Você vive com medo de que seu parceiro te deixe?

A solução para lidar com isso é praticar o desapego.

Calma! Isso não significa que você precisa se distanciar emocionalmente da pessoa, mas que precisa aprender a viver no presente, sabendo que nada te pertence.

E isso é uma prática diária.

Se você sofreu, principalmente na infância, com abandono ou rejeição, a sensação de que a pessoa pode te deixar é familiar e muito forte.

Mas a verdade é que o problema não está no outro, está em você.

Reflita, por que é tão insuportável para você pensar em ficar sozinho?

Como é para você ficar com você mesmo?

Como é para você suprir suas próprias necessidades?

O medo de perder alguém reflete o quanto você ainda não aprendeu a ficar confortável na sua própria companhia.

Quanto mais você trabalhar nisso, mais fácil será parar de se preocupar com a possibilidade de ser deixado.

Se você quer começar a praticar esse desapego e se sentir mais seguro em suas relações, a terapia pode te ajudar a ficar bem consigo mesmo, sem o medo constante de ser abandonado.

Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre o curso “Descubra seu Tipo de Apego”, envie um whatsapp. 💖✨

Com carinho,

DONA ANA 💕🌿

Ana Paula da Rocha Lima

Psicóloga, CRP-08/15011

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