Mucho se habla hoy en día sobre la expansión de la conciencia y aumentar tu frecuencia vibratoria, peeero 🤔… la pregunta del millón es ¿Cómo llegamos allí?

Y es que la meditación es una herramienta super poderosa para alcanzar la frecuencia electromagnética Gamma, donde ocurre la magia 🪄

En el episodio de hoy te platico sobre la relevancia de conectar con el momento presente, la importancia de la meditación de compasión, los cambios que ocurren tanto en el cerebro como en el cuerpo al meditar, las ondas cerebrales y las actitudes que se desarrollan con mindfulness.

🧘🏼‍♀️Si quieres entender lo relevante que es alcanzar el estado gamma, ten el minuto 23:21 te lo explico

📌Y si quieres aprender a meditar (o si quieres conocer mas a fondo esta herramienta) y aun no sabes ni por donde empezar, aun tienes oportunidad de inscribirte al Taller de Meditación, donde por 30 días estaremos aprendiendo en comunidad de una forma fácil, didáctica y divertida como incorporar esta herramienta en nuestro día a día.

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El libro 📚 del que les platico en el episodio se llama *No-Nonsense Meditation Book*

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