La respuesta de estrés en sí misma no tiene por qué ser mala. De hecho, en muchos casos hablamos de una reacción adaptativa que ha permitido que la especie sobreviva y no se extinga.

Del mismo modo que sentir ansiedad en determinadas situaciones es vital para hacer frente a una amenaza, el estrés puede suponer una herramienta para superar demandas cotidianas.

Sin embargo, cuando esta reacción aparece de forma muy frecuente en un contexto donde no existe un peligro real, puede producir un desgaste de los recursos y llevar a la aparición de problemas de diversa índole. En este caso el estrés no es útil y por lo tanto hablaríamos de una respuesta desadaptativa.

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