️ En este episodio de MASmusculo Podcast hablamos con **Fran Oses**, culturista de la vieja escuela y entrenador.

Fran abre el corazón para contarnos:

- Por qué dejó de competir y los sacrificios del culturismo.

- La polémica frase: “El culturismo no es un deporte”.

- Negocio fitness: ser campeón no significa ser buen preparador.

- Anabolizantes y jóvenes: *“no existe un ciclo seguro”.

Un episodio lleno de verdades incómodas, motivación y reflexión sobre el culturismo y la vida dentro y fuera del gimnasio.

No te pierdas este nuevo directo de Conecta2 en el canal de Masmusculo! Hoy contamos con la presencia de JIMMY ATIENZA, referente del culturismo en España, que nos dará su visión profesional sobre el campeonato PITTSBURGH PRO, uno de los eventos más destacados del panorama internacional.

Además, hablaremos de Josema Beast, su evolución, su papel en el campeonato y todo lo que necesitas saber sobre su preparación y proyección en el mundo del fitness profesional.

En directo, sin filtros, con análisis, opinión y cercanía.

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#Conecta2 #RaúlCarrasco #PittsburghPro #JosemaBeast #MasMusculo #Culturismo #FitnessEspaña

Hoy en Conecta2, el programa en directo de MASmusculo.com, tenemos como invitado a uno de los referentes del culturismo español: Antonio Valero (@antonio__valero__), atleta IFBB Pro y ejemplo de disciplina, constancia y superación.

En esta entrevista exclusiva hablaremos sobre:

Su evolución como deportista desde sus inicios hasta el estatus profesional

Cómo es realmente la vida de un culturista de élite

Entrenamientos, nutrición y consejos para quienes sueñan con competir

Su visión del culturismo en España y lo que viene en su carrera

Únete al directo, participa con tus preguntas y descubre los entresijos del alto rendimiento físico desde dentro.

JUEVES 8 ⏰ 20:30H

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#Conecta2 #MASmusculo #AntonioValero #IFBBPro #Culturismo #FitnessEspaña #Entrenamiento

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Hoy tenemos con nosotros a un invitado que está revolucionando el mundo del fitness: DANIS ROSE (@denisrosee)

Con tan solo 25 años, este joven culturista está dejando a todos con la boca abierta. ¿Su secreto? Trabajo duro, pasión y una mentalidad imparable. ¡INCREÍBLE! DANIS ROSE REVIENTA EL FITNESS EN DIRECTO

EN DIRECTO, hablaremos sobre:

Su rutina de entrenamiento y dieta

Cómo empezó en el culturismo ️

Su visión del futuro en el fitness

Preguntas de los espectadores en tiempo real

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Déjanos tus preguntas para Danis en los comentarios y participa en directo.

#danisrose #desisrose @danisrosse #masmusculo #conecta2

JUAN MARCO visita por primera vez el programa CONECTA2. Dará mucho que hablar.

En este nuevo episodio de Conecta2, el programa de culturismo de masmusculo.com, te traemos todo lo que necesitas saber para potenciar tu entrenamiento de fuerza, mejorar tu rendimiento y exprimir al máximo cada sesión en el gym y hablaremos de la actualidad del culturismo.

JUAN MARCO por primera vez en Conecta2 "Hablando claro sobre CULTURISMO

Te damos consejos prácticos, resolvemos dudas frecuentes y compartimos claves que marcarán un antes y un después en tu progreso.

00:00 Inicio

03:34 Mi manera de ver el culturismo

07:05 ¿Qué te cautivó del culturismo?

10:00 La gente no disfruta con el entreno

15:10 ¿Qué es entrenar mal?

25:00 Paco llevaba el entreno al límite

29:30 Casi me detienen en Orlando

32:15 La calidad está en el Classic

34:10 Los mejores 5 culturistas de la historia

36:10 Las indicaciones de Juan Marco. Las malas poses

47:00 Cómo hacía las puestas a punto de Paco

56:00 Paco habla de lo que comía

59:55 Mi filosofía de entrenamiento

01:05:04 La humildad de Paco Bautista

01:10:50 Mi amistad con Paco Bautista

01:20:30 La gente no sabe entrenar

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#Entrenamiento #Culturismo #Creatina #Fuerza #Fitness #masmusculo #Conecta2 #juanmarco

Luis realiza una entrevista detallada de la carrera de Paco Bautista, el que nos da detalles de cómo fueron sus preparaciones, campeonatos, anécdotas... Un programa único del que aprender mucho sobre la vida de un culturista.

En este video, el legendario culturista Paco Bautista repasa su carrera desde sus inicios, compartiendo detalles sobre su trayectoria competitiva, métodos de entrenamiento y preparaciones para las competiciones. Conocido por su dedicación y pasión por el culturismo, Paco ofrece una visión profunda de su vida como atleta profesional, incluyendo sus experiencias en competiciones de alto nivel como el Mr. Olympia. Este relato es una fuente invaluable de inspiración y aprendizaje para entusiastas del culturismo y seguidores del fitness.​

00:00 Inicio

02:00 Hablamos de los gimnasios

09:45 El increíble hombro de Paco Bautista

15:45 Paco comenta su competición Mr Europa Pro

16:12 El primer Olympia de Paco Bautista

20:04 En el Olympia 2006

26:24 Lee Labrada fue el mejor posador de la historia

31:00 Mis 5 culturistas favoritos

35:35 Eusebio Esteben

38:00 Lee Haney

47:20 Dorian Yates

01:01:03 Ronnie Coleman

01:22:00 Jay Cutler

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¿Cuánta verdad hay en lo que te han contado sobre el fitness, la nutrición y los suplementos?

DESMINTIENDO LOS MAYORES MITOS DEL FITNESS

En este episodio de CONECTA2, desmontamos los mitos más grandes del mundo del entrenamiento y la alimentación. Seguro que has escuchado cosas como:

❌ "La proteína te hace engordar"

❌ "Si dejas de entrenar, el músculo se convierte en grasa" ️‍♂️

❌ "El CrossFit es peligroso y te destroza las articulaciones"

❌ "Las dietas keto son la mejor forma de perder grasa" ⚡

00:00 Inicio

03:35 Los competidores del Pittsburgh PRO 2025

16:34 Joan Pradells no está para competir

30:34 Krizo está impresionante

37:05 ¿Es posible ganar músculo sin suplementos?

41:44 ¿Marcar abdominales con entrenamiento o dieta?

43:24 Las características de los arroces

47:44 Cómo mantener la motivación en el entrenamiento

51:50 ¿La proteína te hace engordar?

54:30 ¿El Crossfit es un timo?

01:01:23 ¿Es necesario el batido de proteínas después de entrenar?

01:03:56 ¿Que son los super alimentos?

01:10:32 ¿Aislado o concentrado?

01:13:00 El mejor gimnasio de España

Hoy revelamos la verdad con nuestros expertos y te damos la información REAL basada en ciencia y experiencia.

Únete al chat en vivo, haz tus preguntas y participa en el debate.

¿Qué mito fitness has escuchado que siempre te ha parecido dudoso? Coméntalo y lo desmentimos en directo.

En vivo en el canal de YouTube de MásMúsculo – ¡No te lo pierdas!

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#CONECTA2 #FitnessSinMentiras #MitosDelFitness

Continuamos con TOP PREGUNTAS ESECIALES parte II sobre NUTRICIÓN, SUPLEMENTOS, ENTRENAMIENTO. Hemos recopilados dudas y cuestiones que nos han ido llegando de todos vosotros sobre suplementos, entrenamiento, nutrición... que resolveremos en DIRECTO.

00:00 Inicio

02:38 Qué pasará en el Pittsburgh PRO 2025

10:03 ¿Avena por la noche?

14:30 ¿Es mejor la creatina Cell Tech o la monohidratada?

16:35 ¿La melatonina influye en el metabolismo de la glucosa?

19:20 ¿La berberina interfiera en la síntesis de proteína?

23:30 Los beneficios del magnesio

24:30 ¿Cuántos gramos de proteína por kilo de peso hay que tomar?

35:38 ¿Máquina de hiperextensiones para espalda?

39:40 Por qué cuándo estoy en definición me resfrío más

43:12 Entreno después de las 19h, ¿Cómo gestiono las comidas?

48:26 Suplementos para intestino irritable

50:15 ¿Debo tomar la misma proteína cuando no entreno?

53:25 Suplementos para inhibir el apetito?

55:50 ¿Suplementos para regenerar el riñón?

57:20 % grasa para iniciar etapa de definición

01:02:50 Los bloqueadores de carbohidratos

01:06:57 Tengo la glucemia alta, ¿a qué se debe?

01:09:17 ¿Ciclo de carbohidratos semanal?

01:12:28 Suplementos para definición

01:18:00 ¿Se deben contabilizar la proteína de los carbohidratos?

01:23:34 Recomendación para las agujetas

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#Culturismo #Conecta2 #arnoldclassic2025 #Nutrición #Fisicoculturismo #Fitness

Para este programa hemos recopilados dudas y cuestiones que nos han ido llegando de todos vosotros sobre suplementos, entrenamiento, nutrición... que resolveremos en DIRECTO.

También daremos respuestas a las preguntas que nos hagáis llegar por el chat.

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Descubre las claves del crecimiento muscular con un enfoque basado en la ciencia y la experiencia. En cada episodio, exploramos temas esenciales como la hipertrofia, el entrenamiento óptimo, la nutrición, la suplementación y los mitos del fitness.

Hablamos con expertos en fisiología, nutrición y entrenamiento, analizamos estudios recientes y compartimos estrategias prácticas para maximizar tu rendimiento en el gimnasio.

Si quieres desarrollar más músculo de forma inteligente y sostenible, este podcast es para ti. ¡Acompáñanos y lleva tu físico al siguiente nivel! #Hipertrofia #Fitness #MásMúsculo