Coctel de emociones

¿Porque extrañamos? En este episodio hablaremos sobre extrañar, los sentimientos y emociones que provoca en nosotros y les explicaré porque pienso que la felicidad sólo es real cuando es compartida ¡comenzamos!

La ansiedad es una respuesta muy normal ante situaciones estresantes y angustiantes en nuestra vida, el punto es saberla controlar para vivir mejor, por eso quiero compartirles en este episodio, el método que realizó para lidiar con ella a través de la respiración y la meditación activa.

En este episodio platicaremos sobre las emociones que provoca el sentimiento de la soledad, como en ocasiones decidimos aislarnos de nuestro entorno por decisión propia y otras terminamos solos por circunstancias de la vida.

Se habla mucho de la frustración, como una emoción que no está bien sentir, en este episodio vamos a darle un giro al concepto y como si es necesario experimentar esos sentimientos para seguir avanzando desde el aprendizaje y conocer que existen maneras de controlar la frustración.

Lo que una persona opina sobre ti, no habla de ti, habla desde su opinión y si eso te afecta, ahí es donde está el problema. ¡Es hoy! el momento de empezar a prueba y error, pero lo importante es dar ese primer paso para romper esa barrera llamada miedo, te ha pasado que quieres hacer algo y ¿por miedo no lo haces? De eso se habla en este episodio, espero les guste.