By Dona Ana
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É possível curar a Dependência Emocional sem romper o relacionamento?
Se você é dependente emocional, e deseja quer se curar sem precisar romper o relacionamento, saiba que é possível!
A cura da dependência emocional não exige, necessariamente, o fim da relação.
Porém, é importante entender que, conforme você avança no seu processo de cura, você vai perceber que ninguém é propriedade de ninguém. Você não é propriedade do outro e nem o outro é sua propriedade.
Na dependência emocional você acha que não irá sobreviver sem o outro, que a sua vida perderá o sentido, quando o processo vai se consolidando, você passa a ter clareza se esse relacionamento ainda faz sentido na sua vida ou não.
Então se o relacionamento estiver muito tóxico, a cura pode te levar a repensar a continuidade.
Mas essa decisão será natural, leve, sem pressões.
O mais importante é que, ao se curar, você não repetirá esse padrão em outras relações.
O que precisa mudar é a maneira como você se relaciona, e não a pessoa com quem você está.
A terapia pode te ajudar nesse processo, com autoconhecimento e paciência, você pode superar a dependência emocional e construir relações mais saudáveis e equilibradas.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, envie um whatsapp. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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Você já parou para pensar que o verdadeiro desafio não é encontrar alguém, mas sim aprender a ficar bem na sua própria companhia?
Muitas vezes, o sofrimento que você sente nos relacionamentos não vem da falta de parceiros, mas da dificuldade de lidar com a solidão.
Quando você não se aceita como você é, quando precisa da validação e atenção do outro, qualquer tempo sozinho parece insuportável.
E aí, para fugir desse sentimento de carência, você se joga em qualquer relação, buscando no outro a solução para os seus medos e inseguranças.
Mas a verdade é que você só vai viver relações saudáveis quando estiver em paz com você mesmo.
A chave para essa paz e felicidade está no autoconhecimento.
Aprender a ficar bem sozinho, a se satisfazer sem depender da presença de outra pessoa.
Esse é um processo que exige coragem, mas é também é a maior prova de amor-próprio que você pode dar a você mesmo.
A terapia pode te ajudar com essa dificuldade de ficar sozinho por se sentir carente, trabalhando para que você se fortaleça emocionalmente e encontre paz na sua própria companhia.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico (consulta) comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, clique link. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
#Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #DonaAna #FimDeRelacionamento #ExpectativasSociais
Você atua no apego ansioso e está em um relacionamento com alguém que atua no apego evitativo?
É muito provável que você viva uma montanha-russa emocional.
A outra pessoa simplesmente some e volta quando quer, e você fica esperando por migalhas de atenção na esperança que a pessoa irá mudar.
Sinto muito, mas a verdade é que você não pode mudar o outro.
Não adianta você enviar vídeos sobre apego evitativo ou reclamar da situação.
Você não vai transformar essa pessoa, ela só irá mudar se isso fizer sentido para ela.
A única coisa que você tem poder para mudar é você.
O caminho é você aprender a desenvolver o apego seguro, porque aí é onde o seu medo de perder desaparece e o seu amor-próprio cresce.
A pessoa que vive o apego seguro sabe quando uma relação faz sentido ou não, e ela tem coragem de ir embora quando necessário.
A mudança que você tanto deseja no seu relacionamento começa em você.
Se você não está conseguindo fazer essa mudança sozinho, a terapia pode te ajudar a entender o seu tipo de apego e a transformar a maneira como você se relaciona.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico (consultas) comigo, ou sobre o curso “Descubra seu Tipo de Apego”, envie um whatsapp. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
#Psicologia #Transformação #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #DonaAna #TiposDeApego #ApegoSeguro
Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, saúde emocional e mental, autoconhecimento entre outros temas relacionados à psicologia.
Nessa live comecei agradecendo por ter alcançado a marca de 200 mil seguidores no Instagram e sobre não desistir dos sonhos.
Na sequência, respondi a algumas das perguntas.
entre outras perguntas.
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
#psicologia #relacionamento #transformação #autoconhecimento #estadopresentedoamor #liberdadeemocional #donaana #corpodedor
Você fica pensando demais sobre o relacionamento passado?
Ou você sente que só você se doa nessa relação?
Essas questões podem te ajudar a identificar qual o seu estilo de apego.
No quiz que acabei de compartilhar, falei dos três perfis principais: o ansioso, o evitativo e o seguro.
Identificar como você se comporta nos relacionamentos é o primeiro passo para transformar o seu relacionamento.
Quem atua no apego ansioso vive em busca da validação constante e sente que recebe menos do que merece.
Já quem atua no apego evitativo, se afasta quando se sente sufocado ou quando se sente insuficiente.
E o apego seguro?
Bem, essa pessoa aplica princípios de autodomínio na sua vida e sabe que as emoções do outro não são culpa sua, e não leva para o lado pessoal.
Entender essas dinâmicas, que possuem origem na sua infância e experiências de vida, é fundamental para construir relações saudáveis.
E sabe qual é a boa notícia?
Você pode mudar seu padrão de apego e passar a viver conexões mais seguras e felizes.
A terapia pode te ajudar nessa jornada de autoconhecimento e cura emocional, para que você se sinta mais seguro, confiante e feliz nos seus relacionamentos.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Descubra o seu Tipo de Apego e Transforme seu Relacionamento”, envie um whatsapp. 💖✨
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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Live especial a convite do Igor Balotelli.
Falamos sobre as mulheres que passaram por traumas no relacionamento não reconhecerem homens bons quando os encontram.
Também conversamos sobre Narcisismo e outros assuntos.
Assista e depois comente se te ajudou de alguma forma.
Para mais informações sobre o curso "Descubra seu Tipo de Apego e Transforme seu Relacionamento" é só clicar no link a seguir:
Descubra seu Tipo de Apego e Transforme seu Relacionamento
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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Todos nós buscamos amor e proximidade, mas o que acontece quando nos aproximamos demais?
As feridas emocionais começam a aparecer.
Então o amor, tão desejado, começa a expor as imperfeições e as dores que vocês tentam esconder.
Quanto mais íntimo você se torna do outro, mais essas feridas são tocadas e a dor se torna insuportável.
O verdadeiro sucesso de um relacionamento não está em fugir da intimidade para evitar a dor.
Ele está em conseguir enxergar o outro além da dor que ele carrega.
O sucesso de um relacionamento ocorre quando vocês estão dispostos a respeitar o processo individual de cada um, sem interferir, mas estando disponível para encorajar.
O nosso cérebro responde de forma mais positiva quando se sente apoiado e compreendido.
Esse é o segredo dos relacionamentos que prosperam: saber acolher a vulnerabilidade do outro e ter coragem para continuar, mesmo quando tudo dói.
Se você sente que suas feridas estão sabotando suas relações, a terapia pode te ajudar a entender como superar essas feridas e a construir uma intimidade saudável.
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Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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Eu sei que o término de um relacionamento é doloroso por si só, mas muitas vezes a dor se intensifica por outro motivo: a necessidade de corresponder aos padrões da sociedade.
Te contaram o que você deveria fazer ou ser para ser feliz, e, quando você não segue essa cartilha, a sensação de fracasso bate ainda mais forte.
Esses padrões externos ativam áreas do cérebro ligadas ao medo e à frustração, reforçando a ideia de que "Você não foi bom o suficiente".
E é isso que te prende no sofrimento.
Mas, na verdade, felicidade e sucesso não são fórmulas universais.
Cada um tem seu caminho e suas próprias definições de realização.
Se você está se sentindo perdido(a) após o fim de um relacionamento, é importante olhar pra dentro e desconstruir essas expectativas impostas.
A terapia pode te ajudar nesse primeiro passo para reconstruir sua autoestima e encontrar uma nova perspectiva de vida.
Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Liberdade Emocional”, clique nos links abaixo. 💖✨
Liberdade Emocional
Com carinho,
DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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Nas lives Dona Ana Responde, respondo aos questionamentos de seguidores sobre relacionamento, autoconhecimento, saúde emocional e mental, entre outros temas relacionados à psicologia.
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Ana Paula da Rocha Lima
Psicóloga, CRP-08/15011
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Sabe aquele sentimento de angústia que parece crescer sem explicação?
Ele pode ser o resultado do que chamamos de corpo de dor.
Corpo de Dor é uma energia psíquica que se alimenta das suas feridas emocionais – rejeição, traição, abandono, humilhação e injustiça – e cria ciclos de sofrimento.
Quando você está sob o controle do Corpo de Dor, você não enxerga as coisas com clareza e você fica Cego Emocional.
Você vive criando conflitos porque sente estar sendo deixado de lado, ignorado ou traído?
Muitas vezes, o que você está sentindo pode não ser real, mas uma armadilha do corpo de dor que busca mais sofrimento.
Ele usa suas inseguranças para alimentar a dor e te prende num ciclo vicioso: explosões de raiva, discussões e busca por prazer imediato – que logo se transforma em culpa.
Os seus padrões de pensamento negativos reforçam esse ciclo.
Mas a boa notícia é que é possível interrompê-lo, resgatar sua clareza emocional e transformar seus relacionamentos.
Quem consegue identificar e silenciar o corpo de dor, passa a viver de maneira mais leve, melhora a qualidade dos seus relacionamentos e ganha mais energia.
A terapia pode te ajudar com práticas para você quebrar esse ciclo e viver de forma mais plena.
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DONA ANA 💕🌿
Ana Paula da Rocha Lima
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