ARZ Urus y Hugo llegan al podcast para contar cómo pasar de seguir el camino tradicional a construir su propia vida: dejar la universidad, emprender desde cero, mudarse a Dubái y adoptar una mentalidad de disciplina extrema.

Un episodio lleno de realidad, incomodidad, verdad dura y claves de mentalidad que pueden cambiarte la perspectiva para siempre.

En este episodio, La Nutricionadora desmonta los mayores mitos de la nutrición moderna: el miedo al sol, el engaño del azúcar, la mentira del colesterol y la importancia real de los ritmos circadianos. Con su enfoque de salud descentralizada, revela cómo la industria ha moldeado lo que crees que es “saludable” y qué hábitos necesitas recuperar para volver a sentirte bien.

En este episodio, Roberto Castellano —una de las voces más veteranas, respetadas y sin filtros del culturismo español— desmonta, punto por punto, la realidad del culturismo actual.

Habla de genética, hábitos, redes sociales, anabolizantes, vieja escuela vs nueva escuela, dopaje en el deporte de élite, nutrición, mentalidad y cómo ha cambiado el deporte en los últimos 25 años.

⌚ Timeline

00:00 — Introducción

01:24 — Qué necesita un culturista de éxito

02:24 — “El gordo dice que come poco…”

04:00 — El mayor error del nuevo culturismo

05:40 — El culturismo ya no es afición, es exposición

07:27 — Quién es Roberto Castellano

11:45 — Buen preparador vs marketing

15:38 — Entrenadores que no se han puesto fuertes

17:57 — El precio real de una preparación

24:15 — Dopaje en distintos deportes

25:05 — “El 99% de los culturistas de competición consume”

27:17 — “Culturismo solo hay uno”

29:43 — Fotos: ¿Natural o no?

35:00 — Cómo detectar si alguien es natural

37:07 — Vieja escuela vs nueva escuela

40:40 — La moda de los carbohidratos

41:25 — Resistencia a la insulina

44:00 — Dietas y exceso calórico

46:40 — Los 3 suplementos clave

48:23 — Su historia con MásMúsculo

50:17 — Proyectos futuros

53:20 — Tier list de ejercicios

01:03:57 — Preguntas rápidas

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En este episodio, el campeón de powerlifting Víctor Vázquez revela la realidad detrás del deporte de fuerza: los sacrificios, la preparación mental y los estrictos controles antidopaje que viven los atletas de élite.

Hablamos de cómo entrenar la mente para rendir al máximo, de la diferencia entre culturismo y powerlifting, y del equilibrio entre la vida profesional y deportiva.

Un episodio que une fuerza, disciplina y mentalidad ganadora.

⏱️ Timeline

00:00 – Presentación y marcas personales

01:25 – ¿Se puede rendir así de forma natural?

03:55 – Controles antidopaje y controles sorpresa

07:10 – Quién es Víctor Vázquez y cómo es su día a día

10:50 – Cómo se diferencia dentro del mundo del fitness

12:30 – Lo que no se ve de emprender siendo atleta

14:40 – Su primer curso online y los inicios cobrando 15 € al mes

19:30 – Las tres cosas que menos le gustan de ser su propio jefe

22:10 – Cómo entrena y da ejemplo a sus atletas

26:30 – ¿Es lesivo hacer fuerza máxima?

29:20 – La técnica como base de todo

31:40 – Consejos para mejorar sentadilla, banca y peso muerto

35:40 – Entrenar dos veces al día: cómo lo gestiona

41:10 – Powerlifting vs Culturismo

47:40 – El papel de la mente y la visualización en la competición

55:00 – Tipos de barras especiales en el entrenamiento

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En este episodio, la *doctora Inés (Traumatóloga Geek)* desmonta los grandes mitos médicos y explica *por qué la medicina no puede sustituir tus hábitos*.

Con humor, claridad y mucha ciencia, hablamos de los límites reales de la medicina, el papel del movimiento como medicina preventiva, y cómo entender tu cuerpo sin caer en la desinformación.

⏱️ Timeline

00:00 — Por qué Inés y su visión de la medicina rompen con lo habitual

02:55 — Tacones, movimiento y cómo los hábitos alteran nuestra salud.

07:00 — Cómo distinguir ciencia real de ruido digital.

12:20 — La gente espera milagros en la medicina

28:30 — 5 avances que cambiaron el mundo

43:10 — Lo que la medicina no puede hacer por ti

56:40 — Las cartas de la trauma

01:10:50 — La fuerza y el movimiento también curan

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En este episodio hablamos con José Carlos Núñez, ex-nutricionista del Movistar Team y especialista en nutrición deportiva de alto rendimiento.

Desde su experiencia en ciclismo profesional y deportes de resistencia, José Carlos desmonta los mayores mitos de la nutrición moderna:

Por qué la fuerza es clave incluso en deportes de resistencia.

El papel real de las grasas vs. los carbohidratos en el rendimiento.

Los tres suplementos que sí funcionan según la evidencia científica.

Y cómo equilibrar salud, rendimiento y sostenibilidad en el deporte de élite.

¿El dolor es malo? ¿Realmente necesitas una pastilla para sentirte bien?

En este episodio, Fisioteduca @fisioteduca nos enseña a entender el cuerpo como nunca antes: qué nos intenta decir el dolor, por qué no debemos taparlo, y cómo escuchar las señales que llevamos ignorando toda la vida.

En este episodio del Podcast MasMusculo, hablamos con Marcos Rueda, nutricionista deportivo y especialista en composición corporal, sobre cómo se ha distorsionado la nutrición moderna.

Marcos nos revela las verdades que muchos no quieren contar:

⚠️ los mitos que siguen frenando el progreso de miles de personas,

⚙️ la realidad detrás de las dietas extremas,

y por qué las calorías, los carbohidratos y la sostenibilidad son la base real de cualquier transformación física.

En este episodio, el entrenador y docente *Dani Pedrosa Cañadillas* nos rompe todos los esquemas sobre cómo entrenar, enseñar y emprender en el mundo del fitness.

Un podcast cargado de sentido común, crítica a los mitos del gimnasio, y verdades que todo entrenador (y cualquier persona que entrene) necesita escuchar:

✅ La filosofía del entrenamiento positivo: por qué entrenar no es sufrir

✅ Los errores que cometen los nuevos entrenadores (y cómo evitarlos)

✅ Qué significa realmente emprender en el fitness

✅ Cómo diferenciarte como profesional sin vender humo

✅ Por qué el entrenamiento de fuerza es esencial en los niños.

️ En este episodio de MasMusculo Podcast hablamos con Alex9Trainer, uno de los preparadores más reconocidos en el culturismo natural.

Descubre los sacrificios que implica este deporte, la batalla entre la vieja y la nueva escuela, y por qué la biomecánica y los principios básicos importan más que cualquier “método milagro”.

Un episodio lleno de confesiones, técnica y reflexiones que te harán ver el culturismo con otros ojos.