Il existe plusieurs définitions selon que l’on se place d’un point de vue philosophique ou psychologique. Mais nous n’allons pas dans cet épisode, entrer dans des définitions complexes. Soyons concret.

Pour faire simple, on peut définir l’ego comme la représentation que l’on se fait de soi-même. L’image que l’on se renvoie. Le moi, plutôt le « moi je ».

Selon les individus, on pourrait dire qu’il y a 3 types de manifestation de l’ego :

1)Ceux qui ont un ego « normal ». Ce qu’ils pensent d’eux-mêmes est en adéquation avec ce qu’ils sont.

2)Ceux qui ont un ego « sous-dimensionné ». Ce sont des gens qui ont toujours tendance à se sous-estimer.

3)Ceux qui ont un ego « surdimensionné ». À l’opposé des précédents, ils se surestiment.

Il y a différents types d’attentes. Certaines sont plutôt saines, et peuvent même être source de joie, mais d’autres sont carrément nocives et engendrent une véritable souffrance. Surtout celles que nous éprouvons envers les autres, et parfois même celles que nous éprouvons envers nous-même. Mais étonnement, les attentes que nous éprouvons envers les autres sont bien plus importantes que celles que nous avons envers nous-même.

Et pourtant, attendre des autres, si nous y réfléchissons… c’est mettre notre bonheur entre leurs mains. Comme s’il en dépendait. Quelque part, c’est donc ne pas maîtriser sa vie.

« L’échec est le fondement de la réussite » a dit un jour le sage chinois Lao-Tseu. Et si c’était vrai ? Et si nous devions échouer avant de connaître le succès ?

Pour pouvoir répondre à ces questions, je me suis quand même interrogée sur la définition du mot « échec ». Qu’est-ce que l’échec ? Ce que j’ai pu constater, en faisant mes recherches, c’est déjà qu’il existe une réelle différence dans la perception de l’échec en France et dans les pays Anglo-saxons. Si en France l’échec est une défaite voire une honte, dans les pays anglo-saxons, il est un élément à part entière du parcours vers la réussite voire nécessaire pour réussir.

La procrastination, c’est remettre systématiquement à plus tard ce que l’on devrait faire à un instant T.

Mais, c’est surtout se trouver des excuses pour ne pas faire ce que l’on a à faire.

Les exemples ne manquent pas, et nous avons tous au moins une fois dans notre vie, procrastiner.

Alors, si vous remettez de temps en temps, le fait de faire votre vaisselle au lendemain, ce n’est pas bien grave. Sous réserve bien sûr, que vous ne fassiez pas cela, tous les jours pendant un mois (rires). Mais dans d’autres situations, dans le milieu professionnel, par exemple, cela peut avoir des conséquences plus néfastes.

« J’ai peur qu’on ne m’aime pas », « Je n’y arriverai pas », « Il ne restera jamais avec moi », « Je suis nulle » Autant de phrases qui tournent en boucle dans la tête de ceux qui ont peur d’être rejetés et qui les paralysent chaque jour un peu plus, que ce soit dans leur vie professionnelle et personnelle.

Les raisons sont multiples et trouvent souvent leur origine dans des traumatismes durant l’enfance. Les conséquences : un manque d’estime de soi, de confiance, un besoin d’exister à travers l’autre, une hypersensibilité…

Catherine Testa est coach Europe 1 et fondatrice de la page l'Optimisme. C'est une femme hyper-empathe, sensible, généreuse, positive et qui croit profondément en l'avenir. Catherine a été 8 ans dans le développement durable auparavant pour ensuite monter sa boite.

Cet épisode fait un bien fou en cette période de confinement et de remises en questions. Je vous le conseille vivement.

Claire, sportive, citadine & dynamique, est sensible depuis toujours à son équilibre alimentaire et aux effets du temps sur la peau.

À la suite de ses études, Claire s'est démarquée avec ses voyages et expériences à l'étranger qui lui ont montré l'avancement & les habitudes de consommation des compléments alimentaires.

D+ for care est fondée par Claire Despagne, suite au lancement de son premier produit, DAY+, en mars 2018.

"Le lâcher prise n'est pas qu'un terme à la mode, c'est aussi une vraie notion de bien-être à acquérir.

Dans ce podcast, je parle de lâcher prise et je vous explique comment c'est possible d'atteindre cet état de bien-être.

Dans cette période anxiogène et parfois un peu sombre, c'est parfois difficile de prendre du recul, raison pour laquelle on en parle ensemble."

Héloise Monchablon est une ancienne maquilleuse télé et cinéma devenue créatrice de contenus beauté au naturel. Elle a tout simplement écouté son coeur et ses émotions pour réussir à se lancer : c'est un carton plein !

Vous pouvez regarder ses videos et ses articles sur le blog Easy Blush.

Vous trouverez une mine d’or d’informations lifestyle.

Et son petit +, c’est vraiment sa bienveillance, sa tolérance et son sourire.

Déborah Moreau est l'interprète de la pièce de théâtre

"Les Chatouilles d' Andréa Bescond.

Elle danse et elle joue plusieurs rôles en même temps avec tellement de prestance.

Je suis allée la voir au théâtre et je suis restée bouché bée.

Cette jeune femme d'à peine 30 ans est impressionnante.

Dans les milieux artistiques les écorchures sont souvent bien perçues pour réussir à aller encore plus loin.

On a souvent reproché à Déborah de ne pas avoir assez souffert.

Elle nous en parle...