Comment se libérer de la charge mentale ?

Lancer des machines, prévoir et préparer les repas, vérifier les cartables, prendre les RV médicaux, remplir les papiers administratifs, anticiper et prévoir les vacances....La liste peut être très longue. La charge mentale n'est pas simplement une liste de tâches à réaliser pour sa maison et sa famille, c'est surtout avoir la responsabilité d'établir cette liste, d'y penser. Et cette charge mentale est parfois très lourde pour certaines personnes (les femmes le plus souvent). Alors comment s'en libérer avant le burn-out ?

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