Según datos de la OMS alrededor del 5% de las mujeres jóvenes presentan conductas alteradas de la alimentación en las sociedades occidentales. Los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia constituyen hoy por hoy un importante problema de salud, sobre todo en los adolescentes. La anorexia nerviosa es uno de los trastornos alimentarios más graves de nuestra sociedad.
Los factores de riesgo que influyen en la aparición de la anorexia son amplios y variados, teniendo la moda, la belleza y el culto al cuerpo como principales causantes, aunque también se sabe que vienen de los cambios físicos y sociales e incluso del rechazo real o imaginario.
Te invito a darle play a este episodio para descubrir como afecta padecer de anorexia, pero sobre todo como ayudar a alguien que tiene anorexia y lo está sufriendo.

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La música forma parte de nuestra vida de una manera que no podemos negar. 
Como elemento tan importante de la cultura y la sociedad está rodeada de curiosidades y datos interesantes. 
 Por ejemplo ¿Sabes que es la Anhedonia musical? O ¿cuánto tarda un país entero en identificar una canción? ¿has notado tu ritmo cardiaco cuando escuchas tu canción favorita?
 Este episodio esta lleno de varias curiosidades de la música que seguramente no sabías, por lo que te invito a darle play, te aseguro te encantará. Por cierto, no olvides compartirlo con el melómano más importante para ti 😊

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Los trastornos obsesivos compulsivos mejor conocidos como TOC, son algo muy común en la actualidad, sobre todo después de este tiempo de confinamiento. 
Estos trastornos hablan, tal cual su nombre lo dice, de obsesividades y compulsiones, actitudes repetitivas, patrones repetitivos sobre la limpieza, el orden, los pensamientos, la rigidez de pensamiento y muchos aspectos más. 
 Te invito a darle play a este episodio donde podrás encontrar información de como el aislamiento y la situación actual nos ha afectado, o podría hacerlo. Recuerda que si tienes un TOC, lo mejor siempre será acudir a un especialista y que este mismo sea quien lo diagnostique.
¡No olvides compartir!

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No es lo que dices, sino como lo dices. 
En este episodio aprenderemos a saber comunicar, hablaremos de el poder de las palabras, por que no es lo mismo hablar por hablar a saber lo que estamos diciendo.
¿Te has dado cuenta que el mayor de los problemas familiares, con la pareja, con los amigos, es la falta de la comunicación? y es que todos hablan pero pocos sabemos comunicar, no debes olvidar que la base de cualquier relación es la comunicación y saber como expresarte en publico te abrirá muchas puertas.  
Vencer el miedo a hablar en público no es tan complicado, sin embargo requiere de practica, aquí te comparto varios consejos para aprender a comunicar efectivamente.   Te invito a darle play, y descubre como quitar el miedo de hablar frente a una cámara e incluso conoce los beneficios de saber comunicar correctamente. 
¡No olvides compartir! que a todos nos ayuda saber comunicarnos :) 

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Una buena alimentación no debe ser causa de sufrimiento, al contrario, el saber como llevar una alimentación saludable nos hará sentirnos mucho mejor.
Comenzar a crear hábitos para una buena alimentación es el primer paso, poco a poco irás notando cambios y mejorías no sólo física, sino emocionalmente, con ello tu autoestima estará también sano. Pero seguramente te preguntarás ¿Cómo obtengo la motivación para iniciar con una buena alimentación? Te invito a que le des play a este episodio y tomes nota de varios consejos para comenzar con una alimentación saludable que tenemos para ti. 
No dejes de compartir este episodio, probablemente a alguien le falta escuchar algo así ¿no crees?

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Una de las cosas más importantes que debemos hacer por nosotros es mantener una buena higiene bucal. 
Los dientes sanos no sólo proporcionan un buen aspecto, sino que nos permiten comer y hablar adecuadamente. Los cuidados preventivos en la higiene bucal evitan problemas posteriores, son menos dolorosos y hasta menos costos.

Darle la importancia a nuestro cuidado dental nos traerá bastante beneficios, no sólo en nuestra actualidad, sino a futuro, ser precavidos con ello nos ahorrará no sólo dinero, sino evitará enfermedades, no es sólo una simple caries, es mejor saber como prevenir una caries, porque este tipo de infecciones pueden llegar a afectarte gravemente.
Te invito a darle play a este episodio para enterarte ¿Por qué es importante un cuidado dental? Así como los beneficios de cuidar tu boca, seguramente descubrirás cosas que no esperabas.

¡No olvides compartir!

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Si nada nos salva de la muerte, que al menos el amor nos salve de la vida.
Para muchos una de las tradiciones más bonitas y más mexicanas es el Día de Muertos, que representa el encuentro con los vivos, donde las familias se reúnen y conviven, es la manera en que como mexicanos homenajeamos y recordamos a nuestros seres queridos fallecidos. 
Dentro del imaginario mexicano se ha creído que las civilizaciones antiguas siempre han celebrado el día de muertos tal como y se conoce, sin embargo esta tradición mexicana se conformó a través de un sincretismo cultural que se dio con la llegada de los españoles.
Te invito a darle play a este episodio y descubrir más acerca de la tradición mexicana más famosa en el mundo. Incluso aprenderás que se debe poner en un altar de muertos,  y algunas que otras curiosidades del Día de Muertos.
Oye, Oye, un consejo: ¡No olvides compartir si no quieres colgar los tenis antes de tiempo!

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¿Dulce o travesura? ¡Es Halloween! Y sin dudar la música está familiarizada con esta época. Cuando inician estos días lo primero que haces es ver películas, y las películas ¡tienen música! … ¿ubicas la joya de película de aquel hombre con machete? Es una de los soundtracks para halloween más parodiados en muchísimas series. El soundtrack hace referencia a la vida de Jason Voorhees, el icónico asesino con la máscara de Hocky, te aseguro que si escuchas la música, estarás mirando de un lado a otro sin parar.
Te invito a darle play a este episodio y recorrer aquellos soundtracks de Halloween más representativos y que nunca podrán faltar en un festejo del 31 de octubre  

¡No olvides compartir este episodio! Si lo olvidas, más vale que no revises por la noche debajo de tu cama…

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Te apostamos a que has escuchado alguna de las siguientes frases:
- Los chicos tienen que ser chicos
- Los niños no lloran
- Actúa como un hombre
¿en qué momento se volvió tan popular la edad media?

Sabemos que hay que respetar las opiniones y pensamientos de las personas, ya que no todas nacimos en un mismo tiempo o incluso no hemos tenido la misma educación, aunque citando la paradoja de la tolerancia, tu opinión será respetada siempre y cuando no incite al odio o a la violencia.

Durante el paso del tiempo se ha ido construyendo una idea de lo que es la masculinidad, la cual hace referencia al hombre que todo lo puede, el fuerte, el proveedor y protector, pero claro, esto ha traído consigo varios problemas, porque no se adjunta a la realidad, ya que frena el desarrollo de la igualdad en la sociedad.

Las nuevas masculinidades llegan para ayudar a construir una sociedad mas equitativa y respetuosa para todos. Dale Play a este episodio y descubre más de este tema y Compártelo con todo aquel que necesita escucharlo.

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Desde niñas a las mujeres se les han hecho pensar que su papel es el de ser una ama de casa, casarse y tener hijos, juegos como la cocinita, inconscientemente otorgaban la idea de que esa era la mayor aspiración para una mujer, dejando de lado otro tipo de metas. En este episodio te contamos como ha sido el papel de la mujer en la historia y la gran evolución que se ha tenido.
Por ejemplo, históricamente los roles de genero llegaron a limitar la libertad de las mujeres para vestirse a su antojo, entre otras cosas más que ahora sólo quedan en los recuerdos de muchas de nuestras abuelitas. Dale Play a este episodio y descubre todos los cambios que han surgido en este género, que sin duda hay muchos logros que admirarles. ¡No olvides compartirlo con todas esas mujeres orgullosas de serlo!

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