Coaching Para Todos

A lo largo de la vida he tenido la oportunidad de conocer y relacionarme con muchísimas personas, personas que han alcanzado grandes metas, personas a las que la vida les ha dado tres vueltas, personas que han tenido mucha suerte, otras que parece que las cosas nunca les sale bien, gente trabajadora, gente que lucha toda su vida por alcanzar sus objetivos, gente que logra lo que se propone, gente que no lo hace, pero sin duda de quienes más he aprendido y quienes más han impactado mi vida, son aquellos que han sido capaces de ver en el fracaso el mejor abono para su resurgir y a pesar de las circunstancias han sido capaces de volver a empezar.

Así es, esa gente que ha tenido la capacidad de re inventarse para volver a comenzar, para arrancar desde cero, esos que han sido capaces de estar en paz con las cosas que no funcionaron de su pasado y crear desde sus errores, convirtiéndolos en aprendizajes para caminar un nuevo camino desde la sabiduría que los ha puesto de vuelta en el ruedo aún sabiendo que existe la posibilidad de volver a caer.

Yo personalmente creo, que volver a empezar es la manera en que los seres humanos le damos un nuevo significado a nuestro paso por este mundo, después de haber perdido algo que era importante para nosotros, es la mejor evidencia que podemos tener acerca de nuestro compromiso de seguir viviendo y participando de este gran regalo que la vida es hasta que llegue el momento de partir.

Es una manera en que le damos un nuevo valor a nuestra existencia, siendo capaces de ser más grandes que las circunstancias, que los fenómenos y los eventos que la vida nos presenta.

Así que al final del día, el objetivo de este episodio es empezar a entender y ser conscientes que la vida nos está dando la oportunidad de participar en ella cada momento, sin importar las circunstancias y las cosas que pasan en nuestra vida. Se trata de ser conscientes que ella no nos promete un viaje en primera clase, ni en clase turista, ni que encontraremos el amor de nuestras vidas, ni que tendremos el negocio que anhelamos, ni que seremos felices, ni que las cosas se darán como lo planeamos, ella sólo nos promete lo único que puede darnos, que es este momento, y ser conscientes de esto, nos ayudará a dejar de preguntarnos ¿por qué yo, por qué a mi?, para empezar a preguntarnos ¿para qué, que puedo aprender y quién puedo ser yo a partir de de esto?

Recuerda que si tienes dudas, preguntas o sugerencias puede escribirme desde mi sito web www.santimartinezcoach.com, en mis redes sociales o a mi correo electrónico [email protected]

Creo que una gran mayoría de personas vivimos en constante búsqueda de bienestar, felicidad y prosperidad.Y para lograrlo, muchos trabajamos fuertemente en nuestro desarrollo profesional, nuestras metas, nuestros sueños, nuestras relaciones relaciones con otras personas y así muchos otros factores que podríamos de alguna manera llamar como “cosas externas”, es decir situaciones, fenómenos o circunstancias que de una u otra manera, no puedo controlas y las cuales no siempre dependen al 100% de mi.

Sin embargo muchas veces estamos tan enfocados en buscar afuera el éxito, el reconocimiento, y la prosperidad, que muy pocas veces tenemos tiempo para mirar hacia adentro y enfocamos en trabajar en nosotros mismos y en hacer de mi, una versión que funcione en balance y equilibrio, que me permita crear bienestar, felicidad y prosperidad desde mi interior.

Ahora, lo que pasa es que esto no sucede de manera consiente, hemos sido entrenados para que creamos que trabajar afuera y generar resultados externos es la manera correcta de crear bienestar, así que muchas veces lo hacemos de manera casi que automática. Y quizá por esto que es muy fácil encontrar gente por la vida que parecen ser muy exitosas, o tener muchas cosas o ser reconocidas por X labor, pero que ves un poco más a fondo sus vidas y viven una vida con una salud no tan buena, con niveles de estrés altísimos, en relaciones que no funcionan, con hábitos alimenticios que los tienen a puertas de problemas complicados, cansados, molestos con la vida, enfocados en lo que les falta, etc.

No quiero decirte que trabajo en las cosas externas esté mal o que es incorrecto, no escuches eso, sólo quiero que seas consientes que hacerlo puede llevar consigo el pagar precios altos, especialmente porque puede ocurrir que todas esas cosas por las cuales hoy trabajamos duro, en las cuales invertimos una gran cantidad de tiempo, esfuerzo y dedicación, al no depender 100% de mi, pueden tanto darse y como también pueden no darse.

Y es aquí, cuando nuestro bienestar y nuestra felicidad dependen de lograr algo, que estamos poniendo nuestra joya más valiosa en manos de algo que no podemos del todo controlar, y es aquí el verdadero valor de trabajar en mi mismo desde el interior, en crear bienestar en mi, pues cuando tengo bienestar personal, puede a la larga que lo externo empiece a pasar a otro plano.

Así que yo creo que es muy importante primero ser consciente y honesto conmigo mismo, y saber si estoy creando bienestar en mi vida desde adentro.

En en gran medida nuestros resultados son un reflejo de nuestra vida, y si nos permitimos verlo no como la verdad, sino como un punto de vista, podemos empezar a notar que a lo mejor cosas que no estoy siendo capaz de manejar de manera efectiva en mi vida personal, pueden estar filtrándose también en otros resultados, en mis relaciones, en mi trabajo, en la construcción de ese futuro que quiero. Y es ahí donde sería de gran utilidad y ayuda empezar a darle orden y estructura primero a mi vida trabajando en mi interior.

Así que trabajar en nosotros mismos es un excelente forma de invertir nuestro tiempo en este mundo. Crear bienestar es una manera en que tú te valoras a ti mismo, en que eficacias desde adentro lo que quieres ver reflejado afuera, en como enfocas tus dones y tus habilidades para compartirlas con los demás y crear así un propósito de vida diferente al de simplemente sobrevivir.

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Hoy tenemos un tema bastante interesante y sé que a muchos les llamará la atención, ya que el título de este episodio es “amar también es soltar”, y quizás ahora mismo te pueda estar haciendo mil preguntas al respecto, sin embargo quiero decirte que esto no se trata de únicamente de nuestras relaciones sino también de nuestro amor por nosotros mismos, nuestros proyectos y la gente que amamos.

Así que este episodio de trata básicamente de entender que parte esencial del amor es confiar, es soltar el control, es permitir que la vida fluya sin presionar nada y lo más importante entender que las cosas que amamos tarde o temprano tendrán un fin y nuestra felicidad no puede nunca estar ligada a eso que decimos amar.

Durante muchos años nos hemos entrenado en la vida para trabajar y lograr las cosas que decimos que queremos, relaciones, metas profesionales, proyectos personales, amistades, etc.

Sin embargo poco o nada nos hemos preparado para aprender a aceptar, entender y sobrellevar la pérdida de de esas cosas.

Los seres humanos aunque somos conscientes que nuestro tiempo es limitado, parece que no nunca estaremos preparados para ello, y yo personalmente no creo que podamos hacerlo realmente, más que aprovechando cada momento al máximo. Pero la realidad de la vida es que todo tiene un inicio y un final, y que en ese proceso la vida tiene momentos cíclicos donde diferentes eventos o fenómenos llegan y se van.

Ahora bien, todo lo que ocurre en nuestras vidas es neutro, a la vida no le importa si te dejaron, si perdiste un negocio, si tuviste un accidente, si te robaron, si tuviste éxito, si te cazaste con el amor de tu vida, ella es completamente neutra.

Somos nosotros los que con nuestras interpretaciones acerca de lo que pasa los que le damos valor, significado e importancias a esas cosas que pasan. Y son esas explicaciones las que muchas veces por miedo a que la vida tome su rumbo natural y a que lo inevitable se de que invertimos una gran cantidad de tiempo, esfuerzo, mente y emoción en tratar de controlar lo que pasa.

Y sí, muchas veces nuestra intervención en los eventos de la vida pueden hacer una diferencia pero también hay momentos en que aún sabiéndolo preferimos sufrir que realmente prepararnos para afrontar el dolor, y seguir adelante.

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Durante muchos años me he encontrado con personas que me preguntan acerca de cómo mejorar el autoestima o mejor dicho de tener confianza en sí mismos.

Y esto quizás pueda sonar extraño pero mi respuesta muchas veces es no lo sé, y lo digo desde no porque no sepa hacerlo en mi vida sino porque cada ser humano es diferente y la manera en que yo confío y creo confianza en mi puede ser completamente diferente a la manera que podría funcionar para ellos.

Así que este episodio más que un manual paso a paso de oro crear confianza en mi, es mía bien una reflexión acerca de donde viene nuestra falta de confianza y cómo podemos empezar a identificar esos pensamientos que me usan y definen mi realidad para entonces poder cambiarlos.

Podríamos decir que no existe una fórmula perfecta para crear confianza en mi, yo creo personalmente que todo parte de un autoconocimiento, de entender y saber cuales son mis habilidades, mis fortalezas, mis debilidades, mis miedos, mis capacidades y por supuesto mi interpretación del yo que yo digo que yo soy. Es decir de mis creencias acerca mi como ser humano.

La pregunta es: ¿de dónde vienen esas creencias y cómo es que nos afectan?

Para explicarlo de una manera simple permítete imaginarte que vivimos dentro de una caja, a la cual podríamos llamar nuestro contexto de posibilidades. Ahora, esta caja contiene unas paredes o marcos que han sido creados por la interpretación de los sucesos de nuestra vida, es decir mi pasado, mis creencias, nuestra interpretación del ahora, las opiniones de los demás y así todos paradigmas sociales acerca de como es y funciona el mundo a nuestro alrededor.

Así que podríamos decir que ambas, provienen de nuestras ideas e interpretaciones de varios factores como por ejemplo:

Estas ideas, tienen su origen en nuestra infancia, y a medida que vamos creciendo nuestra mente comienza a crear una explicación de todo lo que nos rodea, incluyendo una explicación de acerca nosotros mismos.

A medida que vamos creciendo, nuestros miedos comienzan a crear ideas acerca de nosotros, de quienes somos, y muchas veces se refuerzan con las declaraciones de los adultos como por ejemplo: “es que el niño es tímido”, “es que a la niña no le gusta tal cosa” “es que el es penoso” “es que ella no es buena para tal cosa” y poco a poco lo vamos creyendo hasta que para muchos termina convirtiéndose en nuestra realidad.

Sé valiente, y no te des por vencido, caer es parte esencial del proceso para aprender a caminar, así que el compromiso a volverte a lanzar aplicando lo aprendido es lo que te acercará a lograr el éxito personal que no se dará de no crear una nueva relación con eso que llamas y entiendes por fracaso.

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Bienvenidos de vuelta a este podcast de Coaching Para Todos, esta vez con el episodio número 4 de esta temporada. Quiero por supuesto darles las gracias de nuevo por su sintonía y sobretodo por sacar tiempo de sus vidas para escuchar una perspectiva diferente acerca de los temas que nos suceden en nuestro día a día.

Gracias también a todas las personas que se han tomado el tiempo para compartir cada episodio, darle like, escribirme y enviarme sus comentarios y buenos deseos, sepan que los leo y estoy muy agradecido con la vida de poder sentirlos ahí tan cerquita a pesar de la distancias. Recuerden que este espacios es de ustedes y para ustedes, así que mil y mil gracias por hacerlo posible.

Entrando en materia, hoy tenemos un tema bien interesante del cual muchos de ustedes me han escrito pediéndome que hable de él y que les de mi punto de vista, así que no siendo más el tema de hoy es el fracaso… y la relación que tenemos con él.

Creo que para muchos de nosotros el miedo a fracasar es algo que se presenta constantemente en nuestras vidas, no solamente al momento de emprender sino también durante las diferentes etapas de ejecución de cualquier tipo de proyecto.

Y es quizás es este miedo al fracaso el que nos mantiene jugando de manera “segura” dentro de un espacio que pocas veces que primero, abre posibilidades reales para que cosas nuevas y resultados diferentes ocurran, segundo a que tiremos la toalla o tercero y peor aún a que ni siquiera nos lancemos a empezar.

Así que de eso se trata el episodio de esta semana, de empezar a ser consientes de la manera en que yo estoy entendiendo y me estoy relacionando con el fracaso y cómo esta interpretación y relación con el fracaso se está filtrando hoy en diferentes espacios de mi vida, limitándome para no tomar acción hacia las cosas que quiero deseo y anhelo, haciéndome sentir mal por cosas que ya son parte del pasado, o incluso creando una versión de mi mismo que no me satisface.

Entiende que el fracaso es un interpretación de algo que sucede o no en tu vida, y que como cualquier interpretación puedes cambiarla y evitar que te limite.

Sé valiente, y no te des por vencido, caer es parte esencial del proceso para aprender a caminar, así que el compromiso a volverte a lanzar aplicando lo aprendido es lo que te acercará a lograr el éxito personal que no se dará de no crear una nueva relación con eso que llamas y entiendes por fracaso.

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Sea todos muy bienvenidos a este episodio número tres de este podcast de coaching para todos, antes de comenzar quiero agradecerles por todo el cariño, los comentarios, a quienes han compartido los episodios anteriores, mil gracias por estar sintonizados. 

Hoy quiero que hablemos un poco de uno de los mayores miedos que enfrentamos a la hora de emprender un nuevo proyecto o meta en nuestra vida. Sabemos bien que empezar requiere valentía, disciplina y compromiso, sin embargo la sombra de la duda, el miedo y la incertidumbre de qué va a pasar siempre están ahí y de no aprender a tomarlo con calma y entender que esto esto es parte del proceso y del camino pues nos hará en muchos casos perder el entusiasmo o en el peor escenario dejar las cosas de lado.

Ahora bien, entre los muchos miedos y circunstancias que pueden suceder en el proceso, hoy vamos a hablar puntualmente de uno que desde mi óptica puede ser el que quizás mayor peso tiene a la hora de empezar y es famosa la pregunta ¿Y si no lo logro?

Así que suelta el resultado y lánzate a crear lo siguiente en tu vida, no pierdas tiempo que ese no se puede recuperar.

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!No Tengo Tiempo!

Sea todos muy bienvenidos a este episodio número dos de este podcast de coaching para todos.

En esta ocasión quiero que hablemos un poco de un mal que a todos nos afecta y nos limita a la hora de sacar adelante nuestros proyectos, metas, relaciones e incluso la vida misma, y es nada más y nada menos que la falta de tiempo.

Seguramente más de una ves tus planes se han visto truncados por una frase que puede decir más o menos así: “es que no tengo suficiente tiempo” “es que no me alcanza el día para tal cosa” “con qué tiempo voy a hacer tal cosa” y así sucesivamente.

Y bueno pues la verdad con sólo 24 horas al día, la administración de tiempo es sin duda alguna un pilar fundamental en el proceso de lograr nuestro propósitos y vivir una vida equilibrada y balanceada entre las diferente actividades por hacer.

Así que en esta ocasión el enfoque de este segundo episodio de este podcast de coaching para todos será ese, como identificar todo aquello que me está quitando tiempo de lo esencial y cómo crear una estrategia para administrar mejor mis 24 horas diarias.

Así que no siendo más, es tiempo de planear tus rutinas!

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Llegó la hora de empezar!

Sea todos muy bienvenidos a este primer episodio de este podcast de coaching para todos.

Un nuevo año comienza y este es el mejor momento para empezar a ejecutar todo lo que durante el fin de año que acaba de terminar nos planteamos como metas y proyectos para este 2020.

Me imagino que en tu lista de cosas por hacer debe haber un gran cantidad de metas, sueños y proyectos que realmente quieres que ocurran para este año y qué mejor que arrancar con toda la energía y motivación para comenzar a volverlos una realidad.

Así que en esta ocasión el enfoque de este primer episodio de este podcast de coaching para todos será ese, como y por dónde empezar a construir mis metas.

Así que no siendo más, empecemos!

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