En este episodio me siento con una invitada muy especial, mi amiga Mariana Umaña, para hablar de un tema profundo y necesario: el abuso emocional. Compartimos nuestras experiencias en relaciones que nos dejaron heridas que no eran visibles pero que sí dejaron huellas profundas en nuestro sistema nervioso, nuestra energía y en nuestra relación con nosotras mismas.

Un espacio íntimo y honesto para quienes buscan comprender y sanar el dolor invisible con herramientas de autoconocimiento y recordar que siempre es posible renacer de las cenizas y volver a brillar.

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Trascender la autoexigencia no es dejar de ser exigentes para volvernos conformistas, es conocer su raíz en nuestra vida, aprender a escucharnos para saber identificar cuándo nos está ayudando y cuándo nos está limitando, y sobre todo, reconocer desde qué energía estamos haciendo las cosas. 

En este episodio, comparto contigo mi historia personal con la autoexigencia, cómo me di cuenta de qué estaba representando un problema en mi vida y qué he hecho y sigo haciendo para trascender la necesidad de productividad que ha caracterizado una gran parte de mi vida adulta.

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En este episodio te comparto 7 enseñanzas de la filosofía del yoga que no solo transformaron mi vida, sino que también pueden transformar la tuya. Te cuento cómo aplicar la espiritualidad de manera práctica en la vida real, respirando, cultivando la compasión, practicando el desapego, y viviendo con el corazón abierto. Si estás en el camino del autoconocimiento o sientes el llamado a vivir con más conciencia, este episodio es para ti ✨

No solo las personas que tuvieron una niñez difícil tienen heridas de la infancia. Las frases que nuestros padres nos decían por amor y para protegernos también pueden marcarnos profundamente y condicionar cómo actuamos y cómo nos percibimos a nosotros mismos de adultos.

En este episodio, te cuento las principales heridas de la infancia que solemos tener, las creencias limitantes que se generan a raíz de ellas, y qué puedes hacer para tomar conciencia de ti mismo y comenzar a sanarlas.

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Te mando un abrazo, gracias por estar aquí!

En este episodio te explico qué son y cómo se manifiestan estas energías en las personas. También, te regalo un recurso de journaling en PDF para que de manera práctica, identifiques cuál energía predomina en ti y si necesitas equilibrarlas.

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Gracias por estar aquí ❤️ espero que disfrutes el episodio y el ejercicio.

En este episodio te cuento la historia de cómo salir una relación de abuso emocional se convirtió en mi camino hacia el despertar espiritual y búsqueda de mi propósito.

Aquí te explico las fases de este proceso, los sentimientos y obstáculos en el camino y las herramientas que me ayudaron a renacer más fuerte y más conectada conmigo misma.