Relacionarnos en pareja no es para nada tarea fácil pero con ciertas herramientas lo podemos hacer más llevadero y gratificante. La invitada de hoy, María Ochoa Psicóloga nos enseña cómo podemos aplicarlas en nuestra vida para que nuestras relaciones sean más sostenibles en el tiempo.

Instagram María Ochoa: @Psicologamariaochoa

Psicóloga recomendada: Nilda Chiaraviglio

Autora recomendada: Helen Fisher

Libro recomendado: Los 7 principios para que el matrimonio funcione.

El mejor momento y uno de los más difíciles puede ser aprender a estar solo y disfrutar de eso. Nos acostumbramos a tener un vida ligada a nuestra pareja y a crear una vida en con junto que cuando nos separamos o esa relación termina lo más difícil pero no imposible es volver a crear esa identidad personal.

En este podcast te comparto algunas cosas que me han funcionado en este proceso y además planes que puedes incluir en este momento de tu vida.

Para la mayoría de nosotros es demasiado importante relacionarnos con otros seres humanos, por eso hoy hablaremos de las relaciones en pareja. Tomás Jaramillo el invitado de hoy nos cuenta cómo ha sido su experiencia con su pareja, sus tips para tener una relación estable y sana. Hablamos de los negociables, no negociables, infidelidad, acuerdos entre otros temas. 

Instagram: Tomasvidaesencial 

Libros recomendados: 

Lenguajes del amor

Salvajes de corazón 

Hace ya vario tiempo correr hace parte de mi vida, pero más o menos 3 meses lo quise tomar muy en serio ya que deseaba mejorar mi técnica y tiempo. Encontré a Diego Ortega el fundador de Runmaker y con el acompañamiento de él y su gran equipo corrí mi primera media maratón que fue algo demasiado increíble.

Hay muchas preguntas acerca del running y por eso quería tener a alguien especializado en el tema. Si tú quieres empezar a correr este podcast te resolverá muchas dudas.

Libro recomendado por Manuela: La disciplina marcará tu destino - Ryan Holiday.

Libro recomendado por Diego: Correr para vivir, vivir para correr - Santiago Garcia.

Documental: El peso del oro.

Instagram:

@0rteman

@Runmaker0

La mayoría de nosotros vivimos en una burbuja que nos hace ser lejanos a la crisis ambiental por la que estamos pasando. Nicolas Ibarguen periodista y ambientalista,  hoy nos cuenta su visión frente a esta problemática entre ellas el consumo  desfasado y producción de proteína animal, pérdida de biodiversidad entre otros.

Aunque es un panorama un poco abrumador la idea de este espacio ademas de plasmar una realidad también se trata de poner sobre la mesa soluciones trascendentales a esta situación.

´´El precio de la esperanza es la acción´´

Instagram: Nicolas Ibarguen 

Documentales recomendados: 

Game Changers 

Cowspiracy

Christspiracy

Libros recomendados: Spirit Ecology

An immense world 

Muchos de nosotros hemos pasado por momentos tan dolorosos en el amor que lo primero que hacemos es cerrarnos por completo a vivir de nuevo esta experiencia por miedo a que nos hagan daño de nuevo.

Quise exponerles una historia del último libro que me leí ¨Ugly Love¨de Collen Hoover que explica a la perfección dos caminos que podemos elegir cuando pasamos por situaciones tan difíciles en el amor. Como es continuar la vida sanando y por el otro lado limitándonos a soltar y evitar sentir amor a toda costa.

NOTA: Sorry si al final sienten que se acaba el episodio raro, se cortó cuando me estaba despidiendo sin embargo no quería dejar de subirlo.

Soy fiel creyente de que todos venimos a este mundo a algo, una tarea específica, tú alma ya tiene un plan definido y ojo no hay planes grandes o pequeños todos son especiales y esenciales para este mundo.

Santiago López en el 2013 cae de un cuarto piso aproximadamente unos 11 metros en la ciudad de Cartagena, desde ese momento su vida dio un giro total, el cuenta que sin duda alguna su alma ya tenía planeado este suceso para que hiciera parte de su vida y la transformara de la manera que hoy lo hace.

Vida_spiritual

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Libro recomendado: El viaje a casa Kyron-V

La mayoría de nosotros hemos pasado por la famosa ´´TUSA´´ es ese sentimiento de desasosiego, un vacío por dentro que no se llena con nada. Con la invitada de hoy, Susana Rave hablaremos de cómo definir una tusa, de los casi algo, de ese contacto cero que la mayoría de veces es tan complejo.

Más que un podcast fue una conversación con una amiga, sentirse identificada con situaciones que nos pasan a la mayoría y qué mejor que tener algunas herramientas para aprender y sobrellevar estos momentos.

@Sussierave @Brazodetia

Vestirnos va más allá de algo superficial, entender que vernos y sentirnos bien tiene un poder muy grande en nuestra seguridad ya que esto te puede llevar a lugares que siempre has soñado.

Lusiana Arango, apasionada por la moda desde pequeña , dedicada al Fashion Stylist, hoy nos comparte tips de cómo definir nuestro estilo, básicos infaltables en nuestro closet y además cómo la forma de  vestirnos puede impactar positivamente en nuestros proyectos laborales.