Una vez que estamos decididos a realizar algun tipo de actividad física para estar en movimiento, debemos de cuidar muchos aspectos para que podamos continuar realizando esa actividad a lo largo del tiempo y entonces realmente podamos obtener los beneficios de la actividad física. Todos lo sabemos y lo entendemos hasta que sucede lo contrario. Mi intención en esta ocasión es ayudarte a prevenir accidentes

La actividad física nos brinda muchos beneficios. No se trata de pasar horas en el gimnasio, ni de ganar el primer lugar en la competencia para poder recibir los beneficios de ser una persona activa. Lo importante es construir un estilo de vida activo, disfrutando de la actividad física que mejora tu estado físico y mental al liberar endorfinas que disminuyen la depresión, ansiedad, reducen estrés y tensión, aumentan longevidad y reducen el riesgo de problemas cardíacos.

El supermercado es una farmacia que contiene drogas adictivas que promueven enfermedades peligrosas disfrazadas de alimentos, así como alimentos medicinales curativos fabricados por la naturaleza. En este episodio te voy a enseñar cómo comprar de manera organizada, consciente, cuidando tu salud y tu bolsillo. Los hábitos de compra influyen en tu alimentación y en tu salud y empiezan desde que sales de tu casa para ir al supermercado.

La despensa de tu casa es uno de los lugares más sagrados, y te voy a demostrar en este episodio cómo ha sido secuestrado por la industria de los alimentos procesados con productos en empaques llamativos, muy coloridos que están cargados con azúcar, grasa y sal.

En la cocina es donde sucede toda la magia con creaciones nutritivas y deliciosas pero además, es donde ocurre una conexión muy especial contigo misma y con tu familia en el momento que preparas alimentos con amor.

Si para todos el día tiene las mismas 24 horas, porque hay personas que obtienen mayor provecho que otras? Es cuestión de prioridades, de conocer las necesidades que tienes en este momento y de planear para poder tener mejores resultados. El tiempo es indispensable para poder construir un nuevo estilo de vida, y regularmente se vuelve el primer pretexto para poder empezar con cambios en el estilo de vida.

Nos pasamos la vida resolviendo lo urgente más allá de lo importante. En este episodio te voy a llevar de la mano para aprender cómo dividir y aprovechar de mejor manera este recurso tan preciado y limitado que tenemos que es el tiempo.