The war in Ukraine affects so many of us. While our love and care go out to the victims, we deal with our anxiety and fear. Bernhard Kerres shares his personal way of dealing with his helplessness, anxiety, and fear.

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The COVID19 pandemic has made our comfort zones smaller and smaller and smaller. With the world slowly opening up again, it is time for us to increase our comfort zones again, stepping out of them, but without putting us in danger.

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With the pandemic going for a year now, many people re-think their career choices. Some consider jobs they view as safer. Others are thinking about a Plan B. Bernhard Kerres uses a metaphor to explain that a Plan B might be the absolutely wrong choice. He suggests to rather focus on the one and only Plan B.

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A year of lockdowns, travel restrictions, and social distancing has limited our experiences. Life has become boring and monotonous. Bernhard has a few tips on how to spice up monotony during a time where you still cannot do much.

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The ongoing COVID19 pandemic leads to many people feeling lonely and depressive. Checking in with people, asking them, how they really are, listening, and encouraging action can make a huge difference.

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The COVID19 crisis requires us to learn social distancing. This leads to significantly less people we have in-depth contact with. We therefore do not get the full chatter around any topics which form our opinions. Our thinking and daily learning becomes limited. We need to actively seek these conversations over new channels which is challenging.

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With the start of the new year, we all feel full of energy, happy, and ready to get started. We make a lot of resolutions, sometimes too many. In this episode of Coffee & Coaching, Bernhard Kerres talks about a few tricks to not just jot down some resolutions, but to really stick to them.

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Wir können uns vornehmen, zu mindest eine Stunde Sport zu machen, oder nicht mehr als eine Stunde Sport zu machen. Der Unterschied in der Zeitbetrachtung zwischen mindestens und höchstens hat einen großen Einfluss auf wie wir die Zeit nutzen. Zählt die aufgewendete Zeit oder was wir in der Zeit gemacht haben?

Europa ist wieder im Lockdown. Menschen sollen zuhause bleiben, wo immer möglich. Ist das das Ende von Networking? Bernhard Kerres teilt einige Gedanken, wie Networking auch und gerade in der virtuellen Welt sinnvoll möglich ist.

Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.bernhardkerres.com. Übrigens bietet er, wie viele andere, derzeit seine Coaching Services auf einer Pay-As-You-Can Basis an, um möglichst viele Menschen in der Krise zu unterstützen.

Wie oft hat sich jeder von uns bei einem Empfang die Füße in den Bauch gestanden oder bei einem Abendessen endlos gelangweilt. Und danach haben wir uns geärgert, dass wir aus der Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, nichts gemacht haben. Hier sind vier Schritte, um erfolgreich ein Gespräch anzufangen und mit dem Networking zu beginnen.

Mehr zu Bernhard Kerres, der heute als Executive Coach, Berater und Keynote Speaker tätig ist und in Wien lebt, gibt es unter: www.bernhardkerres.com. Übrigens bietet er, wie viele andere, derzeit seine Coaching Services auf einer Pay-As-You-Can Basis an, um möglichst viele Menschen in der Krise zu unterstützen.