ולם יודעים שיש קשר בין גוף לנפש, איך זה קורה בפועל?🤷‍♀️  איך ניתן לשפר את איכות חיינו בהתאם לעבודה על גוף-נפש?😊  האם פעילות גופנית משפיעה על הרגשות והתפקוד היום יומי שלנו?❤  האם יש חשיבות לכושר לנשים בהריון ולאחר לידה?👩‍👦  איך כדאי להתאמן והכי חשוב איך להצליח להתמיד בפעילות גופנית?💪  סיון בכר באה לעשות סדר בפרק נוסף בפודקסט מבית - Coaching-U !  ניתן לקבוע פגישה עם סיון באתר בדף שלה - https://www.coaching-u.co.il/%D7%9E%D... ולהצרף לקבוצת הווטצאפ להתפתחות גוף-נפש לנשים בלבד! https://chat.whatsapp.com/JVH84OoQDkM... Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה 😊💪

ערכים הם יסודות הליבה של נשמתנו

הם מובילים אותנו בעשייה שלנו בחיים, והם דרכי הפעולה שלנו.

הפער בין מימוש הערכים שלנו לבין רמת האושר שלנו קשורים בקשר ישיר!🙏

כשאנחנו לא פועלים לפי הערכים הפנימיים שלנו אנו מרגישים תסכול ועצבות.😓

אך איך מזהים את אותם ערכים?

איך יודעים מה הם ערכי הליבה שלנו שמביאים אותנו לאושר ושמחה?🕊

סמדר פרגוסון מאמנת אישית בכירה בוובינאר מרתק בנושא "מה הם ערכי ליבה ואיך הם קשורים להצלחה שלנו?"

צפייה מהנה!🎬

ניתן להתחיל תהליך אימון זוגי און ליין עם אתי בליחצת כפתור באתר - Https://Www.Coaching-U.co.il 

ניתן כמובן למצוא אותנו בערוץ היוטיוב שלנו - https://www.youtube.com/channel/UCwcyQAuIdtIbwpOwkm-xLWw

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.co.il

ובפייסבוק- 

https://www.facebook.com/CoachingU.co.il

Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה!💪

חיפוש אהבה יכול להיות תהליך מורכב ולא פשוט כלל...🤷‍♂️

ובטח אם נכוונו בעברנו מקשרים קודמים ואנו סוחבים איתנו צלקות לא נעימות...💔

איך מתגברים? מהיכן מתחילים מחדש? 🕊

ולאלו שכלל לא היו בקשרים, איך יודעים מה מתאים לנו ועם מי אנו רוצים לחלוק את מיטב שנות חיי?

אתי מלול מאמנת זוגית מוסמכת תלמד אותנו איך למצוא את הזוגיות המיוחלת לנו בתקופה שלאחר מגפת הקורונה ואיך להתכונן ולהתנהל נכון בדייטים.💪

נדבר על:

+ מי אני ומה אני מחפש/ת?

+ מה האמונות והמחשבות שיש לי על עולם הזוגיות?

+ התמודדות מול תחושת ההתקרבנות. 

+ איך לצלוח דייטים בצורה נכונה, ואיך לשווק את עצמנו נכון באתרי היכרויות.

בוובינאר תקבלו את הכלים שיעזרו לכם במסע אל עבר הזוגיות המיוחלת לכם:

+  דיוק הרצון הפנימי.

+  עבודה על פחדים ואמונות מגבילות.

+  חיזוק הביטחון העצמי והעין הטובה על עצמנו.

+  כוחו של הדמיון לריפוי רגשות שליליים.

+  שיפור התדמית העצמית שלנו.

+  אהבה ואינטימיות - איך לפתח לטפח ולשמר.

מאחלים לכם צפייה מהנה ופוריה!🙏

ניתן להתחיל תהליך אימון זוגי און ליין עם אתי בליחצת כפתור באתר - Https://Www.Coaching-U.co.il 

ניתן כמובן למצוא אותנו בדף הפייסבוק שלנו - https://www.facebook.com/CoachingU.co.il

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.c...

ובפייסבוק- 

https://www.facebook.com/CoachingU.co.il

Coaching-U.co.il - 💪מאמנים אתכם להצלחה!

למי מאיתנו לא יצא להתווכח או חלילה לריב עם בן או בת משפחה.

קורה לא פעם שאנו מרשים לעצמנו להגיב בצורה חמורה לבני המשפחה שלנו בשונה ממה שהיינו מגיבים לחבר או חברה בגלל הקירבה ולעיתים אף בגלל התחושה של קבלת בני המשפחה כדבר המובן מאליו בשונה מחברים שאנו יכולים לאבד כי כביכול משפחה לא "בוחרים".

אבל זה לא חייב להיות כך ויתרה מזאת זה לא צריך להיות כך אלא בדיוק ההפך.

משפחה / הורים / אחים / סבים וסבתות , קרובים ורחוקים אינם דבר המובן מאליו וצריך לשמור עליהם ואף יותר מחברים קרובים.❤

אולגה צוקרמן רבין מאמנת אישית מוסמכת בגישת אדלר ומגשרת משפחתית

בוובינאר מרתק על תקשורת מיטבית במשפחה ואיך עושים את זה נכון.🙏

מוזמנים לצפות וללמוד!🎬

ניתן להתחיל תהליך אימון אישי ומשפחתי און ליין עם אולגה בליחצת כפתור באתר - Https://Www.Coaching-U.co.il 

ניתן כמובן למצוא אותנו בערוץ היוטיוב שלנו - https://www.youtube.com/channel/UCwcyQAuIdtIbwpOwkm-xLWw

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.co.il

ובדף הפייסבוק שלנו- 

https://www.facebook.com/CoachingU.co.il

Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה! 💪

וגיות זה הדבר שכולנו שואפים אליו, זוגיות בריאה יציבה ומלאת אהבה❤.

השאלה היא איך מגיעים לזוגיות שכזו? 🙏. לצערנו הנתונים של היום מראים שאחד מכל שלושה זוגות נפרדים 😓, איפה הם טועים ואיך אפשר להצליח בפרוייקט הזה שנקרא זוגיות?

אתי מלול מאמנת זוגית מוסמכת מגיעה לעשות סדר בדברים 💪בעזרת ספרו של ד"ר ג'ון גוטמן פסיכולוג קליני ומתמטיקאי, נחשב לאחד החוקרים הגדולים בעולם ולפורץ דרך בתחום הזוגיות.

הספר מתבסס על מחקרים מדעיים שכללו אלפי זוגות, ונעשו לאורך עשרות שנים, במעבדה של גוטמן באוניברסיטת וושינגטון בסיאטל. כאן תמצאו תשובות חדשות ובלתי צפויות לשתי השאלות ששואלים שוב ושוב זוגות רבים, בכל הגילים ובכל העולם: מדוע כל כך קשה לנו לחיות יחד? ומה אפשר לעשות כדי שיהיה לנו טוב יחד?

"שבעת העקרונות", שהפך לרב-מכר בארצות הברית, הוא ספר פורץ דרך. הספר חושף בשיטתיות את ההרגלים והתהליכים הסמויים ששוחקים לנו את האהבה את האהבה הזוגית הגדולה. על סמך התגליות והתובנות המפתיעות של גוטמן, הספר נותן המלצות ברורות – כללי "עשה" ו"אל תעשה" – לשדרוג איכות הקשר הזוגי, לא רק ביומיום אלא גם בזמני ריב ומשבר. להמלצות האלה, שמסתייעות בשאלונים רבים ובתרגילים מעשיים, יש יעילות מוכחת בהקטנת הסיכוי לגירושים, ובהגדלת מידת הסיפוק וההנאה של שני השותפים לקשר הזוגי. 

כל זאת ועוד בוובינאר שלפניכם!🎬

ניתן להתחיל תהליך אימון זוגי און ליין עם אתי בליחצת כפתור באתר - Https://Www.Coaching-U.co.il 

ניתן כמובן למצוא אותנו בערוץ היוטיוב שלנו - https://www.youtube.com/channel/UCwcyQAuIdtIbwpOwkm-xLWw

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.co.il

ובדף הפייסבוק שלנו- 

https://www.facebook.com/CoachingU.co.il/

Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה!💪

רבים כבר יודעים שתת המודע שלנו מנהל אותנו בחיי היום יום, אך לא יודעים עד כמה! 🙄 ובטח ובטח על חיי הזוגיות שלנו❤ ועל הזוגיות שאנו רוצים למשוך אל חיינו🙏

אחרי קריירה של 30 שנה בשב"כ💪 אושרה בוגדרי מאמנת זוגית ומומחית לתת מודע והשגת מטרות, NLP Master Trainer מגיעה לוובינאר מרתק בנושא "כוחו של תת המודע על הזוגיות".

מאחלים לכם צפייה מהנה!🎬

ניתן להתחיל תהליך אימון און ליין עם אושרה בליחצת כפתור באתר - https://www.coaching-u.co.il/%D7%9E%D7%90.../oshra-bugdari/

ניתן כמובן למצוא אותנו בערוץ היוטיוב שלנו - https://www.youtube.com/channel/UCwcyQAuIdtIbwpOwkm-xLWw

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.co.il

ובדף הפייסבוק- https://www.facebook.com/CoachingU.co.il/

Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה!💪

מכירים את זה שמישהו אומר משהו ואתם נעלבים ומגיבים באימפולסיביות או נפגעים מאוד וסוחבים את זה כמה ימים (או שנים)?😓

שמישהו זורק מילה וזה פוגע כמו חץ בלב, והחץ הזה תקוע שם ומכביד על החיים?💔

מכירים את זה שאתם מגיבים בעוצמה שעל פניו אינה תואמת את הסיטואציה? 

שעולה ההרגשה הזאת של תסכול כי אין לכם שליטה על הרגשות שעולים ומציפים?

שאמרנו איזה מילה לחבר או לבן/בת הזוג שלא התכוונו אליה ולכו תחזירו את הגלגל לאחור?🤦‍♂️

הוובינר הזה בול בשבילכם!🎬

חשיבה הכרתית היא שיטה שמטרתה הבאת איזון למערכת האישית, תוך הכרות עם חלקי הנפש. 

שימוש בכלים המעשיים מחשיבה הכרתית מאפשרת התוודעות לחלקי העומס, האמונות המגבילות, הפחדים כמו אל חלקי מהות והנוכחות הגוברת.  

מספר הנחות יסוד הן :

תהליך התפתחות הנפש הוא אישי.

יש לנו חובה (או זכות ) ויכולת להטיב עם עצמינו, ואין לנו רשות או יכולת לתקן את האחר.

ההתנסות החווייתית נדרשת להבנה

ההתקרבות נעשית תוך הכרת הטוב וחיזוק הנבנה, ולא כתגובה לעומסים שעולים. 

תמיד יש אפשרות נוספת

תמיד אפשר לתקן.

לימוד חשיבה הכרתית, על פי ימימה, הוא לימוד פיתוח חוסן נפשי. 

הבנת התהליכים האמיתיים שאנחנו עוברים, ראיית החסימות שהורסות לנו את החיים ורכישת כלים הכרתיים לפריצת החסימות.

הלימוד מאפשר התמקדות באדם שהכי משפיע עלינו (אנחנו כמובן), לחדול מבזבוז אנרגיית החיים שלנו בהטלת אשמה על אחרים ולנתב אותנו לצמיחה פנימית המעניקה חוסן נפשי.

מוזמנים לצאת איתנו למסע הכרות ובחירה מחדש ! 🙏

ניתן להתחיל תהליך אימון און ליין עם עמית בלחיצת כפתור באתר - https://www.coaching-u.co.il/%D7%9E%D7.../amit-lihi-aricha/

ניתן כמובן למצוא אותנו בערוץ היוטיוב שלנו - https://www.youtube.com/channel/UCwcyQAuIdtIbwpOwkm-xLWw

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.co.il

ובעמוד הפייסבוק שלנו- https://www.facebook.com/CoachingU.co.il

Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה!💪

מכירים את זה שמישהו אומר משהו ואתם נעלבים ומגיבים באימפולסיביות או נפגעים מאוד וסוחבים את זה כמה ימים (או שנים)?😓

שמישהו זורק מילה וזה פוגע כמו חץ בלב, והחץ הזה תקוע שם ומכביד על החיים?💔

מכירים את זה שאתם מגיבים בעוצמה שעל פניו אינה תואמת את הסיטואציה? 

שעולה ההרגשה הזאת של תסכול כי אין לכם שליטה על הרגשות שעולים ומציפים?

שאמרנו איזה מילה לחבר או לבן/בת הזוג שלא התכוונו אליה ולכו תחזירו את הגלגל לאחור?🤦‍♂️

הוובינר הזה בול בשבילכם!🎬

חשיבה הכרתית היא שיטה שמטרתה הבאת איזון למערכת האישית, תוך הכרות עם חלקי הנפש. 

שימוש בכלים המעשיים מחשיבה הכרתית מאפשרת התוודעות לחלקי העומס, האמונות המגבילות, הפחדים כמו אל חלקי מהות והנוכחות הגוברת.  

מספר הנחות יסוד הן :

תהליך התפתחות הנפש הוא אישי.

יש לנו חובה (או זכות ) ויכולת להטיב עם עצמינו, ואין לנו רשות או יכולת לתקן את האחר.

ההתנסות החווייתית נדרשת להבנה

ההתקרבות נעשית תוך הכרת הטוב וחיזוק הנבנה, ולא כתגובה לעומסים שעולים. 

תמיד יש אפשרות נוספת

תמיד אפשר לתקן.

לימוד חשיבה הכרתית, על פי ימימה, הוא לימוד פיתוח חוסן נפשי. 

הבנת התהליכים האמיתיים שאנחנו עוברים, ראיית החסימות שהורסות לנו את החיים ורכישת כלים הכרתיים לפריצת החסימות.

הלימוד מאפשר התמקדות באדם שהכי משפיע עלינו (אנחנו כמובן), לחדול מבזבוז אנרגיית החיים שלנו בהטלת אשמה על אחרים ולנתב אותנו לצמיחה פנימית המעניקה חוסן נפשי.

מוזמנים לצאת איתנו למסע הכרות ובחירה מחדש ! 🙏

ניתן להתחיל תהליך אימון און ליין עם עמית בלחיצת כפתור באתר - https://www.coaching-u.co.il/%D7%9E%D7.../amit-lihi-aricha/

ניתן כמובן למצוא אותנו בערוץ היוטיוב שלנו - https://www.youtube.com/channel/UCwcyQAuIdtIbwpOwkm-xLWw

באינסטגרם - https://www.instagram.com/coachingu.co.il

ובעמוד הפייסבוק שלנו- https://www.facebook.com/CoachingU.co.il

Coaching-U.co.il - מאמנים אתכם להצלחה!💪