Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance d'adopter une approche holistique du bien-être, en soulignant qu’il ne doit pas être considéré comme une tâche à cocher sur une liste, mais plutôt comme un mode de vie. Elle insiste sur la nécessité de réguler notre système nerveux et d'intégrer des habitudes quotidiennes qui soutiennent notre santé et notre vitalité.

Le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et à retrouver ta vitalité. Viens retrouver un ventre plat juste à temps pour les Fêtes!

https://studio.namastecocolatte.com/digest-glow 

POINTS FORTS

02:52 Le bien-être comme mode de vie

06:05 Régulation du système nerveux et habitudes quotidiennes

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Ressources:

Retrouve-moi sur les réseaux:

Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin s'entretient avec Émilie Charlebois, coach en finances, pour explorer l'importance de la gestion financière dans le bien-être personnel. Émilie partage son parcours, ses conseils sur l'épargne, le budget, et l'importance d'un bon mindset face à l'argent. Elles discutent également des erreurs courantes que les gens commettent en matière de finances et comment améliorer sa situation financière.

Le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et à retrouver ta vitalité. Viens retrouver un ventre plat juste à temps pour les Fêtes!

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Le site d’Émilie Charlebois: https://www.emiliecharlebois.com/

Son Instagram: https://www.instagram.com/emiliecharlebois_/

Son podcast : La cour des grands 

POINTS FORTS

00:54 Rencontre avec Émilie Charlebois, coach en finances

04:04 Le parcours d'Émilie et sa passion pour les finances

05:53 Comprendre les finances en santé

10:01 Les erreurs fréquentes en matière de finances

13:55 L'importance de l'épargne et des budgets

18:11 Le mindset financier et son impact

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis que vivent les femmes en matière de remise en forme, particulièrement pendant la périménopause et la ménopause. Elle souligne les principales erreurs qu’elles font quant à l’entraînement. Elle les encourage du coup à se reconnecter à leur corps et à respecter leur cycle naturel pour améliorer leur vitalité et leur équilibre hormonal.

Le programme Align & Glow se déroule du 26 septembre au 24 octobre 2024. Je t’aiderai à retrouver la forme, l’équilibre hormonal et le confort digestif à travers le mouvement conscient et la régulation de ton système nerveux.

https://namastecocolatte.com/align-glow/ 

Si ton focus est plutôt sur la digestion, le programme Digest & Glow débute le 7 novembre. Pendant 4 semaines, je t’aide à optimiser ta digestion et à retrouver ta vitalité. 

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POINTS FORTS

00:00 Introduction à la santé holistique des femmes

03:10 Les défis de la ménopause et de la périménopause

06:10 Erreurs courantes dans l'entraînement des femmes

09:03 L'importance de l'alimentation et de la nutrition

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France parle de son expérience avec le syndrome de l'intestin irritable et comment elle a réussi à le gérer. Elle explique qu'elle a essayé différentes approches, comme la diète FODMAP et les cures anti-candida, mais qu'elles n'ont pas eu de résultats durables elle. Au fil de ses études et recherches, elle a découvert que le dérèglement de l'axe nerveux central était la cause principale de ses symptômes. Elle partage des conseils sur la régulation du système nerveux, comme le repos, le mouvement conscient et la pleine conscience.

Inscris-toi à la retraite d’automne virtuelle, qui se déroule du 17 au 19 septembre 2024. Je t’aiderai à retrouver le confort digestif et enfin atteindre tes objectifs de remise en forme SANS diète restrictive et SANS te défoncer au gym. 

https://studio.namastecocolatte.com/flow-glow

Le programme Align & Glow se déroule du 26 septembre au 24 octobre 2024. Je t’aiderai à retrouver la forme, l’équilibre hormonal et le confort digestif à travers le mouvement conscient et la régulation de ton système nerveux.

https://namastecocolatte.com/align-glow/ 

POINTS FORTS

03:12 Mes défis avec l’intestin irritable

05:47 Régulation du système nerveux et bien-être

09:05 Stratégies et outils pratiques pour apaiser le système nerveux et le corps

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin discute avec Chantal Collin, hypnothérapeute et coach en PNL, de la programmation neuro-linguistique et de son application pour les personnes hypersensibles. Elles soulignent l'importance de la compassion envers soi-même et de poser ses limites. Elles abordent également le programme de coaching personnalisé de Chantal, conçu pour aider les hypersensibles à calmer leur mental, apaiser leur cœur et prendre des décisions alignées avec leur pleine puissance.

Inscris-toi à la retraite d’automne virtuelle Flow & Glow, qui se déroule du 17 au 19 septembre 2024. Je t’aiderai à retrouver le confort digestif et enfin atteindre tes objectifs de remise en forme SANS diète restrictive et SANS te défoncer au gym. 

https://studio.namastecocolatte.com/flow-glow 

Programme d’accompagnement Garde ton CAP de Chantal Collin: https://chantalcollincoaching.com/ 

POINTS FORTS

02:15

Le parcours de Chantal Colin vers la PNL

05:38

La PNL : une approche pratique pour la transformation mentale

09:27

Les dons et les défis des personnes hypersensibles

15:48

Le programme de coaching personnalisé pour les hypersensibles

19:11

Transformer les pensées automatiques et les croyances limitantes

20:07

Connecter le mental supérieur avec le cœur

21:34

Être gentil envers soi-même et poser ses limites

23:02

Les rencontres en groupe pour évoluer ensemble

28:31

Investir sur soi-même pour vivre ses rêves

30:19

Traverser les périodes de changement avec confiance

33:07

Travailler sur l'égo pour être dans sa pleine puissance

37:29

L'impact positif de chaque participant sur son entourage et sur le monde

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.

Il y a tant de choses à célébrer: le 40e anniversaire de M-F, l’ouverture des inscriptions pour sa nouvelle retraite d’automne virtuelle et le lancement de son podcast! Dans ce premier épisode du Coco Latté Talk, elle te partage son parcours de santé et de bien-être. Elle t’explique comment la maladie l'a poussée à se former dans les thérapies alternatives et à aider les femmes à retrouver leur vitalité. Elle te partage donc 5 leçons apprises à travers ses défis de santé.

Inscris-toi à la retraite d’automne virtuelle, qui se déroule du 17 au 19 septembre 2024. Je t’aiderai à retrouver le confort digestif et enfin atteindre tes objectifs de remise en forme SANS diète restrictive et SANS te défoncer au gym. 

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POINTS FORTS

00:00 Les défis de santé de Marie-France et son cheminement vers le bien-être

00:49 Bienvenue sur le podcast et les leçons apprises en matière de santé et de beauté

05:51 La gestion du stress chronique pour maintenir l'équilibre

08:12 Voir les épreuves comme des opportunités d'apprentissage et de croissance

10:02 Investir sur soi-même pour un meilleur retour sur investissement

12:41 Oser sortir de sa zone de confort pour atteindre ses rêves

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.