Coffee, Squats and Mom Life

Wusstest du, dass du durch Hypnose dein Stress Level verändern kannst? Nicht nur das! Hypnose kann dir auch dabei helfen viele andere Blockaden zu finden und zu lösen. Wie das genau funktioniert und was Hypnose überhaupt ist, erklärt Hypnose-Coach Lisa Polaczek in dieser Folge. 

Wenn du mehr über Lisa erfahren möchtest, dann connecte dich mit ihr auf Social Media oder höre auch in ihren Podcast hinein:

Instagram:  www.instagram.com/lisapolaczek

Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/

Zum Podcast: https://open.spotify.com/show/193XHZbadkFwdCIPzYCby4?si=3dbe6cde0371429c

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Sport gegen Stress: Wenn du dich wieder mehr bewegen möchtest und einen unkomplizierten Einstieg suchst, dann komm doch in meinen online Fitnesskurs:

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Hast du schon einmal eine richtig schlechte Erfahrung mit einer Person gemacht? Hast sie sich dir gegenüber so verhalten, dass du selbst davon geschwächt wurdest und dich richtig schlecht und leer gefühlt hast? Dann hattest du es wahrscheinlich mit einer toxischen Person zu tun. 

Ich durfte über dieses Thema mit dem Experten Pascal Dricot sprechen. In diesem Interview gibt er unter anderem wertvolle Tipps im Umgang mit toxischem Verhalten von anderen, aber auch sich selbst. 

Wenn du mehr über Pascal erfahren möchtest, dann klicke auf einen dieser Links:

https://www.pascal-dricot.com/

https://at.linkedin.com/in/pascal-dricot

Zeitmanagement bringt keinen Seelenfrieden - doch es bringt dir die Zeit, dich um deinen Seelenfrieden zu kümmern. In dieser Folge spreche ich genau über dieses Thema und über ein Buch, das mich zu dieser Folge inspiriert hat. 

Für mehr Inspiration schaue bei uns auf Instagram vorbei: https://instagram.com/smartperformanceacademy

Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst, findest du auf meiner Webiste:

www.dani-fazekas.com

Kathi Suchodolska verbringt täglich mehrere Stunden auf Instagram. Denn sie ist Instagramexpertin und Inhaberin einer Social Media Agentur. Nachdem sie knapp an einem Burnout vorbei geschrammt ist, hat sie ihre Perspektive auf ihr Business verändert. Mit viel Witz und Ehrlichkeit hat sie sich ihre Strategien zurecht gelegt und erzählt in diesem Interview, wie man aufhört, sich zu vergleichen und Social Media als Inspiration nutzen kann. 

Schaue hier auf Kathis Profil vorbei und auch bei ihrer Agentur .

Du möchtest dich auch endlich mehr um deine mentale Gesundheit kümmern? Dann nimm unbedingt an unserer kostenlosen FUCK Burnout Masterclass teil.

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Nach zwei Jahren Panikattacken, Angst und Depressionen bekam Sophia vor kurzem die Diagnose Burnout. In diesem berührenden Interview erzählt sie ihre bewegende Geschichte und wo sie in ihrem Heilungsprozess gerade steht. Sie spricht darüber, wie es sich für sie angefühlt hat, Panikattacken zu haben und warum es wichtig ist zu wissen, wie man anderen helfen kann. Und sie erzählt, wie sie gelernt hat, das Positive darin zu sehen. Vor allem gibt sie Betroffenen Mut, darüber zu sprechen und sich helfen zu lassen. 

Wenn du dich vorbeugend intensiver mit dem Thema Burnout beschäftigen und darüber lernen möchtest, dann melde dich hier unbedingt zu unserer kostenlosen Masterclass an:

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Folgst du uns schon auf Instagram? Lass uns vernetzen und austauschen:

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In dieser Episode des Smart Performance Podcasts präsentiert Dani Fazekas sechs Schlüsselstrategien zur Stressbewältigung und Entspannung im Alltag. Diese Strategien sind Ergebnisse einer US-amerikanischen Umfrage. 

Dani unterstreicht, dass es bei all diesen Aktivitäten nicht darum geht, perfekt zu sein, sondern darum, sich intuitiv in die Tätigkeit fallen zu lassen und dadurch den Parasympathikus, unser Entspannungssystem, zu aktivieren.

Du möchtest weitere Strategien zur Stressbewältigung kennen lernen?

Dann nimm an unserer kostenlosen "Fuck Burnout Masterclass" teil.

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Es wird sich einiges verändern hier und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Außerdem geht es auch um das Thema mentale Gesundheit und warum wir eine neue Perspektive darauf brauchen. Und wir möchten dich einladen zur kostenlosen FUCK BURNOUT MASTERCLASS. 

Hier findest du den Link zur Anmeldung https://www.dani-fazekas.com/fuckburnoutmasterclass

Diese Masterclass findet am 19.2.2024 um 19 Uhr online statt. 

Das darfst du echt nicht verpassen!

Ist die Steigerung deiner Produktivität die blinde Selbstoptimierung? Oder ermöglicht sie dir mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben zu  haben? Welche Glaubenssätze stehen dahinter und welche Strategien können dir dabei helfen? Diesen Fragen gehen wir in der heutigen Podcastfolge nach. 

Für mehr Input zu den Themen Stressbewältigung und Smart Performance schaue auch gerne hier bei mir vorbei:

Wir alle haben sie: diese mühsamen To-do's für die wir uns mit aller Kraft motivieren müssen. Das kostet viel Energie, die wir in angenehmere Dinge stecken könnten. Daher kann es nur eine Lösung geben: Durchziehen, mit voller Kraft. In der heutigen Episode möchte ich dir einen Weg zeigen, wie du mit unbeliebten Aufgaben angehen kannst und Aufschieberitis den Kampf ansagst. 

Schaue auch gerne hier bei mir vorbei:

Du möchtest gerne gesünder leben? Du möchtest mehr Energie im Alltag haben und mehr auf deine Gesundheit achten? 

Doch wie und womit fängst du am besten an? In dieser Folge findest du Antworten auf diese Fragen. Ich spreche heute über meine Top 5 der gesunden Gewohnheiten mit denen du gleich starten kannst. 

Hole dir eine Schritt für Schritt Anleitung für deine neuen gesunden Gewohnheiten in meinem Ebook:

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