Dans cet épisode, Marie-France partage ses leçons de vie pour 2024, mettant l'accent sur l'importance de poser des limites, de choisir l'amour de soi et de chercher de l'aide pour évoluer. Elle aborde des thèmes profonds tels que le jugement, l'importance de s'entourer de personnes inspirantes, l'audace de poursuivre ses rêves, et la nécessité de vivre sans regrets. Elle partage également des réflexions sur la gratitude et la visualisation comme outils de développement personnel, soulignant l'impact positif qu'ils peuvent avoir sur notre vie quotidienne.

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MOMENTS FORTS

00:00 Leçons de Vie pour 2024

08:11 L'Importance de l'Amour de Soi

19:13 Réflexion sur le jugement et l'auto-évaluation

25:45 L'importance de la gratitude et de la visualisation

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Ressources:

Retrouve-moi sur les réseaux:

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France aborde le thème des Fêtes en célibataire, en mettant l'accent sur l'importance de respecter ses limites dans les relations, de cultiver une relation saine avec soi-même et de voir le célibat comme une opportunité de croissance personnelle. Plutôt que de se laisser envahir par le sentiment de manque ou la nostalgie, elle propose des stratégies pour savourer le temps passé seule, comme planifier des activités qui nourrissent notre bien-être, créer un vision board pour orienter ses projets de 2025 ou encore se mettre au service des autres pour donner du sens à cette période.

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MOMENTS FORTS

00:00 Les limites dans les relations

02:55 L'importance de la relation avec soi-même

05:46 Le célibat comme opportunité de croissance personnelle

09:00 Planification et vision pour l'avenir

12:12 Être au service des autres pendant les fêtes

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Ressources:

Retrouve-moi sur les réseaux:

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Karine Ruel partage son parcours, de psychothérapeute à coach d'affaires. Elle aborde l'importance du développement personnel dans l'entrepreneuriat, les erreurs courantes que font les entrepreneurs, et la nécessité de prendre soin de soi. Karine souligne également le pouvoir de la gratitude et comment elle peut transformer notre état d'esprit et notre succès. Ce dialogue met en lumière la connexion entre l'identité personnelle et professionnelle, et comment le changement commence de l'intérieur.

Découvre l’univers de Karine Ruel

Son site Web: https://karineruel.com/

Retrouve-la sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/

Son podcast Altitude: https://podcast.karineruel.com/

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MOMENTS FORTS

00:00 Introduction et parcours de Karine

06:00 L'importance du développement personnel en entrepreneuriat

11:58 Prendre soin de soi en tant qu'entrepreneur

17:56 Le pouvoir de la gratitude au quotidien

23:30 La puissance de la gratitude

29:42 Agir pour le bien-être des autres

36:35 Le projet Ovi et l'importance de l'éco-responsabilité

43:02 Alignement entre tête et cœur

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Ressources:

Retrouve-moi sur les réseaux:

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la connexion à soi et les défis que cela représente. À travers son propre parcours, elle partage comment la déconnexion avec soi peut avoir des conséquences sur la santé, mais aussi comment la prise de conscience et la responsabilité personnelle peuvent mener à une transformation positive. Elle encourage les auditrices à écouter leurs émotions, à respirer profondément et à investir du temps sur elles-mêmes.

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MOMENTS FORTS

00:00 Introduction 

02:50 La déconnexion de soi et ses conséquences

06:12 Les maladies et la prise de conscience

09:02 L'importance de la connexion corporelle

11:49 La respiration et la gestion du stress

15:01 Investir en soi et éviter la surconsommation

17:55 Conclusion et invitation à la réflexion

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Patricia partage son parcours inspirant en tant que consultante en optimisation et stratégie financière, mettant en lumière les défis rencontrés par les femmes entrepreneuses. Elle aborde l'importance de la sécurité interne et les erreurs courantes dans la gestion financière des entreprises. Patricia insiste sur la nécessité d'une éducation financière et d'une prise de conscience pour permettre aux femmes de prendre leur place dans le monde des affaires. Elle partage des outils pratiques pour piloter ses finances et aborde la question des croyances limitantes qui peuvent freiner l'évolution personnelle. Enfin, elles concluent sur l'importance de l'alignement entre le cœur et l'action dans le parcours entrepreneurial.

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin explore le lien entre le stress chronique et les problèmes de sommeil, en mettant en lumière comment le stress impacte la qualité du sommeil et, par conséquent, la vitalité et l'énergie. Elle propose des stratégies pratiques pour améliorer le sommeil, telles que la méditation, le yoga et des techniques de respiration, tout en soulignant l'importance de créer une routine de sommeil apaisante.

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MOMENTS FORTS

00:29 Le lien entre stress chronique et sommeil

03:42 Stratégies pour améliorer le sommeil et gérer le stress

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Lorianne Lacerte partage son parcours d'orthophoniste à coach d'affaires. Elle aborde les défis rencontrés dans sa carrière, notamment le stress et l'épuisement, et comment elle a réorienté sa vie professionnelle pour mieux équilibrer son bien-être personnel et familial. Lorianne discute également des enjeux liés à l'innovation dans un cadre professionnel strict. Elle partage au passage son parcours vers l'auto-acceptation et l'importance de prendre des pauses pour préserver sa santé mentale.

Retrouve Lorianne sur Instagram:  @lorianne.lacerte et @lorianne_orthophoniste

Visite son site internet : loriannelacerte.ca 

Le programme Digest & Glow débute ce jeudi 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et ta vitalité. Viens retrouver un ventre plat juste à temps pour les Fêtes!

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MOMENTS FORTS

00:00 Introduction et parcours de Lorianne

02:58 Transition vers le coaching et la formation

05:53 Les défis de la gestion d'une clinique

08:54 Réflexions sur le bien-être et la régulation personnelle

11:57 Les enjeux de l'innovation dans un cadre professionnel

15:04 La perception du travail et de la performance

19:51 L'importance de la pause et de l'auto-acceptation

22:48 Intégration de la gratitude et de la méditation

26:20 Déconstruire les préjugés autour de la méditation

30:03 L'alignement personnel et professionnel

35:25 Accompagnement professionnel et visibilité

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Ressources:

Retrouve-moi sur les réseaux:

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin aborde les signes d'un système nerveux dérégulé, les effets du stress chronique sur la santé et l'importance de la régulation du système nerveux. Elle propose également des outils pratiques pour aider à retrouver l'équilibre et annonce des événements à venir pour approfondir ces sujets.

Tu veux apprendre à optimiser ta digestion et réguler ton système nerveux? Joins-toi à l’événement virtuel Gut Feeling les 29 et 31 octobre à midi HAE (18h France).

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Le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et ta vitalité. Viens retrouver un ventre plat juste à temps pour les Fêtes!

https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow 

MOMENTS FORTS

03:13 Les signes d'un système nerveux dérégulé

06:11 L'importance de la régulation du système nerveux

09:00 Événements et programmes à venir

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode du podcast Coco Latte Talk, Marie-France Pellerin présente son événement virtuel Gut Feeling qui se concentre sur l'optimisation de la digestion et la régulation du système nerveux. Elle explore également la connexion entre le cerveau et l’intestin ainsi que l'impact du stress sur la digestion. Enfin, elle propose des outils pour réguler le système nerveux afin de favoriser une meilleure vitalité globale.

Tu veux apprendre à optimiser ta digestion et réguler ton système nerveux? Joins-toi à l’événement virtuel Gut Feeling les 29 et 31 octobre à midi HAE (18h France).

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Le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et ta vitalité. Viens retrouver un ventre plat juste à temps pour les Fêtes!

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POINTS FORTS

02:49 L'événement virtuel Gut Feeling

06:08 La connexion cerveau-intestin et l'intuition

08:57 L'impact du stress sur le système digestif

11:45 Outils pour réguler le système nerveux

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin partage son parcours vers une vie saine et équilibrée, en mettant l'accent sur l'importance de réguler le système nerveux pour maintenir l'énergie et la vitalité. Elle aborde les obstacles à la régulation nerveuses, tels que les emplois insatisfaisants et les relations conflictuelles, et souligne l'importance de s'entourer de personnes positives. Marie-France évoque également la nécessité de déléguer des tâches pour se concentrer sur sa mission de vie et comment cela peut transformer notre énergie et notre bien-être.

Tu veux apprendre à optimiser ta digestion et réguler ton système nerveux? Joins-toi à l’événement virtuel Gut Feeling les 29 et 31 octobre à midi HAE (18h France).

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Le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et ta vitalité. Viens retrouver un ventre plat juste à temps pour les Fêtes!

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POINTS FORTS

02:47 Régulation du système nerveux

06:08 Les différentes sources de stress

08:49 L'importance de déléguer

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Ressources:

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