Nuestra sensibilidad y consciencia social es tan grande que podemos empatizar con el dolor que se desprende en toda la humanidad. Si nos quedamos ahí podemos llegar a sufrir mucho cuando pensamos en todo el sufrimiento colectivo. Así que ¿Cómo nos podemos cuidar?

En el episodio anterior te hablé de la importancia de poder transitar las emociones. Es decir, darte permiso para sentir lo que sientes, reconocerlas y no bloquearlas, ignorarlas o engancharte a ellas.

Hoy vamos a ir un poco más allá.

¿Cómo podemos expresar nuestras emociones? La idea es movilizar la emoción para que no se quede como agua estancada en tu cuerpo. Darle una vía de escape o un salida de forma constructiva.

En el podcast de hoy voy a tratar de compartirte mi visión sobre qué es para mi transitar las emociones, o regularlas, desde un lenguaje más coaching. Voy a explicarte a qué me refiero cuando digo que las emociones necesitan tiempo y espacio. Y sobre todo cómo llevar a la práctica lo de dejarse sentir las emociones. Es una expresión que usamos pero no estoy segura de si lo tenemos integrado en nuestro día a día de una forma sostenible para nosotras.

En este episodio nos acompaña Helena, Fisioterapeuta Integrativa. Ella basa su terapia y acompañamiento en el dolor físicoemocional. Su claim en IG es «El cuerpo grita lo que la mente calla» así que quién mejor que ella para hablar de este tema. Es necesario que aprendamos a escuchar a nuestra cuerpo para poder vivir de forma consciente.

“La vida no te da lo que quieres, te da lo que necesitas”. Es la frase que más me ha repateado el estómago a lo largo de mi vida. Es la base de cualquier proceso terapéutico o proceso de crecimiento personal que hagas. Pero te juro que a mi me a hecho apretar los dientes por las noches y que me duela la cabeza durante días. Te cuento como trabajar la aceptación y la confianza se ha convertido en mi aprendizaje de vida.

Me habéis hecho esta pregunta muchísimo por redes sociales. Es lógico porque que el momento actual está cargado de frustración, de planes truncados y de expectativas fallidas. Estamos viendo cómo día a día muchos de nuestros objetivos de van al traste. Nos habían advertido sobre la incertidumbre pero ahora somos más conscientes de que la vida es totalmente impredecible.

Tenía muchas ganas de hablarte de este tema porque seguro que si ya hace tiempo que estás por aquí o me ves por stories de Instagram, te habrás dado cuenta que cada vez hablo más de esencia o energía femenina, de liderazgo femenino o de la autoestima con perspectiva de género.

Soy Coach de Vida Consciente y quiero explicarte porque una mirada feminista en el acompañamiento que realizo es para mí imprescindible y necesario.

Esta semana vamos a tratar de dar respuesta a cómo podemos saber que una decisión es la acertada. Déjame que te haga un pequeño spoiler: tomando la decisión.

Quizás creías que habría alguna forma de saber que has tomado la decisión acertada antes de tomarla, de una forma casi predictiva. Eso sería maravilloso ¿verdad? Pero tranquila te voy a dar algunas pistas para que puedas hacer que una decisión sea acertada sin importar los resultados.