Como desapaixonar do evitativo?

Uma das situações mais difíceis depois de um rompimento é continuar convivendo com a pessoa.

Porque o cérebro recebe sinais confusos.

A relação acabou.

Mas a presença continua.

E isso pode manter a esperança, a saudade e o apego girando em círculos.

Por isso, antes de perguntar:

"Como desapaixonar?"

Talvez valha perguntar:

"O que exatamente estou tentando soltar?"

A nossa mente tende a lembrar mais facilmente dos momentos bons quando sente falta de alguém.

É como se ela editasse a história.

Por isso escrever pode ajudar tanto.

Não para alimentar mágoas.

Mas para recuperar clareza.

Quais foram as dificuldades?

Quais necessidades não foram atendidas?

Quais momentos fizeram você sofrer?

Quando essas perguntas saem da cabeça e vão para o papel, você deixa de conversar apenas com a emoção e começa a conversar também com a realidade.

E existe outro ponto importante.

Movimento.

Enquanto tudo permanece igual, o cérebro continua esperando o mesmo resultado.

Pequenas mudanças ajudam o sistema nervoso a entender que uma nova fase começou.

Ser emocionalmente maduro não é apagar o passado e fingir que não existiu.

É aprender com ele sem ficar morando nele.

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Salve este post.

Às vezes a liberdade começa quando você para de perguntar "como faço essa pessoa sair da minha mente?" e começa a perguntar "como volto para minha própria vida?".

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Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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