CÓDIGO 8 RADIO

No lo tenía planeado. Solo puse música mientras limpiaba y de repente sonó una que no escuchaba desde hace años. Fue como si alguien abriera la puerta de un cuarto que había dejado cerrado dentro de mí. Me vi ahí, en otro momento, con otra gente, con otra energía. Y no lloré por lo que pasó con alguien más, lloré por mí. Por lo que fui. Por todo lo que ya no sé si sigo siendo. No me atrapó la tristeza, me atrapó la sensación de haberme alejado tanto de la versión más real de mí que ya no sabía cómo volver.

Esa versión que bailaba sin culpa, que hablaba sin miedo, que sentía las cosas sin filtros. Y justo ahí entendí que no se trataba de regresar a una etapa, sino de reconciliarme con quien era. Porque el pasado no se supera, se integra. En este episodio me senté con la psicóloga Nadia González para hablar de eso que muchos sentimos pero no sabemos nombrar.

Porque sí, a veces lo que más nos duele no es lo que pasó, sino lo que dejó de pasar cuando dejamos de ser nosotros mismos. Y aunque suene raro, muchas veces no extrañas a la persona que estuvo contigo, sino a la persona que tú eras cuando estabas ahí.

 A veces no es el ex, es la versión de ti que se reía más fácil, que dormía mejor, que no tenía miedo de sentir bonito. Y cuando te das cuenta de eso, todo cambia. No fue una charla triste, fue una conversación neta sobre cómo se siente cuando empiezas a preguntarte si tu pasado pesa más que tu presente, si lo que extrañas no es una historia sino tu propia esencia, si esa canción que te parte es porque todavía no cierras algo, si tal vez no estás deprimido, solo estás desconectado de quien eras. Y también nos preguntamos si es normal sentirse así, si ya pasó mucho tiempo para seguir dolidos por lo mismo, si es sano aislarse un rato para volver a ti o si eso también se puede volver otra forma de esconderte. La cosa es que nadie te enseña cómo sanar desde el pasado sin quedarte atrapado ahí.

 A veces por miedo a revivir el dolor ya ni volteas, y terminas cargando con fantasmas que nunca enfrentaste. O al revés, te aferras tanto a una etapa que no te das cuenta de que estás viviendo en automático, como si tu presente fuera solo un eco lejano de lo que alguna vez fuiste.

 Y por eso en este episodio no solo hablamos de emociones, también armamos una ruta para volver a ti sin perderte en lo que fuiste. Porque sí se puede mirar atrás sin quedarte a vivir ahí. Se puede recordar sin romperte.

Se puede soltar sin olvidarte. Se puede regresar por ti sin cargar con todo lo demás. Y todo eso lo hicimos desde la música, con canciones que nos ayudaron a abrir, sentir, entender y reconstruir:

1.  MTV de Morat
2. In the End de Linkin Park
3. Cuarto Azul de Aitana
4. Coleccionando Heridas de Karol G con Marco Antonio Solís 

Este episodio es para ti si alguna vez lloraste con una canción sin entender por qué, si viste una foto vieja y te sentiste extraño contigo mismo, si te diste cuenta que lo que más te dolía no era una persona, sino la forma en la que tú ya no te reconoces.

 Dale play, no para quedarte en el pasado, sino para abrazarlo desde un lugar distinto. Porque tu historia no es algo que tengas que borrar, es algo que puedes usar para volver a ti con más verdad, con más calma, con más propósito.

El archivo se llamaba “CV_actualizado_FINAL_v2”. Lo abrí porque una vacante se veía tentadora. Pero lo que vi no me representaba en nada, no era yo, no eran mis logros, solo eran frases recicladas que intentaban sonar importantes… y fracasaban.

En ese momento entendí por qué me estaban ignorando: no es que no supiera trabajar, es que no sabía mostrarlo. Y sí, da miedo, porque uno cree que con haber estudiado ya basta, que con “echarle ganas” ya va a fluir todo, pero nadie te enseña cómo explicarte en una sola hoja, y menos cuando no tienes experiencia laboral “real”.

Por eso, en este episodio de Código 8 Radio, me senté con Jazmín Vargas, una máster en reclutamiento, para hacernos las preguntas que todos deberíamos contestar antes de enviar el CV número 27. Nos preguntamos, por ejemplo, cómo hacer un currículum si no tienes experiencia, y no solo hablamos de poner “servicio social” o “prácticas profesionales” como si eso lo resolviera todo. Hablamos de lo difícil que es venderte sin sonar a copia, de cómo escribir un currículum que no parezca hecho para cumplir, sino para conectar, porque seamos honestos: ¿qué buscan los reclutadores realmente cuando ven tu currículum por 7 segundos?

No es la foto perfecta, n o es que pongas tu primaria.
Es que les quede claro qué puedes aportar sin tener que leer un ensayo. También discutimos lo que nadie te dice: que a veces no te contratan no porque no tengas lo necesario, sino porque tu CV no lo comunica bien. ¿Y qué pasa si dejaste de trabajar por un rato? Por estudios, por maternidad, por salud mental o por la pandemia. ¿Cómo explicas los huecos laborales sin quedar mal ni sonar a excusa?

Spoiler: no necesitas esconder nada. Solo aprender a contarlo desde el valor, no desde la culpa. Otra cosa que tocamos fue ese momento incómodo en el que te descartan solo por seguir estudiando, aunque te mueras por empezar a trabajar.
Y también la otra cara: cuando ya tienes años en una empresa, pero sientes que te estás quedando atrás.

¿Te suena eso de abrir LinkedIn y darte cuenta de que te faltan mil cursos, idiomas o programas? A nosotros también. Y lo más importante: cómo identificar si una vacante suena demasiado buena para ser real.

Sí, hablamos de esas ofertas mágicas con “$40,000 mensuales, medio tiempo, desde casa, sin experiencia”… que en realidad son red flags gigantes. Aprendimos a leerlas, analizarlas, y no caer. Este episodio también es para ti si alguna vez te preguntaste:

• ¿Por qué nadie me llama aunque mande mi CV a todos lados?
• ¿Debería poner una foto en mi currículum o ya no se usa?
• ¿Qué errores hacen que descarten mi CV sin leerlo?
• ¿Cómo saber si una empresa tiene mal clima laboral antes de entrar?

Y claro, también para quienes ya están dentro pero quieren moverse: ¿cómo cambiar de trabajo sin quemar el puente? ¿Cómo renunciar con elegancia, sin drama y sin cerrar puertas? Todo esto acompañado de temazos que fueron narrando cada etapa de esta crisis laboral con flow: 🎵 “Work” – Rihanna (el himno de los que sí queremos chamba, pero bien)
🎵 “Si estás pensando mal de mí” – Los Bunkers
🎵 “Gimme Tha Power” – Molotov
🎵 “Latinoamérica” – Calle 13


 Este episodio es tu guía para escribir un currículum que te represente de verdad.
Para aprender a elegir tú también, no solo esperar que te elijan.
Porque si vas a entregar tu tiempo, tu energía y tu mente en un trabajo, mínimo que sea en un lugar que te valore. Y para lograrlo, todo empieza con una hoja bien escrita.

Siempre me dijeron que hablar de sexo era “de mal gusto”. Que las niñas bien no sienten, no tocan, no preguntan. Y yo me la creí.

Me tragué la vergüenza, fingí placer, dije “sí” cuando quería “no” y callé todo lo que me quemaba por dentro. Pero basta. Este episodio no es para enseñarte “técnicas”, es para desprogramarnos juntas.

Para mirar de frente lo que nos enseñaron mal y empezar a preguntarnos:
🔍 ¿Por qué me da culpa disfrutar mi sexualidad?
🔍 ¿Por qué me da pena pedir lo que quiero?
🔍 ¿Estoy teniendo sexo o solo cumpliendo expectativas?

Con el psicólogo Ernesto Proa abrimos un espacio real, sin filtros, para hablar de deseo, placer, límites, miedos y todo lo que nunca nos dijeron que también es parte del sexo. Lo hacemos con 4 canciones que son espejo y grito:

🎵 Hacer el amor con otro – Alejandra Guzmán
🎵 No soy una de esas – Jesse & Joy ft. Alejandro Sanz
🎵 Carolina – M-Clan
🎵 Telepatía – Kali Uchis

 Este episodio es para ti si alguna vez pensaste que algo estaba mal contigo por querer sentir, disfrutar o explorar. No hay nada mal contigo. Lo que estaba mal eran los silencios que heredamos.

¿Tú también te has clavado con alguien pensando que si lo salvas, te va a amar más? ✋ Yo sí. Me puse la capa, me olvidé de mí, y terminé rota intentando completar a alguien que ni sabía que estaba roto.

En este episodio me enfrento al famoso síndrome del Salvador, ese loop emocional donde ayudas tanto... que te pierdes.

 Con la psicóloga Yunuen Torres, desmenuzamos esta dinámica con 4 canciones que son heridas con ritmo:

🎵 Si una vez – Selena
🎵 Sálvame – RBD
🎵 Chaleco salvavidas – La Adictiva (Espinoza Paz)
🎵 Así es la vida – Elefante

 Y si tú también te estás preguntando:
🔍 ¿Por qué me pierdo por salvar a alguien?
🔍 ¿Cómo saber si amo o solo quiero controlar?
🔍 ¿Por qué me da culpa soltar si ya no soy yo en esta relación?
🔍 ¿Cómo empiezo a rescatarme sin esperar que alguien más lo haga? ...

te aviso que este episodio te va a doler bonito. Porque a veces soltar no es rendirse, es volver a encontrarte con la versión que abandonaste por cuidar a los demás.

Salí del clóset. ¿Ahora qué? Spoiler: eso fue solo el comienzo.

 En este episodio de PRIDE 2025 me abro (más literal que nunca) para hablar de lo que de verdad pasa después de “aceptarme”: la confusión, las etiquetas que pesan más de lo que ayudan, las microagresiones disfrazadas de chistes, y la presión invisible de tenerlo “todo claro”. Con la guía de la psicóloga Daniela Jaramillo, cuestionamos qué significa explorar tu identidad sin prisas ni máscaras. Este episodio no va de salir, sino de quedarte... contigo. Porque validarte no se acaba en un "ya soy", sino que empieza en un "y ahora me construyo". 💿 Canciones que inspiran este episodio:

• Firework - Katy Perry
• Te Cuida – Danna Paola
• Soy Yo – Bomba Estéreo
• Lunch – Billie Eilish

🎧 Escúchalo si te preguntas:

• ¿Cómo se vive la identidad después del clóset?
• ¿Por qué me siento confundido si ya me acepté?
• ¿Es normal no tener una etiqueta clara?
• ¿Cómo identifico microagresiones de mi entorno?

¿Por qué me enamoro de alguien tan diferente a mí? O sea, yo soy caos, y él meditación. Yo fluyo, él planea. Y aunque suene como receta para el desastre, ahí estoy: atrapada en la conexión.

En este episodio me cuestiono si lo que siento es admiración, atracción o pura necesidad emocional. Con ayuda de la psicóloga Marichuy Amador, me echo un clavado a esas historias donde los polos opuestos se cruzan, con 4 canciones que lo dicen todo:

🎵 Eres tú – Carla Morrison
🎵 Dos soledades – Julieta Venegas
🎵 Ella y él – Ricardo Arjona
🎵 Antología – Shakira

Y sí, también me pregunté:
🔍 ¿Me estoy enamorando de él o de lo que representa?
🔍 ¿Estoy creciendo con él o traicionándome por encajar?
🔍 ¿Cómo pedir espacio sin sonar fría?
🔍 ¿Y si solo me gusta porque llena algo que no sé darme? 💥

 Este episodio no da respuestas mágicas, pero sí un espejo emocional. Si alguna vez has dicho "somos tan diferentes, pero me quedo", entonces te urge escucharlo.

A ver, ¿cómo se le dice que NO a alguien que ya no quieres, pero no quieres parecer la villana? Me ha pasado, y lo peor es que me quedo… aunque sé que ya no debo estar ahí. 😵‍💫

En este episodio me lanzo con todo: hablamos de ese autoengaño de quedarte por costumbre, apego o puro miedo a estar solx.

Con la ayuda de la psicóloga Daniela Jaramillo, analizamos 4 rolones que nos desenmascaran:

🎵 Angels Like You – Miley Cyrus
🎵 Gran Vía – Quevedo y Aitana
🎵 Que te quería – La Quinta Estación
🎵 New Rules – Dua Lipa

Si tú también te preguntas:
🔍 ¿Por qué no me voy si ya no quiero estar?
🔍 ¿Cómo cortar sin culpa ni drama?
🔍 ¿Por qué sigo contestándole a mi ex aunque ya no quiero volver?
🔍 ¿Y si estoy esperando que me terminen para no hacerlo yo? …entonces este episodio te va a pegar rico, pero necesario. 🔥

Hablamos sin filtro sobre dependencia emocional, la necesidad de validación, la “zona segura” y por qué a veces decir que no, también es decirte que sí a ti.

¿Y si tu mejor amiga termina con tu ex? ¿Y si tu “bro” va y cuenta tus secretos más dolorosos como si fueran suyos? Sí, yo también me he hecho esas preguntas, y en este episodio me enfrenté cara a cara con las reglas no escritas de la amistad, esas que, cuando se rompen, duelen más que una ruptura amorosa. 

Junto a Federico Topete, psicólogo invitado, desmenuzamos las traiciones entre amigos: desde andar con el ex, hasta minimizar lo que sientes o usar tu historia para buscar atención. Este episodio es una radiografía emocional de todo lo que no se debe hacer entre verdaderos amigos. 🔎 Preguntas buscables integradas:

• ¿Qué códigos se deben respetar entre amigos?
• ¿Por qué duele más que me traicione mi amiga y no mi ex?
• ¿Qué hago si mi amigo cuenta mis secretos?
• ¿Puedo volver a confiar después de una traición?

🎧 Y como siempre, usamos la música para entendernos mejor. Estas son las 4 canciones que usamos para explorar el tema:

1. Besos de Ceniza – Timbiriche
2. A ver amigos – Banda MS
3. Fuimos Amigos – Mafalda Cardenal
4. Cuenta Conmigo – Río Roma

Dale play si alguna vez te sentiste traicionado por quien juró estar ahí “pase lo que pase”. Spoiler: no estás solo, y sí se puede sanar.

Ok, sí… yo también soy de lxs que le dan mil vueltas a todo. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué no puedo dejar de pensar en lo que dije hace 3 días?” o “¿cómo callar mi mente por un segundo?”, este episodio es para ti.

Hoy me lancé con todo para hablar sobre los pensamientos rumiantes: esos bucles mentales que se sienten como un espiral sin salida. ¿Estoy sobrepensando o tengo ansiedad? ¿Cómo saber si lo que pienso me ayuda o me está saboteando? ¿Qué hago para dejar de vivir atrapado en mi cabeza? Acompáñame a descubrirlo mientras desmenuzamos estas cuatro rolitas que son pura introspección:

• Messy – Lola Young
• No tengo hambre, tengo ansiedad – Alan Sutton y Las Criaturitas de la Ansiedad
• El Problema – Ricardo Arjona
• Laura no está – Nek

Aquí no te doy soluciones mágicas, pero sí herramientas reales para identificar tus pensamientos repetitivos, entender su origen y transformarlos sin juicio. Porque sí, se puede salir del loop mental… y empieza por darte cuenta de que no estás solo.

Hay personas que nunca fueron… pero dolieron como si hubieran sido todo. En este episodio me abro contigo para hablar de eso que no tuvo nombre, ni forma, pero sí rompió algo dentro: los amores imposibles.

Ya sabes, esas historias que solo vivieron en tu cabeza pero dejaron cicatrices reales. Junto a la psicóloga Alejandra García, analizamos por qué idealizamos a alguien, cómo saber si lo que sentimos es amor o solo una necesidad emocional mal disfrazada, y lo más difícil: cómo soltar una historia que nunca pasó.


¿Me enamoré de esa persona o de la idea que tenía de ella? ¿Por qué me aferro a alguien que nunca estuvo? ¿Cómo dejo de ilusionarme sola? Todo esto lo exploramos a través de canciones que describen perfecto ese vacío que dejan los "casi algo":

• Me Toca a Mí – Morat & Camilo
• Amores Platónicos – Julieta Venegas
• Tengo Todo Excepto a Ti – Luis Miguel
• Destiempo – Mar Lará

🔍 Frases y preguntas buscables incluidas:
“cómo soltar a quien nunca fue”, “cómo dejar de idealizar a alguien”, “por qué me enamoro de amores imposibles”, “cómo sanar una historia que solo vivió en mi mente”. 🎧 Si tú también te quedaste colgado de un casi, este episodio es tu lugar seguro para entenderlo, procesarlo y comenzar a soltar sin culpa.