ma mémoire, je cite « it’s going to be an uphill struggle for you » soit la version politiquement correcte de : « C’EST PAS GAGNé ! »

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Bref... j’avais à peu près tout pour échouer à l’agrégation externe d’anglais…même ma mère m’avait dit : «T’es sure ? C’est vraiment dur quand même».

"Thanks for the vote of confidence, mom !" (La confiance règne!)

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Mais rétrospectivement, je me dis que le succès était inévitable, c’est juste que je ne regardais pas les bons indicateurs.

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!! Pour ceux.celles qui lisent en diagonale, WARNING, l’antidote c’est maintenant !!

Etape 1 : Normaliser

C’est complètement normal d’avoir envie de se comparer aux autres et de ne voir chez eux que ce qu’on pense ne pas avoir. Bienvenue chez les êtres humains. Au lieu de voir cela comme un obstacle à votre réussite, voyez le plutôt comme une stratégie pour identifier ce sur quoi vous devez travailler.

Exemple : « Ok, je suis la plus vieille mais du coup j’ai déjà l’expérience de l’oral. Je suis moins impressionnable par un jury que si j’avais 23 ans »

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Etape 2 : Arrêter de regarder le passé pour définir le futur.

Si vous basez votre capacité à réussir quelque chose sur ce que vous avez fait jusqu’à présent, vous ne ferez jamais quelque chose de nouveau. Vous ne pourrez pas repousser vos limites.

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Il ne faut pas le voir pour le croire mais bien le croire pour le voir.

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C’est en cultivant la pensée que vous en êtes capable, que cette capacité va se manifester.

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Soyons honnêtes. Depuis que vous avez pris LA décision de passer l’agreg, combien de fois vous êtes-vous déjà demandé.e :

Est-ce que je vais l’avoir ?

Ou bien, sa variante, toute aussi angoissante :

«Quelles sont mes chances de réussite ? »

Aujourd’hui, je vous explique :

1. Pourquoi ça ne sert à rien de se poser la question ?

2. Pourquoi elle revient, inlassablement, même quand on n’a plus envie d’y penser ?

3. Et comment s’en défaire.

Notre cerveau adore faire des calculs de probabilité. En même temps, c’est son boulot ! On passe notre vie à évaluer les dangers possibles. C’est ça l’instinct de survie. Mais comme il n’y a plus de mammouths dans les rues, notre cerveau primaire (qui est resté très premier degré) continue de s’affoler pour un rien comme s’il s’agissait d’une question de vie ou de mort au moindre signe d’incertitude. C’est pour ça qu’on ressent avec une grande intensité des angoisses qui, au fond, n’engagent pas notre pronostic vital.

Or, lorsqu’on se demande si on va l’avoir, notre cerveau s’affole car il a beau faire et refaire les calculs de probabilité, il ne trouve pas de réponse satisfaisante. C’est normal. Puisque la réponse n’existe pas !

Plus on se pose la question, plus la réponse devient urgente. Mais comme la réponse n’existe pas, on tourne en boucle. (Je suis sûre que vous voyez exactement ce que je veux dire ;-)

Comment s’en défaire en deux étapes ?

Etape 1 : Normaliser

A chaque fois que la question se présente, dites-vous que c’est complètement normal de se poser cette question. C’est tout naturel. Mais malheureusement vous savez qu’il n’y a pas de réponse.

Etape 2 : Rediriger votre attention

Puis, comme notre cerveau aime avoir toujours quelque chose à se mettre sous la dent, proposez-lui une « bonne » question. Moi j’adore « What’s the next small step that I can take today that will get me closer to my goal?”

à vous de jouer!

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“pfff…. même pas mal”

La nouvelle phrase de mon fils quand il prend une grosse gamelle mais qu’il veut jouer les durs.

Nous aussi, il nous arrive de prendre des coups et de faire semblant que tout va bien.

• Ça peut être sous la forme d’une petite réflexion de notre hiérarchie
• Ça peut être des membres de notre équipe pédagogique qui ne se sentent pas concernés par les réunions de fin d’année et nous laisse tout le boulot.
• Ça peut être quand nos élèves nous plantent alors qu’on s’est déplacé pour leur faire réviser leur brevet ou leur grand oral.

Toutes ces petites choses qui n’ont rien de grave mais qui, mises bout à bout, parviennent à nous gâcher la journée.

Mon fils. ⏰ Deux minutes plus tard a réellement oublié qu’il était tombé.

Mais nous, on traîne comme un boulet nos petits tracas le reste de la journée…même parfois de la semaine.

Aujourd’hui je vous apprends à penser “même pas mal”💪 pour que les petits tracas du quotidien glissent sur vous et ne viennent pas empiéter sur vos révisions.

Etude de cas:

Vendredi,10h, ma stagiaire n’est toujours pas là.

Sachant que les cours ont commencé depuis 2h, je me permets de lui envoyer un petit message.

​https://pages.mariemotard.com/posts/meme-pas-mal?utm_source=wordpress&utm_term=fr_FR&utm_content=convertkit

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Cette semaine, j’ai repensé à toutes les heures que j’avais passées à me prendre la tête pour trouver des problématiques qui tiennent la route.

C’est sans doute pour ça que je préférais de loin les épreuves de traduction… pas besoin de se casser la tête avec cette foutue problématique !

Mais puisque c’est un incontournable dans la majorité des devoirs, j’avais envie de vous partager ma recette avec un acronyme que vous n’êtes pas prêts d’oublier.

K.I.S.S (Keep it super Simple)

• Pas de problématique biscornue
• Une seule phrase
• Compréhensible hors contexte.
• Allant à l’essentiel

Les questions que je dois me poser :

« Comment puis-je formuler le plus simplement possible les tensions / paradoxes / enjeux / contrastes qui ressortent de ce texte ? »

« Comment montrer à mon interlocuteur que j’ai identifié la polysémie des termes du sujet ? »

Les injonctions qui peuvent vous aider :

« Il n’y a pas UNE problématique attendue »

« J’ai toute ma copie pour développer mes idées »

« Je ne commence pas à répondre à ma question »

NB : Malheureusement, le mot « problématique » contient la racine « problème ». Notre cerveau qui est cablé pour faire des associations d’idées se met en alerte rouge. Et rien qu’à l’évocation de ce passage obligé, notre corps se raidit !

Mais rappelez-vous la célèbre scène du balcon dans Roméo et Juliette :

« What’s in a name? That which we call a rose, By any other name would smell as sweet »

Vous voyez surement où je veux en venir…

--> Appelez-la autrement, s’il le faut, mais n’en faites plus un problème ;-)

Bonnes révisions,

https://pages.mariemotard.com/posts/trouver-la-problematique?utm_source=wordpress&utm_term=fr_FR&utm_content=convertkit

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J’ai réussi l’agrégation d’anglais avec un diplôme d’école supérieur de commerce.

Ça peut paraître surprenant et pourtant je suis loin d’être la seule.

En examinant de plus près mon parcours, je me suis rendu compte que ce n’était pas le fruit du hasard. La méthode y est pour beaucoup.

C’est facile de dire ça à postériori. Mais je n’en menais pas large quand j’ai décidé de tenter le coup. Et, j’ai longuement hésité avant de m’embarquer dans cette aventure 🤔 .

Une minuscule partie de moi avait l’intuition d’en être capable.

Mais la voix du jugement et de la critique 🤮, celle qui parle haut et fort, ne lui laissait pas beaucoup de place pour s’exprimer.

Elle me disait:

• Pour qui tu te prends?
• Tu sors de nulle part et tu penses que tu vas pouvoir arriver comme une fleur ?
• Tu réalises que tu vas te mesurer à des étudiants qui ne font que ça depuis 5 ans?
• Arrête de rêver, tu n’auras jamais le même bagage culturel
• Tu pars avec un handicap de taille
• Certes, tu parles anglais mais tu n’as pas fait de dissertation depuis 12 ans
• Et puis, il faut être littéraire pour réussir l’agrégation d’anglais”

J’ai eu la mauvaise idée d’en parler à ma mère .

Elle a fait une tête de six pieds de long. On aurait dit que je venais de lui annoncer que je partais au front.

“T’es sûre, ma chérie? C’est difficile quand même l’agrégation. Pourquoi tu ne te contentes pas du CAPES?”

👍 Merci maman pour la marque de confiance.

J’ai quand même décidé de me lancer car une personne de mon entourage m’a dit que c’était faisable.

Pourquoi j’ai décidé de la croire, elle, plutôt que tous les autres?

Parce qu’au fond de moi, j’en avais vraiment envie.

Et peut-être aussi, il faut l’avouer, car en m’inscrivant je n’avais pas anticipé que ça serait aussi difficile.

Je pense souvent à elle, Marion.

Est-ce que c'était sincère? Je ne le saurais jamais. Mais elle a planté cette petite graine dans ma tête que peut-être c'était envisageable pour moi aussi. Même si je ne cochais aucune case sur la liste. Elle m'a juste dit " Bien sûr, que tu peux y arriver". Et j'ai décidé de la croire.

C’était le petit “push” dont j’avais besoin. S’il y a une personne qui croit en moi, alors je le peux aussi.

Vous aussi, vous pouvez décider de croire en vous. Mais vous vous dites peut-être "si j'y crois et que je ne l'ai pas, je vais être déçu.e" "Ca va faire mal". Alors, par précaution vous choisissez peut-être de n'y croire qu'à moitié. Pour vous protéger. Et je vous comprends totalement. Mais le problème c'est que pour l'avoir, il faut y croire vraiment. La déception tout comme la honte ne sont que des émotions. Donc tout ce que vous risquez réellement ce n'est que de ressentir une émotion négative.Une émotion ce n'est rien de plus qu'une vibration dans votre corps. Alors, n'ayez plus peur.

Ce qui va faire la différence dans votre parcours d'agrégatif, c'est d'arriver à y croire même quand vous n'en avez pas encore la preuve.

C’est la raison pour laquelle je t’écris aujourd’hui car on a tous besoin d’une Marion dans nos vies.

👉Ce qui me permet de croire en toi, même si je ne te connais pas encore, c’est la certitude que quelle que soit ta discipline, décrocher l’agreg est une question de méthode.

Si tu veux que je sois TA MARION, il te suffit de continuer à ouvrir mes e-mails.

À demain,

Marie

PS: A toi de me raconter ton histoire avec l’agrégation. J’attends ta réponse.

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Ma devise préférée : "Le succès est inévitable"

Dans cet état d'esprit, j'ai créé une méthodologie simple pour réussir l'agrégation sans sacrifier sa vie personnelle.

Si j'ai réussi à obtenir l'agrégation d'anglais sans avoir fait d'études d'anglais, tu le peux aussi.

Pour avoir un aperçu de ma méthode, tu peux commencer par regarder mon webinaire "Préparer l'agreg sans sacrifier sa vie personnelle"

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