Compassionpodden

I den här övningen guidar Åsa Pergler dig till att föreställa dig ditt 90 års kalas.

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om hur medkänsla kan hjälpa oss att möta åldrandet. Vi ber om ursäkt för att ljudkvalitén inte är den bästa.

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Jernett Karensen & Åsa Pergler om depression och hur vi kan möta oss själva när vi är nere med medkänsla. De diskuterar även möjliga orsaker till depression. Om du är deprimerad kan du behöva professionell hjälp. Ta kontakt med din vårdcentral eller direkt med legitimerad psykolog eller psykoterapeut.

I dagens avsnitt så berättar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen varför det har tagit ett tag sedan sist och även sina egna erfarenheter kring klimakteriet och hormonella förändringar samt tips på hur man kan gå in i den tiden med medkänsla.

I årets första avsnitt förklarar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen hur att vara tydlig med sin intention eller avsikt kan hjälpa oss att vara mer medkännande.

I dagens avsnitt tar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen sig an julstress och ångest och oro inför julhelgerna. De pratar om hur vi kan möta oss själva och vårt lidande med medkänsla.

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om kontakt. Vad är det? Hur känns det? Vad händer i oss när vi inte känner kontakt med oss själva eller omvärlden och hur hänger det ihop med medkänsla?

I dagens avsnitt pratar leg. psykologer Åsa Pergler och Jernett Karensen om hur lekfullhet kan hjälpa oss att bli med medkännande.

I dagens avsnitt utforskar psykologerna Åsa Pergler och Jernett Karensen acceptans. Vad det innebär, vad det inte är och hur det hänger ihop med medkänsla eller Compassion.

Avsnitt 24: Om kontroll kontra medkänsla by Jernett Karensen