Nella scorsa puntata abbiamo parlato di come evolvere attraverso il fitness assieme al personal trainer Federico Trevisan. In questa puntata continueremo la nostra conversazione analizzando i "Quattro pilastri del fitness". Siete curiosi di sapere di cosa si tratta? E allora ascoltate il nostro ultimo episodio della stagione del format Cogito Ergo Evolvo!

Torneremo a settembre con nuove idee, nuovi ospiti e nuovi evoluzioni.

Un grazie dal cuore a chi ci ascolta, ci supporta ed evolve assieme a noi.

E ricordate cari cogitiani: l'evoluzione continua!

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Guarda le precedenti puntate:

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Cogito Ergo Cambio: https://bit.ly/3hoenNn

Cogito Ergo Agisco: https://bit.ly/3rafhR9

Cogito Ergo Miglioro (parte 2): https://bit.ly/3eDJhQ7

Cogito Ergo Comunico: https://bit.ly/3fyFCn4

Cogito Ergo Alleno (prima parte): https://bit.ly/2WT4wHH

Ultima puntata di luglio di Cogito Ergo Evolvo. In questo episodio Daniele e Biagio intervistano Federico Trevisan, Personal Trainer di StarBene Group. Con semplicità, passione e allegria Federico ci spiegherà cosa significa per lui evolvere attraverso il fitness!  Prossima settimana, ultima puntata della stagione con la seconda parte dell’intervista. Rimanete sintonizzati e buona visione!  

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Cogito Ergo Miglioro (parte 2): https://bit.ly/3eDJhQ7

Cogito Ergo Comunico: https://youtu.be/1MeT1Y_xe8U

Come affermava Paul Watzlawick:"Non si può non comunicare". Ma che cosa significa? E soprattutto come possiamo farlo in modo efficace?

In questo episodio del format Cogito Ergo Evolvo, Daniele e Biagio ci porteranno alla scoperta di cosa significa comunicazione e di come interagire con gli altri in modo efficace.

Perché la comunicazione non è solo quello che diciamo, ma anche ciò che arriva agli altri.

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Cogito Ergo Miglioro (parte 2): https://bit.ly/3eDJhQ7

In questo nuovo episodio di Cogito Ergo Evolvo chiamato "Cogito Ergo Miglioro", continueremo ad esplorare i concetti relativi al miglioramento personale trattati nel primo episodio con Mauro Berruto, CT della Nazionale di Pallavolo e di Tiro con l'arco.

In questo episodio parleremo di obiettivi, di coaching e di self coaching, analizzando alcune delle migliori strategie per andare oltre se stessi! 

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Moltissime delle scelte che compiamo ogni giorno non sono frutto di riflessioni consapevoli, ma di comportamenti automatici, che definiamo abitudini. Le abitudini fanno parte della nostra vita, ed influenzano la nostra salute, il nostro lavoro e anche la nostra felicità. Ed in questo nuovo episodio del format "Cogito Ergo Evolvo" parleremo proprio di abitudini: a cosa servono? Quali intenzioni nascondo? Come si sviluppano le buone abitudini e si sostituiscono le negative?

Scopritelo assieme a noi, ascoltando Biagio e Daniele nella puntata "Cogito Ergo Agisco"!

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Riferimenti | Bibliografia:

Il potere delle abitudini - Charles Duhigg

Fattore 1% - Luca Mazzucchelli

Il cambiamento è una delle costanti della vita, ma spesso non siamo in grado di dargli la direzione che vogliamo: la mente e le nostre emozioni possono venirci in aiuto oppure possono ostacolarci. Come mettere d'accordo queste due parti di noi stessi? 

In questa nuova puntata del format "Cogito Ergo Evolvo" parleremo di come afferrare le redini del cambiamento per indirizzarlo verso la nostra meta, fornendo inoltre consigli pratici da applicare fin da subito per fare il primo passo nel nostro viaggio verso il miglioramento.

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Riferimenti | Bibliografia:

Golden Circle - Simon Sinek: https://bit.ly/3drsFuj

Arnold Schwarzenegger Speech: https://bit.ly/36759P7

Switch - Come cambiare quando cambiare è difficile - Heath Dan Heath Chip

12 regole per la vita. Un antidoto al caos - Jordan B. Peterson

Tutta la mia vita - Arnold Schwarzenegger

In questo nuovo episodio di Cogito Ergo Evolvo esploreremo nuovi concetti relativi al miglioramento personale. E quale miglior guida di Mauro Berruto? Mauro è stato CT della Nazionale di pallavolo maschile dell'Italia, poi direttore tecnico della Nazionale italiana di tiro con l'arco e anche amministratore delegato della Scuola Holden di Torino. I suoi studi e la sua passione per lo sport lo hanno portato a scrivere "Capolavori", un racconto che fornisce una mappa per trasformare il potenziale in eccellenza. In questo episodio, conviderà con noi la sua esperienza e le sue considerazioni sul tema del miglioramento personale.  

3 2 1… Si parte con Cogito Ergo Evolvo! Il nuovo format di Innovation Podcast per la propria evoluzione personale e professionale. Daniele e Biagio sono pronti a portarci in una nuova dimensione: quella della crescita personale. Attraverso storie, aforismi, battute, esempi pratici, tecniche ed interviste ci condurranno in un viaggio alla scoperta di se stessi.

L’evoluzione inizia!