Compartilhando Histórias

Pressão constante no ambiente profissional, prazos cada vez mais curtos, carga horária excedendo diariamente. Dificuldade para dormir, altos níveis de estresse, dores e tensões constantes. Diante desse cenário, o corpo então começa a adoecer e o emocional a ficar cada vez mais sensível.  

A compulsão é caracterizada por hábitos específicos e que se repetem, mesmo quando não são saudáveis e trazem algum tipo de prejuízo para a pessoa. Existem diversos tipos de compulsão, e no episódio de hoje, vamos conhecer a história da Fabiana, Head de Conteúdo aqui do Zen, e que está aprendendo a lidar com uma compulsão alimentar.

Muitas vezes idealizamos o que seria um relacionamento perfeito, e colocamos no topo da lista “um relacionamento sem discussões ou brigas”, mas a convivência e o tempo nos trazem alguns desafios que são normais em uma relação.

No episódio de hoje, @cricawolthers e @jujulianagoes, os cofundadores do Zen, vão mais afundo no “Caminhos para além do amor” - um dos nossos primeiros episódios aqui do Compartilhando Histórias - e desvendam como a esponja dentro da pia se resolveu... ou não.

Você já parou para pensar em como realmente quer viver sua vida? Constantemente vivemos anestesiados pelo modo automático ou em processos dolorosos só deixando a vida passar. Não necessariamente vivendo com presença, intensidade e intenção. Por isso, no episódio de hoje convidados o @tomalmeida, que está a frene do @infinito.etc, movimento que promove “Conversas sinceras sobre Viver e Morrer”, para compartilhar um pouco da sua história e nos trazer reflexões necessárias sobre a finitude. Fotografia por Bruno Martin.

No momento que estamos vivendo hoje (27/03/20), muitas pessoas estão relatando estarem ansiosas e incertas sobre o que está acontecendo. Pensando em uma forma de ajudar e acolher nesse momento que estamos enfrentando o COVID-19 (coronavírus), vamos falar sobre a ansiedade ao ficar em casa e como podemos manter a nossa saúde mental e nos adaptarmos durante essa fase.

E se em meio à sua adolescência você se sentisse perdida de se? Sei que isso pode ser bem comum, mas para Mari Moon esse desencontro levou à depressão e assim começou sua jornada como buscadora. Entre terapias, práticas e caminhos de desenvolvimento pessoal e espiritual, Mari foi reencontrando sua essência e criando seus próprios rituais para se manter em equilíbrio. Nesse episódio você vai conhecer um pouco dessa história de busca pelo autoconhecimento.

Do olho do furacão ao recomeço. Ela passou tantas fases e desafios, uma mulher que foi esposa e musa inspiradora de uma das maiores estrelas do rock nacional. Uma mulher que tem um brilho único no olhar e a coragem de encarar os desafios da vida de peito aberto. Graziela Gonçalves é inteligente, emocionalmente também e transborda palavras de motivação que podem apoiar a outras pessoas que vivem o desafio do recomeço. Nesse episódio, falamos de superação, de novos sonhos e recomeços.

Os transtornos de ansiedade podem surgir em qualquer fase da vida. Nessas horas, oque fazer? Quais caminhos buscar?

No episódio de hoje, vamos conhecer um pouco sobre a história do Crica Wolthers, CEO &cofundador do Zen, com a ansiedade.

Meditação pode ser algo novo pra você mas e para aqueles que encontram a meditação bem cedo na vida? Lucas Pinto (@pinttolucas) é um dos principais produtores de conteúdo no Zen, faz parte do início da nossa história e não é à toa… diante de um quadro de ansiedade na adolescência, tratamento psicológico e psiquiátrico, ele foi encaminhado a descobrir o universo da meditação em diferentes contextos, e isso mudou sua vida, mudou seu diagnóstico e até mesmo o rumo da sua missão.

Você enxerga o copo meio cheio ou meio vazio? Há pessoas que nascem com a facilidade de ter um olhar mais positivo sobre a vida e consegue separar a emoção da razão em prol da harmonia do ambiente. E uma dessas pessoas é a Gabi (@ga_bipeixoto), responsável pelo Sucesso do Cliente aqui do Zen, e que compartilha um pouco do seu aprendizado e como transforma a gentileza em felicidade no seu dia a dia.